BCM Diät

[blackwonder]

Hallo zusammen.
Die ChocoBar Riegel habe ich bei einer Beraterin hier in Freiburg gekauft.
Ein Riegel ersetzt eine Mahlzeit.
Find die total lecker.
Die Crisp Riegel (die mein Mann isst) haben eine Schicht unten drunter mit Joghurt
oder Joghurt und Beeren oder Schoko. Es sind gepresste BCM Riegel mit halt
jeweils einer andren Schicht drunter.
Hab mal den mit Joghurt probiert aber war nicht meins.

Morgen steh ich wieder auf die Waage. Bin ja so gespannt.
Ich kann nur einmal die Woche drauf stehen sonst würden mich die Gewichtsschwankungen
deprimieren. Aber diese Woche habe 2 mal gesündigt. Einmal an nem Nachmittag ne Brezel
gegessen. Mein Sohn (2 Jahre) hatte eine und ich konnte nicht wiederstehen mir auch eine
zu holen. Aah. Aber denke mal das wird nicht so reinhauen !?!

Wegen der Mischmahlzeit.
Ich versuche viel Gemüse zu essen. Halt einen Teller mit 1/2 Gemüse, 1/4 Fleisch und 1/4 Nudeln oder Kartoffeln oder Reis. Wenns halt Nudeln mit Soße gibt halt davor einen super
gefüllten Teller mit Salat und danach einen "normalen" Teller Nudeln mit Soße.
Hoffe du verstehst was ich meine.
Halt mehr Salat und Gemüse. Pizza, Pommes und Co. gibts bei uns auch mal aber halt nur
1-2 mal im Monat.

Grüße
Nicky

[sasili]

Hallo zusammen,

genauso esse ich auch, Blackwonder. Ich versuche mehr Gemüse und vieiel Salat zu essen. Aber ich nehme auch viel Kartoffeln oder Nudeln. Mir ist aufgefallen, dass ich, wenn ich Nudeln essen, irgendwie am nächsten Tag weniger auf der Waage habe.mmmmh, komisch... kann ja nicht sein. Heute morgen hatte ich kurz mal 66,9 aber dann habe ich mich mit der Waage auf 67 KG geeinigt. Auch gut. Morgen fahre ich übers WO-Ende zu meiner Mutter. Sie ist in der Reha und wir haben ein Zimmer mit Vollpension gebucht. Naja, werde dann versuchen "richtig" zu essen. Ab Montag mache ich dann im normalen Dreh weiter. Ich bin bestimmt Montagmorgen deprimiert auf der Waage. Egal, dann mache ich eben bis Weihnachten weiter. Mal ehrlich, man gewöhnt sich an alles oder ??? Jetzt hab ich gut reden, Montagmorgen heul ich..... (Spaß...) Euch ein schönes WE im Karneval....

[Llynia]

hab heute auch gesündigt.... hatte volle den Süßkramfressflasch... aber da ich am WOE feirn geh ist das auch grad mal egal... dann gehts halt am Mittwoch wieder richtig los....

[amaretto sour]

Hallo zusammen
Hui was für ein Wochenende. Wir hatten ja Fasnacht (Karneval) und ich habe mich von Freitag bis Sonntag überhaupt nicht an BCM gehalten. Sehr viel Alk getrunken, fettiges Zeug gegessen (oh aber die Pizza war der Hammer ) Ich habe mir heute den Gang auf die Waage gespart (am Freitag Morgen hatte ich übrigens 59.6kg ) und mache heute wieder brav mit BCM weiter. Habe vorhin eine Bestellung aufgegeben und u.a. die Joghurt und Choco Crisp Riegel bestellt. Ich freu mich schon und werde Dir, blackwonder, dann gerne berichten welche mir besser schmecken
sasili, dann wünsche ich Dir (und mir ) heute einen guten Wiedereinstieg!

[sasili]

Hi ihr Lieben,
ab heute halte ich mich auch wieder an BCM. Samstag und gestern war es echt schlimm. Ich habe alles gegessen, Döner, Pommes, Chips, Weingummi, Wein, Kuchen. Oje, die Waage habe ich mir allerdings nicht gespart. Schwups, ein Kilo drauf. Naja, war ja klar, o.k. heute morgen gefrühstückt und ab jetzt wieder BCM. Ich halte durch, denn ich weiß ja das es geht. Mmmmh, trotzdem war das "sündige WE" lecker. Euch viel Spaß heut noch beim Karneval. Tüssi

[amaretto sour]

Guten Morgen
Heute bin ich auch auf die Waage gestanden und was zeigte sie an? 60.9kg, d.h. +1.3kg gegenüber Freitag Das ist ja krass... zumal ich nur bis Samstag/Sonntag BCM machen kann. Ab dann ist nochmals Fasnacht (Karneval) angesagt und dieses Mal länger. Oje...

[sasili]

Hallo amaretto sour,
nicht traurig sein, es ist ja nicht jedes WE Karneval. Aber wieso nächstes WE nochmal feiern, morgen ist doch Aschermittwoch, gibt es da noch irgendwo Karnevalsfeiern??? Ich denke mal, du kannst es doch nicht ändern. Wenn du feiern möchtest, solltest du es tun und vor allem genießen. Du hast dann eben drei-vier-Tage länger was von deinem Pulver !!! Zwischendurch einen Ausrutscher hat jeder mal. Wir haben doch keinen bestimmten Tag X. Dann ist der Tag des Super-Traum-Gewichtes eben drei Tage später. Ich sehe mich noch mindestens bis eine Woche vor Ostern (Urlaub) mein Pulver zu mir nehmen. Egal, dann ist es eben so. Also Kopf hoch und tanzen !!!!!!!!!!!

[amaretto sour]

für Deine Worte! Du hast ja so recht. Aber es ist halt trotzdem frustrierend, wenn man nach drei Tagen wieder gleich weit ist wie 2 Wochen zuvor. Egal, seit gestern halte ich mich wieder an BCM und das ist ja die Hauptsache. Immer wieder in das Programm zurückzukehren, dann kommen wir auch ans Ziel.
Bei uns beginnt die Fasnacht bzw. "die drey scheenschte Dääg" (die drei schönsten Tage) immer am Montag nach Aschermittwoch. Komisch gäll

[blackwonder]

Hallo zusammen.
Man fällt es mir grad schwer.
Hab heute mittags meine warme Mahlzeit gegessen und irgendwie hat das
heute nicht so wirklich lang angehalten und ich habe HUNGER.
ABER ich esse jetzt nichts mehr.
War ja am Samstag echt geschockt wo ich auf der Waage stand.
In der letzten Woche nur 100 g abgenommen. Ah.
Muß zugeben das ich auch keinerlei Sport gemacht habe.
Naja, heute stand ich mal wieder auf dem Crosstrainer.

Was ist denn besser mittags oder abends die warme Mahlzeit zu essen?

Lieb Grüß.
Nicky

[Einrad]

Hallo Blackwonder,

ich würde lieber mittags die warme Mahlzeit essen und abends den Shake...
ich denke einfach dass Eiweiß zur Nacht besser ist für die Verbrennung
ich versuche momentan von den shakes (ich nehme Herbalife) wegzukommen und zähle Punkte nach WW, denn das Kalorienzählen ist mir zu müßig oder ich muss mir erst eine andere Waage kaufen und

nicht aufgeben, langsam aber stetig ist die Defise

Liebe Grüße von Einrad