~Montag-den-21.-Turbo-Starter!!~

[Kira_Lee]

Hallo ihr Lieben!
Ich lese schon seit einiger Zeit bei Euch mit und heute ist es endlich so weit: Mein erster Almatag! Hab mir feste vorgenommen, 2 Wochen zu turben.
Ich muss schon sagen, ihr seit echt total motivierend!
Hätte gerne schon früher angefangen, hab mich aber arbeitstechnisch nicht getraut: Ich bin Tierarzthelferin und hatte echt Bedenken, dass ich das kreislauftechnisch nicht packe, wenn ich stundenlang im OP stehen muss. Aber heute ist mein erster Urlaubstag und jetzt gehts los! Freu mich schon total. Hab vor 2 Jahren schonmal Alma-Turbo gamacht und dabei 8 Kilo abgenommen... Leider sind die inzwischen wieder drauf...

Achso: Darf ich denn überhaupt bei Euch mitmachen? *ganzliebguck*

[Lucienda]

@Kira_Lee na klar kannst du gerne bei uns mitmachen Motivation ist bei der Sache nämlich das wichtigste. Wenn du Erfolge verzeichnest und merkst, dass es bei den anderen auch funktioniert fällt es dir auf alle Fälle leichter. Ich bin jetzt seit 11 Tagen am turben und fühle mich super. Bekomme das auch mit der Arbeit in den Griff. Das du schon mal Erfolge mit Alma verzeichnen konntest ist doch super

[micky79]

Guten Morgen!!!

Willkommen den Neuen!! Euch viel Erfolg!

Mir geht es heute bedeutend besser als gestern, habe aber noch keinen Shake getrunken, hatten Übernachtungs-Besuch da, der muss ja nicht gleich sehen, was ich mir da so zusammenmixe...
Jedenfalls habe ich von gestern auf heute wieder 1 kg abgenommen, was eine Abnahme von bis jetzt 2,5 kg bedeutet.
Klar geht das jetzt nicht so schnell weiter, das weiß ich, aber es ist doch sehr motivierend für den Anfang.

Euch allen einen schönen Tag!

Liebe Grüße

Maike

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[Emmy]

Zitat von Tatjana85 Ich wollte Almased auch im Internet bestellen, wenn ich es nur 4 Tage mache, muss ich dann auch schon diese Lachsölkapseln usw nehmen, oder ist das bei 4 Tagen noch nicht der Fall? Was sollte ich noch alles mitbestellen um mein "Starterpaket" zu vervollständigen? Irgendwer hat geschrieben, dass man laut Almasedhersteller nicht abführen muss, wenn man Almased unter einer Woche durchziehen will, was bei mir ja der fall wäre. Ehrlich gesagt, ich hab Schiss vorm Abführen, und würde es lieber ohne machen, geht das auch? Und nun noch die letzte Frage: Wird das Almased diskret versand? Wohn hier im Studentenwohnheim und muss ja nicht jeder wissen wie ich so vorgehe beim Abnehmen Danke schonmal!

Hallo, herzlich willkommen,
ich habe in einer Versandapotheke bestellt (www.medpex.de) und da sah man nur, dass es von einer Apotheke kam, könnten also alles sein. Es gibt auch die Möglichkeit dort anzugeben, dass das Paket NICHT bei Nachbarn abgegeben wird.. ich denke gerade die Apotheken achten schon darauf, dass keiner sieht was bestellt wird. Die Anonymität beim Bestellen ist ja gerade ein Vorteil der Online-Apotheke.

Zum Thema Lachsöl. Du kannst ja auch jeweils flüssiges Öl in die Shakes mischen. Die Kapseln werden hier ja meist nur genommen, weil die andere Variante nicht so lecker ist. Generell sollte man aber auf das Öl wohl nicht verzichten, da man sonst zu wenig Kalorien zu sich nimmt... Die Kapseln gibt es aber auch recht günstig bei z.B. Rossmann. 90 Stück für 6 Euro, wobei man 1-2 davon tgl. zu sich nimmt...

Ansonsten nehme ich pro Tag jeweils noch eine Brausetablette Eisen, Magnesium und Vitamin C.

Mit dem Abführen weiß ich auch nicht.. da muss nochmal jemand anders antworten.

