Öhm....
Seid Ihr alle noch ganz frisch in der Birne????
Lach.....
Ich glaube, ich bin auf Entzug, ich kann dem ganzen Blödsinn hier nimmer so richtig folgen. Also, eines ist sicher: Man wird wieder "normal", nachdem man Alma langsam und über Wochen ausgeschlichen hat
Nach 10 Seiten Nachlesen senfe ich mal zu dem einen oder anderen Beitrag (zumindest zu dem, was mir noch so einfällt nach dem ganzen Nachlesen):
Suchtfaktor Sport:
Joggen und Sport allgemein MACHT süchtig!!! Ich hätte es nie geglaubt. Aber da werden so viele Endorphine freigesetzt, das ist unglaublich!!! Wie nach dem Sex - ist sooo toll, das will man immer wieder machen <breitgrins>.
Und die Kilos purzeln. Habe in meinem letzten Beitrag, der glaube ich gestern war, rumgeheult, weil ich auf knapp 62 war. Den Tag davor war ich joggen (9 Km), die 2 Tage danach habe ich realtiv normal gegessen und war gestern NICHT joggen, wie angekündigt. Wir hatten dann doch keinen Bock mehr und haben lieber den Kamin angemacht und uns auf dem Sofa rumgelümmelt. Und die Waage zeigte heute früh 59,8 kg. Soviel sur Sucht und zum Erfolg <eg>.
Abführen und Gewichtsverlust:
Frau Dr. DD Krypti sacht: Pro Abführen werden (zumindest im Pflegebereich) meiner Meinung nach 300 ml Wasser angerechnet. Klar, wenn man dicker oder dünner abführt, ist es weniger oder eben mehr Wasser (darum auch die Elektrolytverschiebung beim Durchfall, was gefährlich werden kann). Also ist es nicht sooo viel an Flüssigkeitsverlust. Und ich denke, mehr als das an Gewicht, was man oben reingeschaufelt hat (wobei man ja dann die Flüssigkleit aus der Nahrung noch abziehen muss), kann auch unten nicht rauskommen. Und wenn man jeden Tag wacker aufs Töpfchen kann, ist es auch nicht soo viel. Aber sowas kann man einfach testen: Vor und nach dem Entleeren auf die Waage stellen. Ihr werdet Euch wundern, wie WENIG das ist!!!!
Selbiges gilt übrigens auch für das Wiegen nach dem Baden mit nassen Haaren. Macht Euch mal den Spaß und experimentirt mit der Waage rum, lach.
Reiten:
Lucy, ich bin noch hier, komme aber bei der Menge der Beiträge und weil ich nur einmal am Tag hier bin, kaum zu Wort bei den Quasseltanten. Darum sind meine Beiträge auch immer so lang, lach.
Ich habs noch nicht geschafft, zu meinem Nachbarn zu gehen, um Näheres bzgl. des Reitens zu besprechen. Mal schauen, wann ich das hinkriegen kann. Ist echt ätzend mit dem Schichtdienst. Bin seit halb fünf auf den Beinen und war eben nach der Frühschicht noch beim Doc, danach einkaufen und erst gegen 16 Uhr zu Hause. Nun kriege ich den Hintern auch nimmer hoch <grummel>. Und morgen "darf" ich pauschal schonmal bis 15 Uhr arbeiten, bin also wieder nicht vor 16 Uhr zu Hause (knötter).
So, ich möchte mal etwas zur Diskussion stellen:
Wann sollte "gefrühstückt" werden?
Also, wir haben ja alle gelernt, daß NICHTS-ESSEN nicht hilft, um abzunehmen, da der Körper dann auf Sparflamme schaltet (Hilfe, Hungersnot!!! - Also alles festhalten an Fett, was da ist!!!).
Richtig? - RICHTIG!!!!
Ich frage mich, ob der Körper das tagsüber auch "denkt", wenn man z. B. wie ich um halb fünf aufsteht und erst gegen 11 Uhr Zeit zum Frühstücken hat. Steuere ich da auf den Jojo zu? Ich meine, ich KÖNNTE locker NOCH später frühstücken. Und manchmal bin ich auch nach der zweiten Mahlzeit am Tag, die dann irgendwann gegen 16 - 18 Uhr fällig ist, sehr lange satt, so daß ich manchmal abends nichts mehr essen bräuchte, was einerseits viele Kalorien sparen würde, andererseits dem Körper aber auch ne Notzeit suggerieren könnte. Und man soll ja regelmäßig (was-weiss-ich-alle-fünf-Stunden-oder-so) essen, um dem Magen immer was zu tun zu geben. Das haut ja dann von abends auf morgens auch nicht hin. Da liegen bei mir dann gut und gerne ca. 12 h dazwischen. Wenn ich das Abnedbrot ausfallen ließe, wären es noch mehr...
Und wie ist das, wenn man Sport macht vor dem Frühstück? Also, ich kann am besten morgens laufen. VOR dem Joggen sollte man eine gewisse Zeit (ich glaube ca. 2 h) nichts mehr essen (klar, sonst göllert einem das Essen immer wieder hoch bei jedem Schritt). Aber das ist doof und paßt nicht in meinem Rhythmus. Aber ich weiß halt nicht, ob nüchtern Joggen nicht den oben beschriebenen Fett-Festhalte-Effekt hat, weil ich dem Körper was abverlange, obwohl er keine Kalorien bekommen hat. Greift er dann nun die Fettreserven an, weil er nichts anderes hat oder denkt er "Scheiße, ich muß was tun, obwohl ich Hunger habe, also Hungersnot, also Sparflamme!"???
Ich weiß, im Grunde kommt es auf eine negative Kalorienbilanz am Tag an, um wirklich abzunehmen. Und viele sagen, daß es egal ist, WANN und WIE verteilt man diese gesamten Tageskalorien zu sich nimmt (ja, man DARF auch nachts noch was essen!!!). Aber ich möchte halt nix falsch machen, insbesondere jetzt nicht in der "Zeit nach Alma". Okay, ich "darf" eigentlich nicht meckern oder kritteln, weil ich mein Zielgewicht erreicht habe und an sich nicht mehr abnehmen möchte bzw. muss (MANN, BIN ICH STOLZ, DAS SAGEN ZU DÜRFEN!!!! ENDLICH!!!!).
Aber ich will meinen Körper halt gut behandeln.
Ich hab doch nur den einen!!!
Was meint Ihr so?
Hilfe!
Zweifelchen
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vielleicht nehmen die auch Alma, dann würde ich mir diese äuserung erklären können.
war eben Wäsche aufhängen ist echt ein toller Wind zum Waschen 
♥ღஜღ Pupseblume♥ღஜღ 
hinter mich gebracht eben. aua....
müsste ich auch noch aber da du das gerne machst fahre ich meine Bügelwäsche grad zu dir
also nicht abhauen ...
Linear-Darstellung
