~Montag-den-21.-Turbo-Starter!!~

[Pupseblume]

Zitat aus dem Buch der "Markert-Diät:
"Jede zusätzliche Kalorie verlangsamt das Abnehmen!"
Was ja auch logisch ist oder?
Daher würde ich auf Pudding und Co verzichten , den dann ist es kein Turbo mehr , das ist dann LS.
Versucht es doch einmal ganz ohne Essen , das ist nicht so schlimm wie Ihr es Euch vielleicht denkt , stimmts Sandra und der rest der alten Hasen hier ...wir leben auch alle noch^^

Das wichtige ist jedoch es zu wollen! Keine Diät funktioniert ohne den Willen es zu schaffen.

[Schnully1982]

Hey,

so heute ist wieder mal Tag 1, den ersten Shake habe ichs chon hinter mir.

Bevor ich zur Arbeit gehe nehme ich noch einen, dann erst wieder wenn ich zuhause bin. Hoffe das ich heute pünktlich raus komme. Sodass ich so gegen 22h den letzten Shake nehmen kann.

Drück euchd ie Daumen....

Hey!

Also, das mim Pudding hat mir die nette Frau gesagt von Alma, gibts wahrscheinlich mehrere : Bei Turbo: 2 Mal am Tag normal flüssig, dann einmal halt Pudding, da würde man auch abnehmen...

ich versuchs aber auch flüssig...

[sweetsandy]

Genau so ist es, Meike!
Dieser eine Pudding rettet euch dann auch nciht mehr, könnte mir vorstellen, dass man dann erst so richtig Appetit auf mehr bekommt. Ihr tut euch selber keinen Gefallen, ganz ehrlich. Ich habe schon so oft gedacht, Turbo empfinde ich leichter als LS, denn wenn ich einmal esse, dann fällt es mir so schwer wieder aufzuhören.
Ihr werdet keinen Hunger bekommen, wenn ihr die richtige Menge ALma zu euch nimmt, das schwierige ist nur der Heißhunger / Appetit vor allem abends vorm TV oder wenn man andere essen sieht oder so - aber da heißt es, überwindet euren Schweinehund und zeigt Ausdauer und vor allem beweist es euch selbst, dass ihr das könnt. Man ist morgens immer soooo stolz, wenn man wieder einen Tag hinter sich hat und die ersten Erfolge auf der Waage seht.
Hey, so schlimm ist es echt nicht. MAcht euch nicht so viele Gedanken darüber, wie ihr den Shake verbessern könnt oder was man sich evtl. "doch noch dazu gönnen kann", sondern konzentriert euch lieber darauf,nNICHT daran zu denken und euch abzulenken.

[Leinie]

Mist, Post war da aber Pulver kam net. Naja ich kann hier net so einfach in ne Apotheke, (bin in England) die führen das net. Das ist echt ärgerlich und ich bin heut so motivert. Aber so gar nichts essen ohne Alma ist doof. Ich werd jetzt mal was essen. Natürlich alles bewusst Ich hab sooooooo schisse dass ich Alma net packe. Mensch Mädels haltet ihr ja bloß schon mal duch damit ich motivation habe wenns bei euch klappt..... net aufgeben

[sweetsandy]

Ach, sicher packst du das!!!
So schwer ist das nun auch nicht - wie ich oben schon beschrieben habe - fällt nur der Heißhunger schwer, aber den kann man ja wohl locker mit nem festen Willen und einem Ziel vor Augen vertreiben!!!

Das schlimme ist ja, dass man meistens nur Hunger hat, wenn man weiß, dass man nichts essen darf.
Ich finde es hammer schwer...
Ich weiß nicht, wie ich das je auch nur 2 Tage aushalten soll.
Ich meine, wie Pupseblume schon gesagt hat,
Man isst um zu leben und nicht umgekehrt.
Und ich weiß ja, dass ich nicht sterben werde, wenn ich heute mal nichts essen sollte.
Und trotzdem kann ich an nichts anderes denken als an ein leckeres Brötchen mit Fleischwurst. Oder ein Stück Marzipan...
Oh Gott, bin ich froh, dass ich euch habe und meine Gedanken hier reinschreiben kann.
Ich bin früher von ca. 55 auf 74 gekommen.
Grund: Ich hatte nicht viele Freunde (bin gerade umgezogen), bin selten raus gegangen und saß stunden vor dem PC.
Das tu ich jetzt zwar gerade auch, aber ich weiß ja, dass ich heute noch ins Fitnessstudio gehen werde und reiten vielleicht auch.
Nun ja... jeder Anfang ist schwer.

Aber meine Freundin erzählte mir gestern, dass sie an ihren ersten Tagen auch immer abbrich und sich letztendlich noch einen Salat, Obst oder ähnliches gönnte.
Und ein paar Tage danach hatte sie es nicht nur geschafft, eine richtige Turbowoche einzulegen, sie hatte sogar ein paar Kilos weniger.
Und jetzt denke ich mir, ich werde es aushalten, bis es einfach nicht mehr geht.
Und dann, dann ess ich halt einfach etwas. Etwas gesundes natürlich.
Und ich werde nicht enttäuscht sein, dass ich es nicht gepackt habe.
Ich werde stolz auf mich sein, so lange durchgehalten zu haben.