Viel Erfolg auf jeden Fall

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[Emmy]

Ach so, ich hab auch wieder 500g weniger.
Mir rumort allerdings komisch der Magen ... hoffe, da geht noch was

Insgesamt seit Samstag sind also 2,1kg weg. Heute geht´s dann mal ein wenig Joggen, mal gucken, wie sich das so auswirkt..

Schönen letzten freien Pfingsttag und brav duchthalten

[Dirndl]

Guten Morgen Mädels!!!

Sooory das ich beim letzten Post darauf vergessen habe!!!

Durchfall kann vorkommen, da ist der Körper das eiweiß nicht gewöhnt!!! wenn es nicht allzuschlimm wird ist es ok!! was du machen kannst ist das du dir in der Apo Kohletabletten besorgst!!!

jaja die Dinger sind schwarznund nicht schrecken der Stuhl wird auch schwarz!!!!

Aber die Dinger nehmen all die Giftstoffe vom Darm dank ihrer großen Oberfläche auf!!!!und der Durchfall hört binnen 2 Tagen auf!!!!!

jemand der eh eher unter festem Stuhl leidet sollte die nicht nehmen, aber alle anderen können die dazunehmen, da es wirklich anffalende schlackenund Giftstoffe die entstehen im Körper absorbieren und schnell und gezielt abtransportieren!!

ich hab auch Heilerde daheim!!! das ist das erste mit dem ich endlich meinen Darm wieder in Ordnung gebracht habe! aber das heißt nicht nur erde es schmeckt auch so und man hat lauter kleine steinchen im Mund fühlt sich so an aber es hilft bei mir Wunder!!

ich tus mir immer wo mit rein wo mans nicht so schmeckt!!

die Kohletablettten kann man allerdings einfach so schlucken oder auch kauen wer mag aber ich habe die einfach immer zum Tee dazugeschluckt die fallen nicht auf und sind echt tolle Helferlein im Darm!!!

So ich hoffe ich hab alles beantwortet zu dem Thema!!

sollten noch Fragen sein stellt sie einfach!!

LG Christine

[Dirndl]

@ Tatjana!!! das ist der Post vpm Kryptilein, das müßte auch deine Fragen beantworten!!!!

