"ALMASED" Turbo ab 23.07. / Wer macht mit?

[kleine79]

Zitat von Lucy1 Hallo zusammen! Bin seit heute wieder ausm Urlaub zurück und möchte ab Montag auch wieder verstärkt auf meine Ernährung achten und gerne auch noch 3 - 4 kg abnehmen. Bin auch eine "alte" Almasederin. Weiß noch nicht sicher, ob ich Turbo machen werde - tendiere momentan eher zu Livestyle und viiiiieel Sport, da ich noch eine Woche Urlaub habe (da fällt es mir immer so schwer, auf Essen zu verzichten, weil ich ja soviel Zeit habe ans Essen zu denken ) Hoffe, ich darf mich trotzdem eurem Tread anschließen Hab auch schon viel Erfahrung mit Almased gesammelt und bin für alle Fragen offen! Dann bis bald und schon mal guten Start!!!

Klar doch

*Freu*

LG

[Lucy1]

Hallo Anjibär! Bei meiner letzten Turbophase hab ich 6 Tage durchgezogen, war davon 3 x 50 min. joggen und 2x beim Krafttraining. Habe 2,4 kg abgenommen, allerdings ging wieder bisl was drauf, is ja auch logisch - wenn man wieder was isst, füllt sich ja der Darm wieder und es wird auch wieder bisl Wasser im Körper eingelagert. Hab effektiv 1,5 kg abgenommen und das bis heute auch so gehalten, obwohl ich im urlaub war und auch so immer gut gegessen hab.
Im Prinzip hängt es ja von sehr vielen Faktoren ab, wieviel man in der Turbophase abnimmt - dickere Menschen haben z. B. viele Wassereinlagerungen, die während einer Diät relativ flott abgebaut werden, somit nehmen Menschen mit höherem Ausgangsgewicht anfangs relativ schnell ab. Wenns dann allerdings an die Fettreserven geht, muss man sich mit der Gewichtsabnahme schon etwas mehr gedulden. Man kann das auch relativ gut ausrechnen: man muss nämlich 7000 kcal einsparen, um 1 kg reines Körperfett abzubauen. Sport ist dabei natürlich sehr hilfreich, auch wenn manche hier der Meinung sind, dass man während der Turbophase keinen, bzw. weniger Sport machen sollte. Ich bin da absolut anderer Meinung und finde, dass absolut nix gegen Sport spricht, solang man sich körperlich fit fühlt! Aber gut, das ist jedem selbst überlassen!
Dann wünsch ich dir/ euch noch nen schönen Sonntag

[tigertune]

Hallo, ich bin zwar auch schon seit längerem am almern, schließe mich Euch aber gerne ab heute auch nochmal neu an, wenn ich darf. Erfahrungsgemäß machts mit mehr Leuten einfach mehr Spaß!

mein aktuelles Gewicht gibts allerdings erst morgen, nach einem erkälteten und almafreien WE wollte ich mich heute früh nicht wiegen...

Ich wünsche Euch nen guten Start und stehe gerne für Fragen offen.

Also ich mache Turbo immer von Mo bis Fr, am WE LS bis normal.
So habe ich in der ersten Woche 3 kg abgenommen (das liegt denke ich auch mit am Wasser) aber EFFEKTIV, das meint nachdem ich am WE dann auch wieder was gegessen hatte und somit auch wieder was im Magen hatte. danach ca. 1,5 kg pro Woche.

Mache auch wenigstens einmal die Woche Sport!

Euch nen schönen Start bei und mit Alma!

[flona]

sooooo, heute gehts los

abführen mag ich nicht. geht ja auch ohne. hab erstmal nen kaffee getrunken. der hat ja ne ähnliche wirkung
meinen ersten drink werd ich so zwischen 10 und 11 einnehmen, weil ich es dann erfahrungsmäßig am besten über den tag bring.
versuch erstmal ohne gemüsebrühe auszukommen. weil ich 1. zu faul bin mir ne frische zu machen und ich 2. den fertigbrühen nicht so richtig vertrau. beim letzten mal turbo wär ich die ersten 2 tage ohne brühe zwar fast eingegangen, aber danach gings. ich hoff, dass es diesmal ganz ohne funktioniert, weil ich denk, dass ich meinen körper inzwischen auch ein bisschen besser einschätzen kann. naja, mal schauen...
puh, ich hoffe, dass mir die semesterferien keinen strich durch die rechnung machen. so ganz ohne was zu tun... aber ich setz ja darauf, dass mich der gute harry (potter ) die ersten 2-3 tage ein bisschen ablenkt

so, an alle anderen: wünsch euch nen guten start! lasst mal was von euch hören!

liebste grüße!

