Diät Abnehmen - Naschkatzen

sasili · #91 (**permalink**) 13.01.2008, 15:12

Hallo ? Hab ich jetzt einen Ticker eingestellt ???

Erdbeerblondine · #92 (**permalink**) 14.01.2008, 08:20

Meine Beraterin würde zwar sagen, daß das soooo nicht geht...aber wenn ihr euch dabei wohlfühlt! Das ist doch die Hauptsache.
Immer schön dran denken: zwischen den Mahlzeiten mind. 4, max. 6 Stunden nichts, auch kein Bonbon, kein Kaugummi, keine anderen Getränke außer Wasser und (ungesüßten) Tee.
Dann bist du deine 6 Kilo schnell los.
Genieß dein Essen heute Mittag!

Llynia · #93 (**permalink**) 14.01.2008, 09:43

Hallo,

bin wieder im Lande und hab zum Glück nur ein Pfund zugenommen... puhhhhhhh aber ich hab natürlich auf nix verzichtet und auch abends lecker warm gegessen.... wie das halt so ist.... heute geht es wieder los....

willkommen sasilli... ich will auch "nur" 6 kg verlieren... allerdings kommen mir die 6 kg wie ein riesiger Berg vor.... wow 1,8 kg an einem Tag.... das schaffe ich gerade mal in der ersten Woche....

wg. den Starttagen.... ich schaffe es nie 5 von diesen Startshakes zu trinken.... drei reichen mir völlig.....werd dann zwar nachts wach weil ich hunger habe aber den kann ich ganz gut übergehen....

so werde mir jetzt meinen ersten shake gönnen und dann meinen letzten Urlaubstag genießen und ins Studio fahren und das Laufband knechten... drückt mir die Daumen ich würd gern mal wieder ne std laufen... vorausgesetzt ich schlaf nicht vor langeweile ein und falle vom Band

Llynia · #94 (**permalink**) 14.01.2008, 09:47

Zitat:

Zitat von Secret

Huhu,
habt ihr schon die neuen Sachen da probiert?
Ich hab den Schoko-Crisp und Joghurt-Crisp-Riegel versucht, die schmecken endlich mal gut

Will die nächsten Tage mal die Suppen porbieren

LG Secret

ne aber ich habe zwei Probepackungen von den Suppen zugeschickt bekommen... hoffentlich schmecken die jetzt besser als vor ein par Jahren diese Gemüsesuppe die war ja s bäääh das ich sie direkt in die Tonne geschmissen habe

Erdbeerblondine · #95 (**permalink**) 14.01.2008, 09:53

Secret:
Ich hab die neuen Riegel schon probiert. Ich dachte ja, den Schoko-Riegel könnte nichts toppen, aber diese Knusperriegel sind megaklasse! Die sind so schön groß; da kann man lange dran rumknabbern und hat noch das Gefühl, was richtiges gegessen zu haben. Mit 8,20 für 3 Riegel nicht gerade ein Schnäppchen, aber wenn´s hilft. Freu mich schon, wenn meine Beraterin nächste Woche wieder da ist, dann kann ich mir endlich neue Knusperriegel besorgen...

Die Brokkolisuppe hab ich mir auch gekauft...fand ich aber nicht sooo toll. Bin kein Suppen-Kasper, aber ich dachte, so bekäme ich auch mal was Warmes und Herzhaftes in den Magen.

Llynia: so´n Pfündchen ahst du doch schnell wieder runter.

sasili · #96 (**permalink**) 14.01.2008, 11:48

Hallo, zweiter Tag überstanden und nochmal 400 gr. weg !! Juhuu, so jetzt geht es wohl an´s Eingemachte. Noch zwei 1,15 Std. bis zum Mittag.....lechs... Vollkornbrötchen mit Käse, großer Salat mit minimal Soße und eine Tassensuppe, alles in 30 Min. Mittagspause. Gestern ging es mir nicht so gut. Ich zitter zwischendurch, friere, schwitze... könnte ich wohl in so einem Zitteranfall mal zu Traubenzucker greifen ??? Nur für den NOtfall, oder spielt das Insulin dann verrückt. Ist Traubenzucker schädlich ? Sonst habe ich immer im 2- Stunden - Ryth. gegessen, irgendwas, Obst, Süßes ect. Liegt das zittern daran, "ENTZUG" ?????, Tschüssi, freu mich auf euch..

Erdbeerblondine · #97 (**permalink**) 14.01.2008, 11:58

Traubenzucker ist in der Situation falsch. Du bist ja kein Diabetiker, du bist dann also auch nicht unterzuckert. Wenn du dann Traubenzucker nimmst, dann ist dein Blutzucker ruckzuck durch die Decke und der Insulinspiegel saust in die Höhe. Genauso schnell fällt der Insulinspiegel dann aber auch wieder ab - Folge: Heißhunger. Also von Traubenzucker lieber die Finger lassen.
Ich hoffe, ich erklär das hier alles richtig...Ich kann dir nur sagen, wie es bei mir ist. Ich hab anfangs auch gedacht, wenn ich so gezittert habe, daß ich dann unterzuckert bin. Aber mein Mann ist Diabetiker und hat dann mal meinen Blutzucker gemessen und der war völlig in Ordnung. Beim Blutdruckmessen hab ich dann gesehen, daß mein Blutdruck ziemlich runter war...also ein bißchen bewegen.

sasili · #98 (**permalink**) 14.01.2008, 12:48

Hallöli, vielen lieben Dank für deine promte Antwort, so kann ich mir den Kauf von Traubenzucker sparen. Naja das Zittern ist unangenehm aber ich komme bestimmt drüber weg. Nur komisch, ich hatte es verstärkt gestern nach dem 45 minütigem walken. Also bewegt habe ich mich. Ich denke es ist einfach die Umstellung..... So, noch 16 min....., ich esse eben sehr gern und freue total auf mein Mittag.
An Llynia: sechs Kilo können viel sein, wenn sie sich partou nicht von den Hüften und Schenkeln (sonst nirgendwo) lösen wollen.

((((

Erdbeerblondine · #99 (**permalink**) 14.01.2008, 12:54

Wenn du dich nicht gut fühlst, solltest du vielleicht doch lieber vernünftig essen? Kann ja nicht sein, daß du dich jetzt rumquälst, zitterst und womöglich zusammenklappst...
Du kannst auch nur 1 Mahlzeit am Tag (abends) mit BCM ersetzen, damit nimmt man auch noch ca. 500g die Woche ab.
Und wegen der großen Abnahme die ersten Tage...hm, will dir die Freude nicht verderben, aber das ist nur Wasser. Wenn der Insulinspiegel sinkt, entwässern deine Nieren extrem. Daher der große Gewichtsverlust.

Trotzdem "Guten Appetit!"

sasili · #**100** (**permalink**) 14.01.2008, 16:54

So, endlich zuhause und Feierabend. Heute ging es ganz gut. Gestern war es mit dem Zittern nicht so toll. Heute war Ruhe. Die Arbeit hat mich auch total abgelenkt. Mein Mittagessen war vorzüglich. Solange ich mich gut fühle würde ich gern 2 Mahlzeiten ersetzen. Morgen gibt es wieder Mittagessen ich muß ja für die Family sowieso kochen. Weisst du Erdbeerblondine, die ersten 1,8 Kg sind für mich wie ein Wunder gewesen, schon lange habe ich die 68,... vorne nicht mehr gesehen und ob es Wasser oder Speck ist, war mir eigentlich egal aber es hat mich motiviert. Kennst Du noch ein Trick gegen den "schlechten" Atem ? Oder hast du sowas nicht zwischendurch.... Grüsse