......aber zum einen lecker und zum andren gute Wirkung.
Ich möchte euch heute über meine Erfahrung mit Figu Aktiv von der Fa. LR Health & Beauty Systems berichten.
Vor gut zwei Wochen haben wir hier bei uns im Ort (so 5 Leutchen) mit dem Programm begonnen.
Die Startphase erstreckt sich über 3 - 6 Tage, je nach Wunsch und bedeutet dass 3 x pro Tag gegessen, bzw. getrunken wird. Es gibt 3 verschiedene
Shakes und 3 verschiedene Suppen. Die Kosten dafür sind nicht mehr als wenn ich "normal" Esse, da ich ja das Geld für die sonstigen Essen einspare. Dazu trinke ich noch mindestens 2-3 l pro Tag. Die Hälfte ist Figu Aktiv Fastentee, ein Kräutertee der zum einen lecker schmeckt (wer Tee mag) zum andren natürlich den Abtransport bei der Abnahme aus dem Körper beschleunigt. Es wird ihm auch nachgesagt, dass er das Hungergefühl dämmt, aber ich hatte bis jetzt noch keinen Hunger, da die "Mahlzeiten" wirklich über lange Zeit sättigend sind.
Nach dieser Startphase wird dann 1 Trink/Suppe durch eine Mahlzeit ersetzt. Am besten ist natürlich das Mittagessen und dies sollte auch schon sorgfältig ausgewählt werden. Also nicht wahllos etwas in sich reinstopfen. Jedoch darf man es über 2 Std. hinziehen. Ich esse oft erstmal einen Salat oder aber auch Obst je nach Gelüste. Dann ne halbe Std. später eben das was auf meinem Speiseplan steht z.B. Putenschnitzel mit Reis, Schinkennudeln etc. Etwas fettreduziert das ganze, da man ja auch nach dem Abnehmen gesund weiter essen will und somit gleichzeitig eine Nahrungsumstellung herbeiführt.
Dann gibt etwas später noch ein Dessert. Das darf auch mal ein Eis sein oder ein Schokopudding oder Joghurt. Natürlich auch Obst, wie man eben will. Auch esse ich zu dieser Zeit gern mal einfach nur ein Stück Schokolade.
Wenn man z.B. abends eingeladen ist, dann kann man auch die Mahlzeit am Abend einnehmen und dafür mittags shaken.
Nach Erreichen des Wunsch- bzw. Wohlfühlgewichtes kommt eine Erhaltungsphase in der 2 x gegessen wird und (am besten) abends dann geshaket. Kann bei Bedarf natürlich auch ausgetauscht werden, sollte jedoch nicht die Regel sein.
Unsre kleine Gruppe hat sich nun ein Programm gebastelt nach dem wir vorgehen.
Startphase für alle ist klar.
Danach die Abnehmphase und zwar zu beginn solange bis der Einzelne 10 % seines Startgewichtes verloren hat.
Dann legen wir 1 Woche der Erhaltungsphase ein. Zum einen damit der Stoffwechsel nicht einschläft zum andren einfach als Geniesserwoche und um zu beobachten wie sich das Gewicht verhält.
Dann gehts wieder weiter bis wieder 10 % des Gewichtes weg sind.
Dies immer im Wechsel.
Nach Erreichen des Wunsch- bzw. Wohlfühlgewichtes kommt die Erhaltungsphase, am besten über 1-2 Monate. In dieser Zeit sollte kein Gewichtsverlust mehr stattfinden oder allerhöchstens 0,5 kg pro Woche.
Was zu Beginn noch sehr wichtig ist, den Körper zu entsäuern. Die meisten Menschen sind durch falsche Ernährung, Streß, Ärger, Süssigkeiten, Rauchen, zu viel Kaffee und vieles andre stark übersäuert.
Die Grundlager für eine
schnelle und vor allem
dauerhafte Gewichtsreduktion ist es, den pH-Wert im Körper zu normalisieren.
Ist der Körper übersäuert kommt es zu Wassereinlagerungen vor allem in der Grundsubstanz zwischen den Zellen. Dies verhindert wiederum den Austausch von Sauerstoff und Nährstoffen, so dass der Stoffwechsel nicht richtig rund läuft.
Wir nehmen daher zumindest in den ersten 3-4 Wochen täglich 3 x 4 ProBalance zu uns, immer zu den Mahlzeiten. Dies ist eine Nahrungsergänzung von Dr. Müller-Wohlfahrt entwickelt (Sportarzt der Dt. Fussballnationalmannschaft und vieler großen Sportler).
Ergänzend ist noch die Möglichkeit gegeben Aloe Vera zu trinken, damit die ganzen Schadstoffe und Schlacken gebunden und zur Ausscheidung gebracht werden.
Der Gewichtsverlust lag bei allen in unsrer Gruppe in der ersten Woche bei 3-6 Kilo. Klar je mehr an Gewicht man verlieren muß desto schneller geht es zu Beginn.
Wenn dann das Wunsch- bzw. Wohlfühlgewicht erreicht ist und wieder "normal" gegessen wird hat man auch weiterhin die Möglichkeit immer wieder mal einen Tag einzulegen, z.B. nach großen Feierlichkeiten oder einem "heftigen" Wochenende, an dem man zu Figu Aktiv greift damit sich keine Kilos so nach und nach einschleichen können.
Wir empfehlen sich einmal pro Woche zu wiegen und wenn eine Tendenz nach oben in Sicht ist sofort zu reagieren.
Wer kennt das nicht - endlich geschafft!!!
So nun zeigt sich das erste Kilo mehr auf der Waage, schluck, aber naja es ist ja NUR EIN KILO. Daran gewöhnt man sich schneller als man denkt. So kann sich das nächste Kilo ranschleichen und ehe man sichs versieht ist man wieder im alten Trott und die Waage zeigt einem das alles umsonst war.
Dies wollen wir vermeiden.
Wer von euch Interesse hat mehr über das ganze Programm zu erfahren der möge mir bitte eine PN schreiben. Es darf sich auch gerne jeder unsrer Gruppe anschließen, natürlich kostenfrei. Ich werde auch ein Gruppentreffen übers Internet ins Leben rufen, damit keiner denkt er müsse nun zum Abnehmen ins Frankenland fahren *g*.
Desweiteren ist hier auch so ein klasse Forum in dem man sich austauschen und motivieren kann. Wenns möglich ist könnten wir uns auch immer hier treffen und einmal wöchentlich kg und cm austauschen.
Dazu weiss ich allerdings noch etwas zu wenig hier bescheid ob sowas machbar wäre in einem eigenen Thread???
Wünsche auf allen Fällen allen hier ein gutes Gelingen - egal auf welche Art und Weise
und sende liebe Grüße
Lady
Linear-Darstellung
