Nachfolgend findest du einige Gründe aufgeführt, die während der Heilfasten-Kur zu Kopfschmerzen führen können:
Du trinkst zu wenig
Die Hauptursache für gelegentlich auftretende Kopfschmerzen zu Beginn einer Diät-Kur liegen allerdings in der anfänglich sehr starken Entwässerung des Körpers. Durch die Selbstreinigungsaktionen des Organismus werden Schlackenstoffe aus den Gewebedepots ausgespült und gelangen in den Körperkreislauf. Diese vorübergehend erhöhte Konzentration an Abbauprodukten kann der Auslöser für Kopfschmerzen sein. Durch eine ausreichende Menge an Flüssigkeitszufuhr sollten diese Stoffe jedoch so schnell wie möglich aus dem Körper ausgeschieden werden. Es reicht also nicht, wenn du morgens ein Glas Wasser trinkst und dann bis abends nichts mehr trinkst.
So kannst du dir helfen:
Trinke täglich über den ganzen Tag verteilt mindestens 2 - 3 Liter Tee und/oder Wasser. Wenn du trotzdem unter Kopfschmerzen leiden solltest, kann dir ein Tee zubereitet aus Helmkraut oder Weidenrinde besonders gut tun. Aber auch ein Glas Wasser mit dem Saft einer Zitrone kann Abhilfe schaffen.
Wenn du in deinem Job keine Möglichkeit hast, dir deinen Tee zuzubereiten, dann nimm dir einfach den Tee in Thermoskannen von zu Hause mit.
Du entleerst zu selten deinen Darm
Die meisten Gift- und Schlackenstoffe verlassen deinen Körper während einer Diät-Kur über den Darm. Es ist daher ganz besonders wichtig, dass dein Darm spätestens alle 2 Tage gründlich entleert wird. Da du deinem Darm jedoch während der Heilfasten-Kur keinerlei Ballaststoffe zuführst, die für eine gute Verdauung sorgen, musst du durch eine der diversern Möglichkeiten zur Darmentleerung deinem Darm helfen. Das ist superwichtig! Wenn du das nicht tust, kann es im Körper zu Rückvergiftungen des Organismus kommen. Kopfschmerzen, Schwäche und Depressionen können dann die Folge daraus sein.
Du hast zu wenig Bewegung
Oft können auch Verspannungen, eine schlechte Durchblutung oder eine zu geringe Sauerstoffaufnahme zu Kopfschmerzen führen. Dein gesamter Stoffwechsel wird erst durch eine ausreichende Bewegung in Schwung gebracht.
So kannst du dir helfen:
Ein regelmässiger zügiger Spaziergang an der frischen Luft kann deine Kopfschmerzen rasch verfliegen lassen. Auch ein heißes Bad kann deine Durchblutung fördern und den Kopfschmerz vertreiben. Allerdings solltest du bei einem heißen Bad vorsichtig sein, wenn du einen extrem niedrigen Blutdruck und labilen Kreislauf hast.
♥ღஜღ Pupseblume♥ღஜღ 
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