15kg bis X-Mas ... wer macht mit?

[spicy]

na super jetzt bin ich da...und niemand hier................tschöööööööööööö und weg

[spicy]

na super jetzt bin ich da...und niemand hier................tschöööööööööööö und weg

[Dakubusbraut]

sodele...

hab heut wahrscheinlich wenig zeit, also schreib ich jetzt schonmal

-0,2 kilo *freu* zwar nich viel aber immerhin abwärts.

wie sieht es bei euch aus ?

lg

[Dakubusbraut]

oh man bin ich doof. man sollte sich ohne bademantel wiegen *gg*

also stand 95,5 also -0,5 weniger als gestern

Lg

[spicy]

also meine Daten mal zum vergleichen

1.Turbo Tag = 85,2kg
2.Turbo Tag = 84,2kg
3.Turbo Tag = 83,1kg
4.Turbo Tag = 82,7kg

und insgesamt 5 Stunden Sport in den Tagen!
poco bsit Du eigentlich noch dabei? Wie war Dein Neustarttag?
Wie lange wollt Ihr denn alle turben?

[Chilli69]

Zitat von spicy Wie lange wollt Ihr denn alle turben?

Ich habe vor 10 Tage mindestens Turbo zu machen bzw evtl. bis zum 26.09.!

am 29.09. habe ich ja Klassentreffen

[spicy]

oh 10 Tage
Hmm ich hatte mir gar kein richtiges Ziel gesetzt, ich wollte es nur mal ausprobieren
Ich wollte die 15 Kg Gewicht mit Sport abnehmen, naja jedenfalls muss ich ab morgen dann noch 147 Stunden absporteln... ursprüglich erschien mir die Methode mit Sport auch einfacher
Vielleicht lege ich einfach ab und zu mal so ne Turbo Woche ein...

[Chilli69]

Zitat von spicy oh 10 Tage Hmm ich hatte mir gar kein richtiges Ziel gesetzt, ich wollte es nur mal ausprobieren Ich wollte die 15 Kg Gewicht mit Sport abnehmen, naja jedenfalls muss ich ab morgen dann noch 147 Stunden absporteln... ursprüglich erschien mir die Methode mit Sport auch einfacher Vielleicht lege ich einfach ab und zu mal so ne Turbo Woche ein...

Als ich das erste Mal Turbo gemacht habe waren es auch 10 Tage, da waren dann die ersten 5 kg weg.
Habe festgestellt, das es am Besten wirkt. Hatte bei LS 3 Wochen Gewichtssttillstand und es ist dann wirklich schwer wieder in Turbo reinzukommen!!

Morgen ist ja schon TURBO-Tag 5!!!

[spicy]

Hmm Du hast doch schon über 16 kilo bisher abgenommen... waren die Turbo-10 Tage denn ein Einstieg in die Ernährungsumstellung für Dich?
Wie lange hast Du denn dafür gebraucht? Wieviel Sport hast Du denn zur Unterstützung dafür gebraucht?

Meinst Du denn, dass ich Schwierigkeiten haben werde, zwischendurch wieder eine Turbo Woche einzulegen? Soooo schrecklich finde ich turben noch gar nicht....naja warten wir morgen ab

[Chilli69]

Zitat von spicy Hmm Du hast doch schon über 16 kilo bisher abgenommen... waren die Turbo-10 Tage denn ein Einstieg in die Ernährungsumstellung für Dich? Wie lange hast Du denn dafür gebraucht? Wieviel Sport hast Du denn zur Unterstützung dafür gebraucht? Meinst Du denn, dass ich Schwierigkeiten haben werde, zwischendurch wieder eine Turbo Woche einzulegen? Soooo schrecklich finde ich turben noch gar nicht....naja warten wir morgen ab

Ich habe am 16.04.07 das erste mal für 10 Tage Turbo gemacht.

Seit dem ist Almased mein täglicher Begleiter, ich trinke IMMER abends einen Shake, den ich mir dann nur mit Wasser mache.
Zur Zeit mache ich ja TURBO!!! da gibt es NIX anderes!!!

Sport habe ich nicht so regelmäßig gemacht, eher so wenn ich Zeit und Lust hatte. Dienstag und Donnerstag habe ich 0,5 - 1 Stunde Chrosstrainer gemacht, oder ich war an den Tagen 50min Schwimmen.

Zur Zeit gehe ich montags abends zur Aquagymnastik (1 std) und mittwochs abends zum Nordic Walking (1,5 std)
Erledige alle Wege per Fahrrad oder zu Fuß.
Ab und zu quäle ich auch noch den Crosstrainer, so wie vorhin für eine halbe Stunde, das mache ich dann immer wenn mir kalt ist!!!

Übrigens, das Frieren am 3. - 5. Tag ist normal, war bei mir beim ersten mal Turbo auch so!!

Für mich ist es dann echt schwer wieder reinzukommen, finde das Turben an sonsten auch einfach, wenn ich denn drin bin ist VERZICHT AUF ESSEN kein Problem!

Habe gestern sogar meinem Schatz zum abend Bratwurst mitgebracht, hat mir nix ausgemacht.
Ich habe ja mein Almased!!!

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