Zitat von Kryptilein Hallöle, Ihr Lieben! So, habe die letzten Berichte gelesen und mich doch über einige Dinge gewundert: Ihr alle habt doch die Packungsbeilage und die Homepage, ggf. auch das Alma-Buch studiert. Darum verstehe ich nicht, daß manche bei LS Obst zu sich nehmen. Okay, im Grunde muß es ja ein jeder selbst wissen, aber ich halte mich von allem fern, was nur annähernd nach Fruchtzucker aussieht . Witzig finde ich auch, daß es vielen anscheinend so wichtig ist, was nach einem "Ausrutscher-Tag" die Waage anzeigt. Mal ehrlich: Wer glaubt denn ernsthaft, nach einem relativ "fetten" Essen (und dadurch am nächsten Tag nur 200 g mehr oder so) damit gut davongekommen zu sein? - Es braucht ja nun mal ein wenig Zeit, bis das zu sich genommene Essen auf den Rippen landet. Wahrscheinlich rächt sich das erst Tage später - und dann wundert man sich, daß man trotz der wiederbelebten Turbophase zugenommen hat... Zum Abführen und zur ersten Turbo-Mahlzeit an dem Tag habe ich hier gelesen, daß man angeblich erst "essen" soll, nachdem man abgeführt hat - komischerweise steht es im Buch ganz anders: Zitat: "... ZUNÄCHST aber nehmen Sie Ihre errechnete Morgenration des Eiweiß-Drinks (...) als "Frühstück" ein. Etwa zwei Stunden später entleeren Sie gründlich Ihren Darm - nach der Methode Ihrer Wahl. (...) WICHTIG: Die Darmentleerung erfolgt NUR am ersten Tag; alle weiteren Tage sind gekennzeichnet durch drei Eiweiß-Drinks, die Gemüsebrühe, Wasser und viel, viel Bewegung!" (Zitatende). Jaja, die Bewegung, grins. Ich als eingefleischter Sportmuffel bin jetzt selber total frustriert, wenn ich mal nen Tag NICHT auf dem Trimmrad war. Nicht, weil ich denke, ich MUSS Sport machen, sondern weil ich einen immensen Bewegungsdrang aufgebaut habe. Und die Antwort von Alma fand ich echt zum Lachen - Nicht so viel Sport, weil Muskeln mehr wiegen als Fett. Dann hab ich doch lieber einen Gewichtsstillstand, aber eine gute Silhouette und feste Muskeln als jeden Tag 100 g oder 1000 g weniger, und ein schlappes Gewebe, woll?! Was ich auch nicht so richtig verstehen kann, ist, wie manche ständig zwischen Turbo und LS hin- und herpendeln (Mo - Fr Turbo, am WE LS). Sinn und Zweck der Turbo-Diät ist doch, den Magen und Darm ruhig zu stellen. Bis das erreicht ist, dauert es einige Zeit, und danach gehts doch dann erst richtig los, daß die Fettreserven angegriffen und eine richtige Balance zwischen Leptin, dem Adipostaten und dem Ob-Gen erreicht wird. Wie sollen Magen und Darm denn damit klarkommen, wenn sie 5 Tage unterdrückt und dann wieder 2 Tage an die Arbeit gekriegt werden!?!? Bitte habt nicht den Eindruck, daß ich hier nörgelnd mit dem Zeigefinger stehe. Es tut mir nur immer total leid, wenn ich lese, wie gefrustet manche sind, wenn es nicht voran geht. Es wird so viel diskutiert, welche Mittelchen man nehmen soll - von Basica über Lachsöl, Vitaminen, L-Carnitin etcpp (nein, ich rede NICHT dagegen, es ist bestimmt alles wichtig und richtig, und ich halte mich ja auch an die Empfehlungen), aber wie hier teilweise damit umgegangen wird, kann ich nicht verstehen! Auf jeder Packungsbeilage steht eine Einnahmeempfehlung. Bei meinen Lachsölkps. aus dem DM-Markt steht "2 Stück pro Tag", bei anderen hier 3 x tgl. 2 (oder so). Warum fragt Ihr Euch gegenseitig ab, was die Menge angeht? Und wenn der ph-Wert stimmt, warum wird dann trotzdem noch Basica reingeschaufelt (so nach dem Motto "Kann ja nich schaden!" - Schon mal überlegt, wie wichtig der gesamte Elektrolyhaushalt im Körper ist!?!?). Und einmal am Tag messen REICHT, denn auf der Empfehlung steht MORGENS NÜCHTERN SOLLTE ER BEI 7 ODER DRÜBER LIEGEN. Auch das mit dem Trinken finde ich nen Knaller - es kann doch nicht richtig sein, sich zu quälen, wenn man Durst hat, weil man schon über dem Tageslimit ist! - Nix für ungut, ich mache Alma konsequent seit einigen Wochen (Entweder T oder LS, aber keine Wischiwaschi-Mischform)und habe erst kürzlich hier gelesen, daß es doch nicht mehr als 2 - 3 Liter sein sollen. Komisch, daß ich trotz ca. 6 Litern pro Tag 2 Hosengrößen abgenommen habe und mir jetzt schon wieder die 36er Hosen zu weit sind... Ich habe einfach den Durst und kastriere mich nicht, weil die von Alma das vorschreiben . So lange es auf der Waage abwärts geht, werde ich das auch weiterhin machen und saufen wie ein Pferd . Ich bin absolut motiviert und mache den ganzen Spaß nicht z. B. meinem Freund zu liebe - klar, er findet es toll, daß ich abnehme, aber er hat auch klar gesagt, daß es okay war, wie es vorher war. Und wenn ich denken würde, daß ich abnehmen muß, damit er mich MEHR liebt, könnte ich mich auch gleich erschießen, lach. Ich finde es auch irgendwie schei....., daß meine ganzen alten Klamotten nicht mehr so passen. Sicher, es ist einiges im Schrank, was langelange nicht gepaßt hat und jetzt wieder, aber leider kostet es ja nun mal auch ordentlich Asche, wieder passende Sachen zu beschaffen. Aber es ist ein gutes Scheiß-Gefühl, und am liebsten steh ich momentan eh nackig vorm Spiegel . Ach Mädels, macht Euch doch nicht so nen Streß Sodele, ich werd jetzt mal "Mittagessen" - bis zum nächsten Mal! Krypti

ich würde deinen Körper nicht sinnlos quälen sondern entscheide dir für Turbo oder LS (das mit essen)

und Turbo für 4 Tage find ich zu wenig, da sich der Körper erst mit 3 Tagen anfängt umzustellen!!

der ganze Stoffwechsel stellt sich um, die Fettverbrennung wird angekurbelt, die Schilddrüse arbeitet anders, und und und!! und wenn du kaum nachdem sich dein Körper umgestellt hat wieder ißt tust du ihn nur verwirren, aber ihm sicher nichts gutes damit!!!!

