BCM Diät

[sasili]

Hallo zusammen,
herzlichen Glückwunsch zu Wiedereinstieg !!!! An soul-food. Verzichte nicht auf deinen Kaffee. Also ich tue es nicht. Ich liebe meinen Kaffee mit viel Milch und Süßstoff. Ich sehe es immer als Genuß an und stelle mir vor, es wär ein Stück Kuchen. Du könntest ja evtl. deinen Konsum etwas einstellen.
Ich habe heute 700 gr. mehr auf der Waage, Hä ??? Egal, ich mache weiter. Am WE wird es wieder schwer, weil wir viel mit dem Motorrad unterwegs sind und da gibt es nunmal kein BCM an den BIKER-Treffs. Am Montag habe ich Geburtstag (psst, nicht weitersagen: 42 J.) und da gibt es natürlich Kuchen und abends lecker Essen. Also stelle ich mich seelisch schon mal wieder auf eine kleine Gewichtszunahme ein. Egal, ich mache trotzdem weiter, denn irgendwann bin ich wieder richtig im Programm und dann läuft es auch wieder. Schließlich habe ich ja schon Erfolge verzeichnet. Ich wünsche euch heut noch einen schönen Tag

[amaretto sour]

@sasili: Genau so ist es richtig. Nur nie aufgeben. Wir schaffen das!

Neu gibt es bei Euch (in der Schweiz leider erst ab März) BCM BasisKost Cappuccino und BCM BasisKost Banane. Kennt das schon jemand? Oh ich bin gespannt.... Tönt lecker!

[soul-food]

hallo zusammen,

ein später bericht von mir: ich hatte mich soooo auf etwas weniger flüssiges gefreut, und war auch völlig begeistert, als ich sah, wie sich der weiße 0,1% quark (hatte ich noch im kühlschrank) allmählich vanillig-gelb verfäfbte... aber dann... das blanke entsetzen! ich hab leider nur 1/3 von dieser pampe runterbekommen... (so viel zu deiner frage, amaretto sour)! da würde ich ja fast noch lieber ein paar weitere tage die basiskost () trinken oder löffeln...

ich mag nur leider keine künstlichen erdbeeraromen und bei choco habe ich schiss, dass ich dann ständig an eine tafel schokolade denken muss, oh je... aber vielleicht versuche ich es mal mit cappuccino, dann kann ich auch meinen kaffee-konsum etwas reduzieren (nicht wahr, sasili ). oder vielleicht mit buttermilch...? habe bisher nur vanille gekauft und bei diesen preisen werde ich natürlich die dose auch erst komplett verwerten, bevor ich mir alternativen anschaffe.

heute abend war ich zum essen eingeladen. da die verabredung schon vor meinem bcm-plan stand, wollte ich diese auch nicht mehr absagen. werde also morgen nicht auf die waage, sondern zum sport gehen und mich erst am sonntag oder montag wieder wiegen, damit ich nicht direkt einen herzinfarkt bekomme. habe auch versucht, eine kleinere portion mit weniger fett zu mir zu nehmen und mich nur auf gemüse und fisch beschränkt. hoffe, dass das passt. allerdings konnte ich nicht auf meinen rotwein verzichten. dafür habe ich aber den cappuccino im anschluss weggelassen.

aslo, drückt mir die daumen, dass es mir gelingt, ordentlich zu , damit ich nach meiner ersten woche nicht schon komplett frustriert sein werde.

schöne träume
soul-food

[Püppi1982]

Hallo alle miteinander,

ich habe am Dienstag (12.02.) zum zweiten Mal mit BCM angefangen. Leztes Jahr um die gleiche Zeit hatte ich meinen ersten Durchlauf, wobei ich 19 kg abgenommen hatte, leider bis letzte Woche wieder auf 98,5 kg draufgelegt habe.

Heute hat meine Waage 95,5kg angezeigt und ich werde es hoffentlich bis zu meinem Traumziel schaffen. Die Starttage haben mir diesmal überhaupt keine Schwierigkeiten bereitet, wobei ich sagen muss, dass ich die BCM-Produkte schon seid Januar zu Hause hatte mich aber irgendwie innerlich auf den Beginn einstellen musste.

Dieses Mal habe ich mir auch gleich die neuen Produkte bestellt (Jogurtriegel, Schokoriegel und die neuen Suppen). Hat jemand von euch schon Erfahrung mit den neuen Produkten?

Ich finde euer Durchhaltevermögen echt Klasse und bin froh Gleichgesinnte gefunden zu haben.

