Almesed und Anwendung

[connymaus_67]

an alle Almeseder,

habe heute zum 1x mit Almesed angefangen und mich würde mal gerne wissen, wie offt ihr den Shake trinkt und ob ihr noch was an fester Nahrung zunehmt?
Bitte dringend um Tips!
Auch Erfahrungsberichte und Erfolgsmeldungen würden mir weiterhelfen

Gruß
Conny

[alice21]

hi connymaus

bei almased nimmt man 3mal täglich einen shake zu sich zwichendurch kannst du auch gemusebrühe zu dir nehmen.

ich habe auch heute angefangen, kannst dich gerne zu uns gesellen und zwar bei alma neustart 9.7.07

[connymaus_67]

Zitat von alice21 hi connymaus bei almased nimmt man 3mal täglich einen shake zu sich zwichendurch kannst du auch gemusebrühe zu dir nehmen. ich habe auch heute angefangen, kannst dich gerne zu uns gesellen und zwar bei alma neustart 9.7.07

Klar mache ich!

[Juliane55]

hallo connymaus

also wenn du trubo machst, dann nimmst du keine feste nahrung zu dir sondern 3 mal täglich einen skake.
die menge erreichnet sich durch dein normalgewicht (NICHT das jetztige gewicht)
also grösse in cm minus hundert und dann durch 2,5.
Beispiel: 164 cm gross
164-100=64
64:2,5 = 25,6
alsp 26 TL
man könnte zb
8 tl zum frühstück, 10 zum mittag und wieder 8 am abend zum shake verarbeiten.
du kannst deine shakes in wasser, milch oder sonst einer flüssigkeit zuberieten (hauptsache nicht heiss und kein saft! saft enthält KH und ist während der turbo nicht erlaubt)
das wist wichtig, damit dein körper mit den wichtigen nährstoffen (darunter auch eiweiss) versorgt wird.

ansonsten nimmst du wasser, ungesüsten tee und brühe zu dir.
kaffee ist auch erlaubt, ist allerdings nicht so toll beim fasten.
wahrscheinlich wird dir nach 2,3 tagen eh die lust drauf vergehen


WEnn du LS machst ,dann ersetzt du zwei mahlzeiten mit einem shake und isst eine "normal"
zb das mittagessen.
die nährstoffzusammensetzung sollte dann aber ausgewogen sein..

[lilibe55]

Heute war mein erster Tag mit Almased, der morgen war etwas schwierig, irgendwie hatte ich das Gefühl etwas essen zu müssen. Mit der Gemüsebrühe ging es dann, aber eine halbe Scheibe Roggenbrot musste auch rein, was mich natürlich sehr geärgert hat. Habe heute morgen um nicht ganz auf den Kaffee verzichten zu müssen. Almased in Milch eingerührt und dazu eine Tasse Kaffee eingerührt schmeckte wie Milchkaffee. Ich hoffe ich halte durch.
grüsse an alle almaseder

[Tarja]

guten morgen!

ich bin jetzt auch mal ganz spontan gestartet..

wollte gestern abend eigentlich nur testen, ob das almased auch den hunger lindert. tja, hab gestern abend also nur einen shake zu mir genommen.

heute morgen gab es dann einen kaffee (auf den kann ich nicht verzichten) und einen shake. heute mittag fahre ich nach hause und trinke noch nen shake.
allerdings bekomme ich allmählich echt hunger..

und eine frage hätte ich da noch:
ich habe jetzt gar nicht abgeführt, weil ich eigentlich noch gar nicht starten wollte.. ist das schlimm? muss man unbedingt abführen? in dem beipackzettel steht davon ja nichts..

[Lucy1]

Hi!
@Tarja: Nein, du musst nicht unbedingt abführen. Mache ich auch nie, da ich des ziemlich eckelhaft finde Du solltest nur abführen, falls dein Darm zu träge wird - normalerweise sollte man so alle 2 - 3 Tage mal aufn Topf müssen... sollte aber normalerweise kein Problem sein!

Übrigens vorsicht mit heißen Getränken! Laut Almased sollte das Pulver nur in kalte oder lauwarme Getränke eingerührt werden (glaub wegen der Vitalstoffe und Vitamine, oder so )
Also nix mit heißem Latte Macchiato mit Alma schade - würd mir auch schmecken...

Na dann wünsch ich dir/ euch mal viiiiel Erfolg und drück euch die Daumen!!! Ich fahr am Sonntag in Urlaub und ab Anfang August starte ich dann auch wieder mit Alma durch

[Tarja]

huhu!

danke für die aufklärung bezüglich abführen! da bin ich ja beruhigt!

ich habe gerade mein alma in kaltem wasser mit kaffee angerührt. also es war definitiv nur lauwarm, da mehr kalte milch als heisser kaffee drin war. aber mein geschmack ist es nicht..

meint ihr, ich könnte auch ein klein wenig kakao-pulver reintun? also gesüsstes? mit dem ungesüssten hab ich es schon probiert.. bäh.
ich mein, so ein kleines bisschen kakao kann doch eigentlich sooooo schaden, oder?

bisher komm ich übrigens erstaunlich gut klar. normalerweise hab ich alle 3 stunden hunger.
ich hab heute morgen den alma zu mir genommen, aber aus zeitmangel nur eine halbe portion.. deshalb hab ich dann heute vormittag noch einen halben müsli-riegel gegessen..

jetzt gerade eine volle portion alma und eine kleine tasse brühe.
boar, ich bin pappsatt!

samstag wird es schwer: meine bekannte holt bestimmt kuchen..
und abends bin ich auf geburstag.. mal sehen, welche ausrede ich dafür finde, dass ich keinen alkohol, sondern nur wasser trinke!
vermutlich denken nachher alle, ich sei schwanger..

[sweetsandy]

Hallo.

Nur noch eine kurze Info.
Ihr müsst darauf achten genügend zu trinken. Also min. 2,5 Liter Wasser (mehr ist besser).

Denn der Körper schwemmt dadurch die abgestoßen Fette und Gifte, die man ja abnimmt, durch die Flüssigkeit wieder aus.

Gruß

[Tarja]

danke!

ich bemüh mich echt, viel zu trinken!
aber mein chef hat heute sogar schon gemault, weil ich so häufig aufs klo gehe..
der ist halt ein bißchen balla..

auf der arbeit trinke ich gut nen liter, zu hause dann noch mal so nen liter..

kann ich brühe eigentlich auch zum trinken zählen, oder eher nicht?