~Montag-den-21.-Turbo-Starter!!~

[Lucienda]

Heute war ich das erste mal seit 8 Jahren unter 62 kg *stolzbin*
Es funktioniert perfekt. Aber immer schön am Ball bleiben

[micky79]

Heul, ich bin gestern abend schwach geworden und habe was gegessen.
Habe mich deswegen heute nicht gewogen.
Kann ich jetzt einfach weiter turben?
Motivation ist eigentlich genügend vorhanden, ich hoffe, dass ich diesmal standhaft bleibe.

Liebe Grüße

Maike

[sweetsandy]

Ach so, Meike, ich hatte garnicht so daran gedacht, dass du ja am WE gegessen hattest und evtl. ein wenig zugenommen hattest.
Hör einfach auf dich selbst und auf das Gefühl "ich fühl mich wohl und sehe gut aus" - da ist es doch egal, was die Waage sagt, sie sollte nur eine Kontrolle und Richtwert sein.
Du machst das schon, ich wünsche dir weiterhin auf jeden Fall viel Erfolg - aber so lange es dir gut dabei geht, machst du sicher ncihts verkehrt.

Ich bin froh, nun endlich eingesehen zu haben, dass ich mein jetziges Gewicht nun als ungefähre Konstante nehmen sollte - da wirst du auch hinkommen.
Bei mir war es immer schon so, dass es min. +/- 1 kg hin und her ging. Ich möchte, dass die 60,5 kg nun die Mitte bleiben - hoffe, das gelingt mir.

Oh, ich denke da mit Schrecken an den All incl. Urlaub in 3 Wochen, kann natürlich gut sein, dass ich dann wieder mit Turbo am Start bin. Mal sehen, hab auf jeden Fall noch genug Almased zu hause.

LG

[Kira_Lee]

Hallo ihr Lieben!
Heute ist ja mein 2. Alma-Tag... Hab ziemlich Kopfweh, aber das geht vorbei... Es ist immer schön, hier zu lesen, es motiviert echt ungemein
Ich hab da noch ne Frage und hoffe, ihr könnt mir helfen:
Ich nehme mein Alma immer in Wasser, ohne Öl (find ich ekelig). Hab gelesen, dass viele von Euch Lachsölkapseln wg. der essentiellen Fettsäuren nehmen. Da ich aber vegetarisch lebe, frage ich mich, ob es dazu auch eine "vegetarische Alternative" gibt? Hab mal was von Nachtkerzenölkapseln gehört? Kennt sich damit jemand aus oder hat die schon mal genommen?

Ganz liebe Grüße
Susanne

[Julchen]

Mir gehts heut nicht so dolle (4.Tag) hatte gestern und heute morgen schlimme Verdauungsprobleme und immer noch Bauchweh / wie Muskelkater.

[Hoppsi]

Hallo!

@Karla Kolumna: Nimm Dir doch erst einmal vor, wenigstens EINEN Tag standhaft zu bleiben. Wenn Du diesen einen Tag geschafft hast, hast Du schon einen Erfolg, auf den Du aufbauen kannst! Am nächsten Tag wirst Du Dich fragen, wenn Du was essen willst, ob es Dir das wert ist, weil Du ja schon einen Tag geschafft hast.
So ging es mir.
Ich habe mir Alma angefangen, weil ich über mein Gewicht echt erschrocken war und habe mir gedacht, gut, mach mal einen Tag Alma. Darauf folgte der nächste Tag usw.
Den Erfolg siehst Du in meinem Ticker.
Das schaffst Du auch!
Aber bitte, immer Schritt für Schritt, nicht gleich alles auf einmal wollen.

Ich finde die Vorstellung zu beginn der Turbowochen immer graußig: Ihhh, 10 Tage oder zwei Wochen nichts essen.
Das motiviert nicht.
Aber wenn Du diesen einen Tag geschafft hast und Dir die Waage am nächsten Tag 1 kg (in etwa) weniger anzeigt, dann hast Du schonmal einen kleinen Erfolg und auf den kannst Du dann aufbauen!

Du schaffst das!!!!

[Melyanna]

Jetzt hab ich fast den ganzen Vormittag gebraucht um mich wieder bei euch einzulesen. Mir gehts soweit eigentlich ganz gut. Werd jetzt meinen 2.Alma-Drink zu mir nehmen.
Man war das ein Wochenende. Waren am Sonntag auf'm Hauptmarkt in Nürnberg. Wollten eigentlich die Mannschaft sehen. Mussten aber früher gehen, da wir ja einen Umzug fahren wollten. Mir tut jetzt noch alles weh. Als wir gegen 20 Uhr heimkammen hatte ich so einen Hunger, das ich doch etwas gegessen haben. War aber gestern auf ner Geburtstagsfeier wieder standhaft. Keinen Kuchen, keinen Kloß und keinen Braten. Hatte ja meine Alma mitgenommen. Heute hatte ich aber trotzdem wieder mehr auf der Waage. Na was solls ich hab das Essen genossen und jetzt ist wieder voll turbo angesagt. Will ja noch bis zum 10.06. durchhalten. Und ich schaff das auch!