Gruß Püppi
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[sasili]

Hallo zusammen,

an Püppi, herzlich willkommen auch an dich. Wir werden ja immer mehr. Das ist sehr gut. Viele Erfahrungen führen zum Erfolg.
An Soul-food. hey, das tut mir leid, dass es dir nicht schmeckt. Du solltest unbedingt mal ein paar Alternativen probieren. Also ich habe nun die vierte Dose Vanille und ich könnte es noch drei Monate oder länger löffeln. Ich gebe dir mal ein paar Alternativen. Wenn ich Hunger habe, mache ich BCM mit 0,1 % Quark an und etwas Milch 1,5 %. Immer mit Süßstoff, flüssig. Oder meistens mit Jogi 0,1 % 300 gr. Alternativ mit: Kuchenaroma Butter-Mandel, Rumaroma, ein paar Tropfen jeweils, Süßstoff. Mal mit löslichem Kaffee, ein paar Krümel, nicht zu viele. Auch lecker, schmeckt wie Cappuchino !!!!! Mal nehme ich einen Activia-Jogi 150 gr. und Jogi pur 0,1 %, dann schmeckt es nach Erdbeere, mal nehme ich Tiefkühlbeeren rein, eine Hand voll, schadet überhaupt nicht. Es gibt soviele Alternativen, aber immer mit Süßstoff..... Wenn ich zur Arbeit fahre und keine Zeit habe in Ruhe BCM zu genießen, mache ich es mit Milch und löslichem Kaffeekrümeln an, ab in den großen Becher und lecker im Auto trinken..... gib nicht auf, Not macht erfinderisch, du schaffst das. Und denk dran, Mittags richtig viel und lecker essen, zum Nachtisch ruhig "Ein" Stück Schoki oder zwei Weingummi. Und den Kaffee auch genießen. Lass langsam laufen und keinen Druck erzeugen. Dann geht es gaaaanz langsam aber sicher

[soul-food]

hallo zusammen,

morgen ist es soweit, werde das ergebnis meiner ersten woche sehen. hab ein mal versagt: gestern hab ich nach dem hauptgang als nachtisch ein stück obstkuchen gegessen (asche auf mein haupt...)

jetzt schieb ich ein wenig panik, dass meine waage etwas zu freundlich zu mir sein könnte...

ich werde es ja morgen sehen und berichten...
soul-food

[Einrad]

Netter Ausdruck - meine Waage ist so freundlich zu mir

meine momentan nämlich auch... hab so schön meine Drinks gemacht und dann abends voll viel genascht...

[amaretto sour]

Mein Wiedereinstieg ist total missglückt, aber seit Sonntag bin ich wieder mit dabei. Auf die Waage traue ich mich noch nicht.
Hey soul-food, als Nachtisch mal ein Stück Obstkuchen zu essen ist doch nichts schlimmes Was hat Dir die Waage gezeigt?
Püppi1982, ich kenne bisher von den neuen Produkten nur die ChocoCrisp-Riegel und die find ich lecker. Die JoghurtCrisp-Riegel habe ich auch bei mir, jedoch noch keinen probiert. Bitte berichte uns von den Suppen, die nehmen mich wunder. Welche Sorten hast Du bestellt?
Schön, dass wir nun ein paar mehr sind. Wünsche allen viel Erfolg!

[blackwonder]

Hallo zusammen,
bin wieder unter den Lebenden.
Mich hatte die Grippe seit letzter Woche Donnerstag voll im Griff.
Das komplette Programm.
Husten, Gliederschmerzen, Schüttelfrost, Halsweh, Schnupfen, Kopfweh, Fieber.
Mitunter auch Apettitlosigkeit (schadet ja dann eher nicht).
Jetzt immernoch den hartnäckigen Husten. Das nervt.
Naja, bin mal gespannt wenn ich Samstag auf die Waage stehe...

Hatte aber letzte Woche noch ein Erfolgserlebnis.
Wollte meine schwarze Hose anziehen die eine so schöne Figur macht.
Zieh sie an, ganz viel Luft und rutscht. Jipi. Mädels, es geht voran.

Wünsch euch noch nen guten Tag.

Grüße

[sasili]

Hallo Blackwonder,

schön, dass Du wieder gesund bist. -Freu-!! ich könnte aber nicht bis Samstag mit dem Wiegen warten. Ich müßte es sofort wissen. Toll, deine Hosen rutschen schon. Meine eher weniger. Ich stehe und stehe mit meinem Gewicht. mal 400 gr. mehr mal weniger. Aber so richtig weiter komme ich nicht. Obwohl ich mich mehr oder weniger an BCM halte. Morgens und Abends. Mittagessen oder winziger Nachtisch. Kaum Zwischenmahlzeit. Eher gar nicht. Naja, ich hab ja gesagt ich mache bis Weihnachten weiter,wenn es sein muß. Ich wünsche uns allen noch "rutschende Hosen" :I026: