~Montag-den-21.-Turbo-Starter!!~

[Lucienda]

Guten Morgen ihr Lieben-der Tag hat schon gut begonnen für mich. Endlich mal wieder ein Erfolg-700 g weniger hatte mich gestern etwas eingeschränkt mit dem Trinken und es scheint wieder zu klappen.
Mache mir schon langsam Gedanken wie es weiter gehen soll nach den 2 Wochen?!

Jetzt ist erstmal arbeiten angesagt-allen einen schönen TAg

[Chilli69]

Guten Morgen Mädels

irgendwie bin ich heut schon recht früh wach, naja, da werde ich dann gleich mal eine Runde "sporteln"

wiegen tue ich mich ja immer nur Samstags, das heißt heute, naja 400gr weniger ist schon ok...ist ja auch nun schon meine 6.Woche, wo ich Turbo mache...mit kleinen Wochenendpausen dazwischen.
Ich denke, es ist nun schon schwieriger, das die Pfunde schmelzen, außerdem bin ich ja nun auch nicht mehr die Jüngste... aber ich fühle mich mindestens 15 Jahre jünger...bei der Energie, die ich jetzt immer habe...

dann ist erst mal "Hausputz" angesagt.

wünsche ALLEN einen wunderschönen Tag

Lieben Gruß

Marina

[Lucy1]

Guten Morgen ihr Lieben! Hab mir gestern auch Basica Compact Tabletten geholt und mich jetzt bisl mitm trinken eingeschränkt. Nach meinem gestrigen Gewichtsstillstand sinds heut auch wieder 400 g weniger und ich bin super zufrieden damit! So, heut ist die standesamtl. Hochzeit meiner Schwester angesagt und ich werd mir Mittag einen leckeren Salat gönnen und Nachmittag ein Stück Erdbeerkuchen, ach ja, und ein Glas Sekt zur Feier des Tages Bin mal gespannt, was meine Waage morgen dazu sagt... ab morgen möcht ich dann 2x täglich Almased trinken und 1x Erdbeeren mit 0,1%igem Naturjoghurt oder vielleicht auch mal ne Scheibe Vollkornbrot mit magerem Lachsschinken drauf.

Möcht an dieser Stelle übrigens mal ein Dankeschön an euch alle loswerden Alleine hätt ich die 5 Tage bestimmt nicht so toll durchgehalten!

[Melyanna]

Guten morgen alle zusammen
Ich kann gar nicht glauben, das wir schon bei Tag 6 angekommen sind. Kann heute morgen auch wieder 600g auf der minus-seite verbuchen. Oh man ich fühl mich so gut.
Muß heute in die Apotheke, nachschub holen. Will auch mal nach diesen teststreifen (Säure-Basen-Haushalt) nachfragen. Was bezahlt ihr den so dafür. Ist ja bei den Apotheken immer so ne riesen spanne. Dann holen wir noch meinem kleinen seine neue Brille und anschließend werden wir wohl wieder in den Garten fahren . Auf der einen Seite freu ich mich immer darauf, aber bei meinen Eltern (denen gehört der Garten) ist immer was süßes da. Aber jetzt hab ich das schon so lange geschaft, da haut mich das hoffentlich nicht aus der Bahn.

[Emmy]

Huhu,
mag mir auch noch einer auf meine vielen Fragen antworten (S.42) ?

Hab heute meine ersten Tag und hab heute morgen um 6 Uhr FX Passage zu mir genommen. Wirkung geht jetzt erst los, ist das normal ?

Ich bin mir so unsicher, wann ich heute meinen ersten Drink zu mir nehmen soll... wie lange dauert das Abführen denn in der Regel ??

Wenn ich Eure Antworten lese, bekomme ich immer einen Motivationsschub... hoffe, ich halte das auch brav durch...

