~"Treffpunkt"~

[Pupseblume]

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Hallo Ihr Naschis ,

Da in unserem alten Thread "Turbo Starter Montag den 21" nicht mehr all so viel los ist und dort sich nur noch ein paar Naschis Regelmässig treffen ,
dachte ich man könnte einen neuen "Treffpunkt" eröffnen
egal ob du Turbo oder LS machst dein "Traumgewicht" schon erreicht hast oder davon noch weit weg bist, ....vielleicht hast du ein paar Fragen rund um Almased oder ein paar nützliche Tipps ...
...oder möchtest du einfach nur plaudern ???!!! ...
EGAL !!!!
Über was auch immer, hier ist jeder ♥lich Willkommen
Hier könnt ihr Quasseln was das Zeug hält

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Liebe Grüße Pupsi

[knolli79]

super idee pusi ,da hast du dir ja was richtig gutes einfallen lassen
bin stolz auf dich

[Pupseblume]

gelle ... das ist aber schön das du Stolz auf mich bist

aber irgendwie .... ist hier genauso wenig los
vielleicht liegt es ja an mir ... das keiner mir mir schreiben will


Biiiitteeee schreibt !

[Kathrin26]

bin dabei, aber hab ja bekanntlich keine zeit heut

[Pupseblume]

ja ja ja du hast dir ja frei genommen heute für

Du bist als Entschuldigt notiert in meinen Unterlagen !!!

[heidim]

Ich mache seit dem 16.6. die Almased-Diät.
Bald habe ich mein Zielgewicht erreicht, es fehlen noch knapp 3 Kilo.
Aber was wird dann? Wie kann ich mein Gewicht halten.
Ich möchte doch nicht wieder zunehmen, aber essen möchte ich auch mal wieder. Hat von Euch schon jemand Erfahrung mit der Erhaltung.

[Pupseblume]

Hallo Heidim

schön das du auch da bist
Erstmal Glückwunsch zur Abnahme !

Ich habe am 16.4 mit Alma angefangen und habe des öfteren nichts mehr gemacht seid dem , man kann es halten wenn man bewuSster isst ; einige Zeit lang sollte man noch den Alma trinken morgens oder abends , hast du Turbo gemacht oder LS ?

Leider stürzen sich viele nach einer erfolgreichen Diät viel zu schnell wieder in ihre alten Essensgewohnheiten. Viele Leute futtern sogar plötzlich mehr wie je zuvor, weil sie auf den Schweinehund hören, der ihnen zuflüstert, dass sie sich durchaus ein bißchen belohnen dürften wegen der "Schmacht", die sie jetzt so lange ertragen haben und außerdem meint der Schweinehund man hätte ja jetzt erstmal wieder jede Menge Platz in der Hose, da könne doch so schnell nichts passieren auf der Waage.
Wer auf diesen kleinen Irrwicht hört, lässt dem Jo-Jo-Effekt freie Bahn.
gebe dir und deinem Körper eine längere Aufbauzeit mit dem "normalen" essen.

Wie kann ich den Jo-Jo-Effekt verhindern?
1. Ausreichend Bewegung während und nach der Diät

2. Eine gemächliche und möglichst langsame Aufbauzeit

3. Eine dauerhafte kalorienbewußte und ausgeglichene Ernährung

Diese drei "simplen" Aspekte, mit deren Hilfe das Schreckgespenst Jo-Jo-Effekt verhindert werden kann, sind vermutlich Jedermann bestens bekannt und trotzdem ist man gerne bereit, die Jo-Jo-Schuld auf die Diäten zu schieben statt auf eigene persönliche Unzulänglichkeiten: mangelndes Durchhaltevermögen und ein schwacher Wille

Wer auch nur einen dieser drei Aspekte unberücksichtigt lässt, wird mit ziemlicher Wahrscheinlichkeit sein neues Gewicht nicht halten können!

Wem einmal der Hang zum Übergewicht anhaftet, der sollte außerdem sein Gewicht regelmäßig beobachten, um rechtzeitig einschreiten zu können. Es ist nämlich relativ leicht, zwischendurch mal 1-2 Pfund auszugleichen, indem man einfach mal einen Tag lang nur Obst und Gemüse isst oder einen Tag lang besonders viel Sport treibt. Sind erstmal wieder 10-12 Pfund zu viel auf der Waage, wird eine Reduzierung schon wieder wesentlich schwieriger und der Angang ungleich größer.


Lg Pupsi

[BTSV-CARO]

Hallo Ihr lieben,


heute war mein erster Tag mit Turbo und ich fühle mich irgendwie richtig gut,aber die nächsten Tage werden bestimmt richtig hart?!Hoffe das ich es mit Alma endlich schaffe wäre ein Traum

[Nona]

für deine aufmunterden Worte!! haben echt gut getan!!

Habe einfach ein bisl das Gefühl, dass alle das so easy machen, und es nur mir schwer fällt!!

habe durchgehalten, und möchte auch durchhalten. Hoffe dass mir morgen meine Waage ein paar aufmunternde Zahlen gibt, vielleicht gehts dann auch wieder!!

Finde es hier im Forum echt super, das gibt mir Kraft!!!

Danke an alle!!
Lg Nona

[Chilli69]

Hallo Pupseblume & @ all

ist eine SUPER IDEE mit dem Thread

Ich werde jetzt (m)eine ART LS machen mit dem hier! http://www.no-wonder.com/

Ich denk doch, das ich die letzten Kilo's bis zum nächsten Sommer schaffe!!

also, ich bleibe noch eine ganze Weile hier!!

ist soooooooooooo schön hier!!