Na ihr?=)

Ich melde mich auch mal wieder, jetzt nach dem Fresswochenende=)

ALso erstmal: Ich hatte am Sonntag mein 1 Ziel nicht erreicht, obwohl ich Samstag eigentlich nicht viel gegessen hatte, stattdessen hatte ich das selbe Gewicht wie am Vortag
Naja war dann auf dieser Familienfeier, wär natürlich schöner gewesen mir mit dem Gewissen, dass ich mein 1 Ziel erreicht hab, den Magen vollzuschlagen, pff habs aber trotzdem getan. Natürlich nur in Maßen! Hab aber auch ein Stück Kuchen und etwas Pizza und sogar Knabberzeugs gegessen!
Die Folge: Nein ich hab mich nicht gewogen
Am Montag war ich dann auf ner Party und hab brav morgens und mittags Alma getrunken, abend dann nurnoch Alkohol getrunken Hmm eigentlich ja nicht so toll mit leerem Magen, aber es ging
Jop hab dann gestern auchnoch vieeeeeeeeeeel getanzt!
Wollte mich eigentlich heute morgen nicht wiegen, habs dann trotzdem getan und obwohl ich da schon etwas getrunken hatte, zeigte sie 70,9 an !!!!!!! (Naja das Zielgewicht vom Sonntag, aber immerhin hab ichs trotz Fresserei geschafft!^^

@Hoppsi: Hast du die ganzen 10 Kg durch Alma abgenommen? In welchem Zeitraum?


lg Schokokuss

[Hoppsi]

Hallo Schokokuss!

Lass mal überlegen... am 1.1.2007 hab ich mich gewogen: 80,2kg.
Der Schock muss so groß gewesen sein, daß ich innerhalb von ein paar Tagen ca. 2kg von selbst verloren habe. Ich hab bisserl aufgepasst, was ich esse.
Irgendwann haben mich dann diese 78 kg so genervt, daß ich einen Tag Alma machen wollte, aus denen dann Mo-Fr geworden ist.
Ich hab grad nachgeschaut... am 15.1. hab ich meine erste Mo-Fr Turbowoche gemacht.
So hab ich dann mit mehr oder weniger großen Unterbrechungen bis ca. 72-73kg abgenommen. Immer wieder normale Essphasen drin, in denen ich nicht zugenommen habe.
Tja, und nu hatte ich Zeit und Lust, um mal 11 Tage am Stück zu "turben", um meine restlichen Kilos verschwinden zu lassen.
Leider werde ich mein "Endziel" noch nicht ganz erreichen bis Freitag, aber nach den Pfingstferien werde ich es in Angriff nehmen und nochmal 10-14 Tage Turbo machen.

Natürlich machen 10-14 Tage Turbo mehr Sinn, als immer nur 5 Tage und dann relativ normal Essen, aber es ließ sich einfach nicht in meinen Alltag einbauen. Und wenn ich gewartet hätte, bis ich mal 14 Tage keine Termine gehabt hätte, wäre ich heute noch bei meinen 78kg!

Ich schaffe es relativ locker so lange gar nichts zu essen, als - wie bei LS - nur eine Mahlzeit zu essen, komisch, oder? Da sagt immer eine innere Stimme in mir: "Iß was, DARAUF kommt es jetzt doch auch nimmer an!".

[Dirndl]

Hallo Mädels!!
mal zu euren Fragen!!

ich dachte immer, vegetarier essen Fisch!!! nur Veagner essen keine Eier Fisch und weiteres!!!!

solltest du veganer sein, dann weißt du ja eh was da alles an B vitaminen usw. zuführen mußt damit dein Körper halbwegs anständig funktionieren kann oder?????
es geht aber bei Lachsölkapseln um das Omega3 das da drinnen ist!!! in nachtkerzen ist das nicht drinnen!!!

hier die aufzählung wo es überall enthalten ist



http://de.wikipedia.org/wiki/Omega-3-Fetts%C3%A4ure

dann ist mir noch Kopfweh und schwindel aufgefallen beim lesen!!!

da kann ich nur sagen trinken trinken trinken!!! gerade bei der Hitze!!!

es soll nicht zuviel aber 3 Liter sollten es schon sein!!!

Kopfweh bekommt man genauso wie manche Bauchweh, da der Körper zu wenig Flüssigkeit zur Verfügung hat, die entstehenden Gifte und schlacken die durch abnehmen entstehen aus dem Körper zu transportieren!!!!



und ja man kann natürlich Turbo länger als 2 Wochen machen, aber ich würde dem Körper dazwischen ne Pause gönnen und vor allem ihn wieder mal mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen aus Salat und co die Speicher auffüllen bevor ich ihn wieder auf null runterschraub!!!

Und Pupseblume!! ich mach mir ein wenig Sorgen!! 50 ist sehr wenig!!! bei dem Gewicht bin ich damals fast vorm vollen Teller beim Chinesen vom Sessel gefallen!!! Paß bitte auf dich auf!!
man braucht nicht jedes Kilo mit 1-2 Wochen turbo zu kompensieren!!

beginn lieber dich bewußt und gesund zu ernähren!!statt dazwischen zuviel zu essen sollte man bewußter essen!! das ist leider ein Prob bei alma, man stellt seine ernährung nicht um!!

aber ich kann dir das hier echt empfehlen!!!

es geht etwas langsamer aber man denkt bewußter darüber nach, was man ißt!!!

ist wie WW nur gratis und echt gut gemacht!!!! Forum leider scheiße aber der rest ist echt gut!!!!

http://wunschgewicht.bams.de

und hier der Thread wo kleine Prinzessin und ich und schon austauschen über dreiecke und co!!!

http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...ok-aktion.html

man lernt wirklich bewußter mit Lebensmittel umzugehen!!!

schönen Abend noch!!!

Ps ich hoff ich hab nichts wichtiges vergessen