Interesse halber...

[Karla]

Mich würde einfach mal interessieren, ob ihr Alma Turbo macht oder LS.
Was ihr schon abgenommen habt und wie lange ihr nun schon durchhaltet.

Bei den meisten in den threads kann man das nicht erkennen und jeden zu fragen ist blöd...also her mit den Antworten...

[Schnully1982]

Hey ich mache LS seit Montag. Hab seit Monatg 1,3kg abgenommen.

Almased mache ich seit 7.05., habe am Anfang 10 tage Turbo gemacht.

Bis jetzt habe ich 7,2 kg abgenommen.

Lg Schnully

[Karla]

Und was haste in den Tagen dazwischen gemacht?

[Schnully1982]

Da hab ich auch LS mehr oder weniger gemacht, mal hab ich nix gegessen und mal hab ich Mittag gegessen.

Offiziel mach ich LS seit Montag...

die Mahlzeit wo ich gegessen habe, habe ich immer Kartoffeln mit Quark gegessen. hab festgestellt für mich selber, das ich dadurch auch gut abnehme.

Das muß jeder für sich selbst raus finden.

[Butterfly20]

Huhu,

ich hatte Turbo gemacht und war von 70,6 auf 66,4kg gekommen.
Vor meinen Urlaub hab ich das Gewicht immer so 77,0 - 77,5kg halten können. Nun hab ich dank meiner Periode und Urlaub genau 68kg

Morgen starte ich wieder mit Turbo, dann kann ich mich in 2 Wochen wieder melden

[Pupseblume]

Hallöchen ich mache "Trubo" seid dem 16.April hatte aber mehrfach Pausen-Tage zwischen drin ,weil immer irgendwas anstand zum feiern !
Habe bis jetzt 12,4 kg abgenommen !!!!

[Selly1980]

naja, heut ist ja erst mein dritter tag, aber egal.
ich hab dank turbo nun schon 1,8 kilo was auch immer abgenommen...
blöde fragen gibt es nicht? ok, was ist denn ls???

ich glaub ich blamiere mich grade bis auf die unterhose...

[Emmy]

Turbo seit Freitag, 25.05. also heute 6. Tag.

Bisher minus 2,6Kilo wobei ich bei der gestrigen und heutigen Waage +100g bzw. +/- 0 hatte !!

Selly, ls= lifestyle, also nur eine oder zwei Mahlzeiten mit Ala ersetzen, sonst fettarme Mahlzeiten zu sich nehmen.

[Pupseblume]

LS = Lifestyle
morgens Drink -mittags eine Diät Mahlzeit -abends Drink
das ist Lifestyle

Die ALMASED Life-Style-Diät

Sie haben sich entschieden abzunehmen und wollen dauerhaft Körpergewicht verlieren. Das ist auf viele Arten möglich, aber für einen langfristigen Erfolg sollten ganz bestimmte Voraussetzungen gegeben sein. Die gewählte Diätform sollte:
alle notwendigen Nähr- und Mineralstoffe sowie Vitamine in ausreichenden und ausgewogenen Mengen enthalten.
eine langfristige Umstellung der Ernährungsgewohnheiten ermöglichen, um zu einer fettnormalisierten (wenig gesättigte Fette) Ernährung zu gelangen;
gewährleisten, dass die Muskelmasse erhalten bleibt und zusammen mit einer vermehrten körperlichen Betätigung zusätzlich Muskulatur aufgebaut wird.
Das Ziel einer gesunden Diät liegt also darin, das Körperfett abzubauen. Die Muskelmasse sollte dabei möglichst erhalten bleiben, denn je höher der Anteil an Muskelmasse, desto größer der Kalorienverbrauch des Körpers.

[Nezumi84]

seit montag turbo. bisher abgenommen: 1,2kg
und ab morgen wirds nen wechsel zwischen lifestyle und turbo.