Wiederstart Almased Turbo 06.08.

[jackystern]

Huhu

ich hab mal ne Frage und zwar mach ich ja AlmaTurbo und es klappt auch ganz gut

jetzt habe ich meine Eiweißdrinks bekommen die ich mir vor Alma bestellt habe kann ich ein Alma am Abend durch so einen Eiweißdrink ersetzen??? Was meint ihr??? Kalorienmäßig hat der EW-Drink nur ein drittel von Alma

Eiweiß am Abend soll ja sehr gut sein und die haben 85 % Eiweiß und nur 4 % KH im Gegensatz zu Alma was ja nur 24 % EW und 28 %KH hat

[jackystern]

Zitat von schnukelchen Oh man ihr seid echt fleißig, was das abführen betrifft, ich kann mich einfach nicht durchringen, es schmeckt einfach zu scheußlig.

Ich nehme Tabletten dafür echt super weil man schmeckt ja dann nix kann die nur empfehlen Helfen 100 %
sie heißen DULCOLAX

[jackystern]

Zitat von schnukelchen Moin ihr Lieben, heute gehts mir echt gut, meine Abnahme ist echt klasse. Sport mache ich morgen, habe es beim erstenmal auch gemacht, ich hatte keine Probleme, dass einzige was ich hatte, dass ich etwas weniger Gewichte stemmen konnte. @ jackystern ich wollte auch mal einem ph-Wert testen, wo bekomme ich solche Streifen?!?

ich habe die aus der Apotheke die haben die da kosten um die 5 Euro für 100 Streifen das reicht ne Weile

[Legacy]

@ Lyrikloewe

Das mit der Therapie ist noch nicht so gut angelaufen. Nach langem Suchen habe ich einen Therapeut gefunden, der Verhaltenstherapie macht und einen Termin hat. Die haben ja ewig lange Wartelisten. Aber der war nun im Urlaub und ich kann erst wieder 23.8. hin. Hast du die den "halben Roman" von mir gelesen. Das mit der OP habe ich schon lange vor. Danach will ich ein Kur machen (ist seit Anfang Juli beantragt). Das läuft alles zeitlich nicht so, wie ich es mit vorgestellt habe. Wie lange hat es bei dir gedauert, bis du drüber weg warst (Binge Eating)?
Heute wäre ich fast wieder schwach geworden. Hat mich etwas deprimiert mit dem Gewicht, dann bin ich schnell los, neues Alma kaufen.
Zum Glück nix passiert.

[Goldfalter]

hey, sei stolz auf dich, dass du nicht schwach geworden bist! super!

bei mir siehts anders aus, hab gesündigt heute mittag. fleisch und salat aber gut, bin selbst schuld....

[Legacy]

Hak doch heute Mittag einfach ab und dann machst du heute Abend ganz frisch weiter. Morgen sieht es dann bestimmt wieder besser aus.

[Goldfalter]

ja, wahrscheinlich hast du recht. aber dann kommt schon wieder fiese böse gemeine wochenende

[Legacy]

Mein Plan:

Ich werde bis zum Wochenende Turben.
Wenn ich bis Sonntag Nachmittag durchhalte, will ich mich Sonntag mit etwas festem zu essen belohnen. Ich hoffe, das klappt.

Dann am Montag werde ich wohl noch eine Woche Turben.
Am Wochenende feiern mein Mann und mein Kleiner Geb zusammen.
Und ich werde wohl nicht ums Essen drum rum kommen.
Ich hoffe, in Maßen...

[Fishnet Stockings]

Hallo Ihr Lieben,

jetzt ist wohl die schlimmste Zeit überstanden,
jetzt stellt sich nicht mal mehr ein Hungergefühl ein.
Aber ich zwinge mich zu drei Mahlzeiten täglich.

@ Legacy

Das ist ja das fatale: Wir sind geneigt Kalorien zu sparen,
wo wir nur können. Aber wenn der Körper sich auf dieses
Sparmenü eingestellt hat, wird sofort alles wieder angesetzt
was dann mal zuviel kommt.
Du kannst doch wieder mit Turbo anfangen, wenn Du alles
gut überstanden und Dich ein wenig von der OP erholt hast.
Als ich damals vom Turben zu LS übergegangen bin, gab es
immer nur Äpfel oder ziemlich nackten Salat ...
Das war nicht besonders reizvoll, muss ich gestehen!
Du hast ja schon reichlich über Dich ergehen lassen,
wie man in Deinem Beitrag lesen konnte ... au weia!

@ angelwing79

Möchte auch gerne etwas Sport treiben, walken oder so ...
Aber bei dem Mistwetter vergeht einem die Lust.
Leider bin ich ein totaler Sportmuffel!

@ jackystern

Das Problemchen mit dem Klo habe ich auch,
vielleicht lässt sich das mit einer Kefir- oder Buttermilch beheben?
Abführmittel finde ich nicht so dolle ...

@ Goldfalter

Möchte Dir ein wenig Mut machen! Heute ist mein vierter Tag den ich mit
Alma turbe. Die Waage hat mir heute Morgen angezeigt, dass
sich knapp über drei Kilo verabschiedet haben. Also könntest Du Deine
Wette doch noch gewinnen!!!
Zum Turben gehört aber schon eine Menge Disziplin. Meine Familie muss
momentan leider etwas darunter leiden. Schaffe es nicht Köstlichkeiten zu
Kochen und die nicht essen zu dürfen. Also müssen die sich mit TK - Kost
und Büchsenessen zufrieden geben.
Und zur Arbeit nehme ich mir mein Alma mit, da fällt mir der Verzicht
überhaupt nicht schwer.

@ Lyrikloewe

gestern habe ich mich auch mit zwei Arbeitskolleginnen getroffen. Meistens
gehen wir dann Essen und was Leckeres schlürfen. Die haben gestern schon
merkwürdig aus der Wäsche geschaut, weil ich mir "nur" eine Tomatensuppe
bestellt habe und auch noch gefragt habe, ob da auch keine Einlage drin ist
Nett Deine Tafelrunde (Smilie) ...

[Legacy]

@ Fishnet Stockings

Hast du das mit Alma schon öfter gemacht?
Ich habe halt so Angst vorm JoJo.
Soll ich nun bis zur OP lieber LS machen?
Im Krankenhaus gibt es dann ja 3 feste Mahlzeiten.