Huhu bin neu hier......

[Cat19]

Hallo nochmal...

Ich hab gestern mit Almased angefangen....
2 Tage nur das Pulver und dann 1 Mahlezeit und 2 mal das Pulver.

Weiß jemand ob man an den ersten beiden Tagen wirklich Brühe trinken darf? Weil in dem Informationsheft steht davon nichts....

Und auch so, wie muss die Mahlzeit aussehen, die ich ab morgen essen darf? Nur Gemüse, oder "normales" Essen und halt auf Vitamine und wenig Fett achten???
Denn morgen ist schon die erste Hürde für mich, ein "Familienfest" wo gegrillt wird.

Wie man vielleicht merkt, bin ich absolut "unwissend" bzw unsicher....

Ich würd mich freuen, wenn mir hier jemand Ratschläge geben könnte.

Ganz lieben Gruß

[schnitti1970]

Hallochen

Du darfst in der Turbophase Gemüsebrühe trinken,ich nehme meistens die fertigen obwohl die auf Grund der Geschmacksverstärker nicht so gut sind,aber bei mir klappts auch so.

Deine Mahlzeit die du dann ißt sollte wenig Fett enthalten und nicht so viele Kohlenhydrate.
z.B. Gegrilltes Fleisch(Pute,Hähnchen) mit einem schönen gemischten Salat,oder mageren Fisch.
Falls du mal Nudeln ißt wirst du feststellen das es nächsten Tag mehr auf der Waage ist,aber auch das muß man sich mal gönnen,wenn man dann nächsten Tag weiter macht ,passiert auch nichts
Quark mit Kartoffeln kannste auch essen.
Wir haben hier auch ein Thread mit Eiweißgerichten da findeste auch genug Anregung.

Hoffe ich konnte dir ein wenig weiter helfen.

Liebe Grüße vom Schnittchen