Und in ein paar Tagen, wenn ich es so drchführe, werde auch ich es schaffen, mal 2-3 Tage ohne essen auszukommen.

Ich werde jetzt täglich versuchen, Turbo durchzuführen.
Wenn ich an meiner Grenz bin, dann esse ich eine Kiwi oder einen Magerjoguhrt, was auch immer... und dann werde ich weitermachen...

Eure Motivation wird mir schon helfen, es irgendwann richtig zu machen.
Bis dahin muss ich es ausprobieren und abwarten.
Kämpfen, aber auch nachgeben können....
Denn wenn ich an meiner Grenze angelangt bin, bin ich unglücklich, depri und kann mich incht mehr konzentrieren.

Hoffe, ihr schafft es, die Turbowoche durchzuhalten.
Und auch wenn ihr mal sündigt, einfach weitermachen.
Drüber lachen und vergessen...
Denn sonst zerbricht man sich den Kopf wie ich es bis jetzt getan habe...

Okay, sorry, sollte kein Roman werden *gg*

Wollte euch nur meine Meinung darstellen...

Vielleicht ist sie ja noch nicht mal soooo abwägig^^

liebe Grüße

wuwu

PS. Rechtschreibfehler inbegriffen *gg*

Die Haferkleie und den Leinsamen nehme ich nur in den ersten Shake morgens, um die Verdauung anzuregen..... Ich will nämlich keine Abführmittel nehmen, da ich so und so ne gesunde Darmflora habe.....

Die Haferkleie und den Leinsamen gibt es fein gemahlen beim dm-Markt...
löst sich ganz gut auf....

Ja ob LS oder Turbo..... ich denke jeder macht es auf seine Art.... !

Ich mache es auf jeden Fall so wie ich beschrieben habe.
Gehe nachher noch Schwimmen.....
Ui, ist das ein schönes und auch heißes Wetter... Puh!


Ach so wegen dem Joghurt : den würde ich auch nicht essen....Wenn schon Turbo dann richtig !! Und Turbo heißt, wie schon viele gesagt haben, kein Essen!!! Joghurt ist zwar weich aber Essen

@Wuwu, wenn Du unbedingt deinen Optivell Joghurt essen willst, dann mach das, -aber du musst dir dann im Klaren sein, dass das kein Turbo mehr ist.... lies dir doch mal die Seite von Almased durch....( hast Du wahrscheinlich schon )

Na gut, ich gebe zu, dass ich die Alma-Turbowoche auch auf meine Weise mache, z.B dass ich meine kcal trotzdem einhalten will,- aber ich verzichte auf Essen.... Achso, ich nehme echt nur nen Teelöffel Haferkleie und Leinsamen rein....

Ich habe gestern unglaubliche 5 Liter getrunken
Ich habe schon zu meinem Liebsten gesagt: "Ui irgendwann bin ich ein Wasserball!"

[Schnully1982]

Hey Leute,

macht es euch nicht selber zum Horror. Ihr denkt die ganze zeit ans Essen...schrecklich...

Ich hab festgestellt, solange wie ich was zu tun habe ist alles kein Problem, sobald ich mal ne ruhige Minute habe, ist es schlimmer....ich trinke dann immer..mach mir tee oder räume auf.

So denke ich erst gar nicht ans essen. Und die uhr zeigt auch schon es spät du mußt ins bett. So ist der Tag dann auch schnell rum...

Wenn dann erstmal Tag 4 ist, ist alles nur noch halb so schlimm.

Lenkt euch ab, dann denkt ihr auch nicht ans Essen...

[sweetsandy]

Ja echt, ihr denkt ja wirklich nur ans Essen und dass es ja auch nicht soooo schlimm ist, wenn ihr es nicht durchhaltet.

Ne, ne, ich finde das ist die falsche Art es anzupacken! Entweder richtig oder garnicht Man kann seine Gedanken auch steuern, es nicht zulassen, dass man ständig an ein Brötchen mit Fleischwurst denkt! Denkt lieber mal an eure Bikinifigur. Wenn ich einen schwachen Moment habe, stell ich mich einfach vor nen Spiegel und halte mir meine Problemzone vor die Klüsen, das reicht schon.

Trinkt ganz viel, das hilft auch gegen Heißhunger. Ich trinke jeden Tag min. 3,5 Liter Wasser, 1,5 Liter Tee (es gibt soooo leckere Sorten).
Und denkt euch immer, die ersten 2 Tage sind dich schlimmsten, danach hat sich der Körper umgestellt und es geht leichter.

Es ist doch logisch, dass das nicht einfach wird, aber ihr müsst echt einfach auch mal stark denken und euch nicht von Anfang an "Sünden" eingestehen!

Hört sich jetzt vielleicht alles etwas altklug und hart an, aber ich spreche echt aus Erfahrung und weiß, dass man das nur hinbekommt, wenn man es auch wirklich will!!!