Hilfe mit Modifast und Multaben, brauche Tipps;-)

[hexi2103]

Hallöchen

Versuch es auf eigene Faust mit einem Mix aus Modifast und Multaben Produkten und variiere mit den Kalorien zwischen 1100 und 1300 kcal.

Will das dem Optifast Rezept entsprechend 12 Wochen durchhalten und bin gerade in der 3. Woche.

Wie sind eure Erfahrungen und wieviel habt ihr abgenommen?

Und habt ihr das mit viel zusätzlichem Sport verkraftet?

Habt ihr auch mal mit "richtigem Essen" gesündigt oder zwischendrin mal einen Tag richtig über die Stränge geschlagen?

Wäre für Erfahrungen echt dankbar!

Ganz liebe Grüsse Christiane

[jillamom]

Hallo Christine,

ich finde die Multaben Produkte zum Einstieg oder als einzelne Ersatzmahlzeiten prima, aber nicht für so eine lange Zeit als Dauerernährung. Wenn du noch viel Sport dazu machst, wirst du recht schnell abnehmen. Sobald du aber nachlässt und auch wieder normal isst, wirst du wahrscheinlich genauso schnell wieder zunehmen; evtl. sogar dann mehr wiegen als vorher (alles schon ausprobiert!).

Lass es also lieber etwas langsamer angehen und iss etwas mehr, z.B. eine "gescheite" (Haupt)Mahlzeit am Tag.

[lailalou]

Hi Christiane,
kenne Deine Eckdaten nicht, weiss also nicht wieviel Du abnehmen möchtest, in welchem Zeitraum. 12 Wochen sind viel zu lang.... gönn Deinem Körper mal ne Pause ud schau, wie Du das mit gesunder Ernährung hinkrigst zwischendurch, und dann kannst Du ja wieder 'Krashen'.....