zieh es durch!!! wenns geht eine Woche noch besser 2 Wochen!!!

die täglichen Erfolge auf der Waage werden dich motivieren!!!!

und wirklich alles weglassen!!!

es gibt nur alma in Wasser oder fettarmer Miclh am besten ganz kalte Milch und gut geschaked dann wird es lecker cremig mit etwas Zimt wer mag oder den zuckerfreien Backkakao und zum trinken mineral oder tee oder Cafe alles ungezuckert und Gemüsebrühe!!!!

bitte sonst nichts!!

kein Obst!!!! oder sonstiges Joghurtzeugs oder was weiß ich!!!!!
kein Leinsamen rein oder was da schon alles eingefallen ist!!!!

nur so wie es ist!!!

wenn du übersäuert bist Basenpulver dazu und wenn man es länger macht kann man auch öl mitreintun aber das wars dann!!!!!

Ich wünsch dir viel viel Erfolg und hol dir die Motovation durchzuhalten hier bei uns im Forum!!!

Hier ist immer was los und immer wer da der gerne weiterhilft!!!

in dem Sinne ran an die Kilos, wir werden sie besiegen mitsamt dem inneren Schweinehund der sagt geh zum Kühlschrank da waretet ein lecker.................


nönönö eisern bleiben es zahlt sich aus!!!!!!!

von so zu so

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[Hoppsi]

Halllo!

Soooo, endlich mal wieder ein Erfolg: -400g! Damit bin ich meinem ersten Ziel, unter 70kg zu kommen ein großes Stück näher gekommen!

Allen Neueinsteigern ein herzliches Willkommen und viel Erfolg! Es wird nach drei Tagen wirklich besser! Im Moment fühle ich mich bestens.

Die Versandapotheken verschicken übrigens neutral, niemand sieht was drin ist. Bei meiner stand sogar drauf, daß das Paket nicht bei Nachbarn abgegeben werden darf. Natürlich war ich an dem Tag nicht zu Hause, als es kam

Ach ja: Ich habe eine Hose an, die ich das letzte Mal vor... öhm... 5 Jahren getragen habe - eine 38er!

[Blubbels]

So - Mensch ist das hier immer voll *g* hat man ganz schön viel zu lesen.

Vorallem Kryptileins Beitrag hat mir Nachdenk-Stoff verpasst. Alles was gesagt wurde wusste ich eigentlich auch, nur das zwischen Turbo und LS schwanken, das wurde super erläutert. Da hab ich nur ein schlechtes Gewissen bekommen, weil ich gestern doch tatsächlich noch 2 klitzelkeine Stücke Quiche gegessen hatte...wir waren von 13.30 bis 17.00 spazieren und ich hatte meine Mittagsportion noch nicht genommen, und ich ahb mir halt gedacht, das geht schon klar, aber das der Magen dann wieder anfangen muss zu arbeiten, und somit Turbo ausgehebelt ist, war mir nicht klar... Naja, ich hatte zwar sowieso vor, die Restlichen 4 von meinen 10 Tagen Turbo noch durchzuziehen (ohne Sünde) aber das hilft noch zusätzlich.
Nur das mit dem Abführen, da muss ich nochmal nachhacken: Im beipackzettel steht, nam soll alle 2-3Tage bei Turbo abführen soll... Hää?
Hmm eigentlich wollte ich heut nochmal abführen... sinnvoll wäre es ja, dann wär die Quiche wieder raus, da hat sich bestimmt einiges eingesammelt, vor allem weil ich keinen Stuhlgang hatte..
Ein Con wäre, dass es meinen Körper so sehr belastet..

Was haltet ihr davon? Könt ihr mir da helfen??

Lg

P.S.: Danke, Dirndl für deinen Beitrag, die Säuren-Basen erklärung war sehr hilfreich

[Blubbels]

Ach, ich hab das wichtigste vergessen!!!
Ich hab trotz Quiche 1,2Kg abgenommen!! Ham sich 2 Zahlen vor dem Komma verändert!!
Juhuuu!!

Abnahme ist wohl wegen dem spatzieren gehen,; ich nehme durch bewegung immer schnell ab, liegt an den vielen Muskeln (Trag mit Kampfgewicht von 109kg Hosengröße 46 und meine Hüften sind seehr breit)