[kleine79]

Zitat von flona sooooo, heute gehts los abführen mag ich nicht. geht ja auch ohne. hab erstmal nen kaffee getrunken. der hat ja ne ähnliche wirkung meinen ersten drink werd ich so zwischen 10 und 11 einnehmen, weil ich es dann erfahrungsmäßig am besten über den tag bring. versuch erstmal ohne gemüsebrühe auszukommen. weil ich 1. zu faul bin mir ne frische zu machen und ich 2. den fertigbrühen nicht so richtig vertrau. beim letzten mal turbo wär ich die ersten 2 tage ohne brühe zwar fast eingegangen, aber danach gings. ich hoff, dass es diesmal ganz ohne funktioniert, weil ich denk, dass ich meinen körper inzwischen auch ein bisschen besser einschätzen kann. naja, mal schauen... puh, ich hoffe, dass mir die semesterferien keinen strich durch die rechnung machen. so ganz ohne was zu tun... aber ich setz ja darauf, dass mich der gute harry (potter ) die ersten 2-3 tage ein bisschen ablenkt so, an alle anderen: wünsch euch nen guten start! lasst mal was von euch hören! liebste grüße!

HARRY POTTER

Immer doch

[kleine79]

Habe schon Freitag mit dem Glaubersalz angefangen ist das ekelig (musste es aus nutzen denn ich hatte Samstag mal frei bekommen)
und auf Probe Samstag dann mit Alma angefangen (musste gucken ob mir das schmeckt und ob ich es wohl hin bekomme nichts essen usw.)
Neija etwas genascht hab ich ja dabei!
Aber habe trotzdem schon von Freitag auf Montag 3 Kg verloren.

ABER AB HEUTE GEHTS RICHTIG LOS!!!!

(nichts mit naschen zwischen durch, hoffe ich)



LG

[kleine79]

Zitat von tigertune Hallo, ich bin zwar auch schon seit längerem am almern, schließe mich Euch aber gerne ab heute auch nochmal neu an, wenn ich darf. Erfahrungsgemäß machts mit mehr Leuten einfach mehr Spaß! mein aktuelles Gewicht gibts allerdings erst morgen, nach einem erkälteten und almafreien WE wollte ich mich heute früh nicht wiegen... Ich wünsche Euch nen guten Start und stehe gerne für Fragen offen. Also ich mache Turbo immer von Mo bis Fr, am WE LS bis normal. So habe ich in der ersten Woche 3 kg abgenommen (das liegt denke ich auch mit am Wasser) aber EFFEKTIV, das meint nachdem ich am WE dann auch wieder was gegessen hatte und somit auch wieder was im Magen hatte. danach ca. 1,5 kg pro Woche. Mache auch wenigstens einmal die Woche Sport! Euch nen schönen Start bei und mit Alma!

Klar immer doch *freu*

[schnitti1970]

huhu

bin auch ein alter almahase und will ab heute auch wieder turben,kann euch sicher auch fragen beantworten wenn ihr denn welche habt.
also auf gutes gelingen und durchhalten.

lg schnitti

[Bikermaus*]

Ich wünsche euch allen einen gelungenen Start und durchhalten Mädels!
Wir schaffen das

[schnitti1970]

wie ist euch denn der almatag bis jetzt bekommen?
mir recht gut,habs mir heute mal in diätbuttermilch eingerührt,die hat nur unweigerlich mehr kcl als die 0,3%milch ,also ich fands lecker.
nachmittag hab ich mir ne gemüsebrühe gemacht und der hunger hält sich auch noch in grenzen.