[Lucy1]

@Melyanna: Hab für 48 Teststreifen 3,20 € und für 120 Basica Compact Tabletten 12 € bezahlt. Hab aber die Preise nicht verglichen - bin einfach in die Apotheke gegangen, wo ich mein Almased auch immer am billigsten bekommen habe. Hm, hab laut der Teststreifen einen PH von 7,4 -> ist also super gut und bräuchte die Tabletten nicht - naja, ich nehm sie trotzdem, schließlich hab ich sie jetzt schon gekauft und schaden tuts bestimmt nicht!
Dann viel Spaß im Garten bei dem herrlichen Wetter kann man nix besseres machen Und die Süßigkeiten machen dir bestimmt nix aus, also ich würd jetz zumindest viel lieber in eine leckere Kürbiskernsemmel beißen als irgendetwas süßes zu essen... aber ich bekomm ja Mittag meinen leckeren Salat

[Lucy1]

Hallo Emmy! Sorry, dass wir dich so überlesen haben...
Ich versuch mal, deine Fragen zu beantworten! Also ich persönlich nehme in der Turbophase 3x täglich Lachsölkapseln, laut Almasedberatern ist dies zwar nicht unbedingt nötig, aber Lachsöl ist ja sehr gesund und ich denke nicht, dass man wegen 3 Lachsölkapseln langsamer abnimmt... also rein damit!

Ich persönlich habe gar nicht abgeführt, weil ich dieses Salz sowas von eckelig finde und es letztes mal bei mir so überhaupt gar keine Wirkung gezeigt hat. Hab die ersten Tage auch ohne Abführen gut überstanden... weiß nicht, ob es mit abführen evtl. einfacher gewesen wäre, glaub ich aber nicht.

10 TL pro Drink ist richtig... zumindest wenn du dich auf 3 Drinks pro Tag beschränkst. Ich persönlich komm besser klar, wenn ich 4 - 5 Drinks pro Tag zu mir nehme... Ich teile also meine 28 TL durch 5 und trink einfach öfter. Is auch kein Problem und man nimmt genauso ab!

Das mit der Brühe ist so eine Sache. Also ich hab nur einmal so ne Brühe von Maggi probiert... Ergebnis war, dass ich am nächsten Tag 800g mehr drauf hatte -> liegt wohl am Salz, das in der Fertigbrühe drin ist... dadurch wird ja wieder Wasser eingelagert Das hat mich ziemlich demotiviert... deshalb hab ich das mit der Brühe ganz weggelassen. Aber vielleicht gibts ja irgendwo Brühe ohne, bzw. mit weniger Salz...

Wünsch dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen! Bei uns hier kannst du dir ja immer Motivation besorgen, wenns mal einen Tag nicht so läuft... oder kannst uns deine Erfolge mitteilen und uns somit motivieren

[Emmy]

Danke Dir

Ich hab mir extra Brühe aus dem Reformhaus (natriumarm) für 3,49 Euro gegönnt.. die versuche ich auf jeden Fall mal.

Wegen dem Lachsöl hab ich nochmal auf die Packung geschaut. Da steht 1-2 pro Tag.. dann versuche ich das so mal. Wenn Du sogar 3 nimmst, können 2 ja nicht schaden.

Tja und mit dem Abführen weiß ich auch nicht.. da ist bei mir bestimmt noch was drin, aber will nicht raus Vielleicht bin ich auch einfach zu ungeduldig...

Ich warte jetzt erstmal den Vormittag ab und dann plane ich den ersten Drink so gegen 13 Uhr ein.

Danke auf jeden Fall, hat mir schon weitergeholfen!!

[Lucy1]

Ui, der Tipp mit Brühe aus dem Reformhaus ist gut... vielleicht probier ich das nächste Woche auch mal und zieh noch ein paar Turbo-Tage durch

[Hoppsi]

Hallo Mädels,

endlich mal wieder ein kleiner Erfolg: -300g, man muss ja schon mit sowas zufrieden sein, wenn die Tage davor gar nix ging...
Ich fahre nachher gleich in die Apotheke, um mir das Basica zu holen.

So, für alle:
Gemüsebrühe ist nicht wichtig, ich habe sie früher getrunken, aber es bringt auch nicht unbedingt was.
Den ersten Shake würde ich nehmen, wenn ich hunger bekomme, wurscht, ob das Abführen schon vorbei ist oder nicht.
Ich selbst führe nie ab, da hab ich gar keine Zeit zu
Trinken nicht über 3 Liter, der Körper lagert das überschüssige Wasser sonst ein und auf der Waage geht nix weiter.
Bei Turbo: Essen verboten! Nix, auch nicht einen klitzekleinen Joghurt! Zuckerfreie Bonbons sind in winzigen Mengen erlaubt, Kaugummi nicht, der steigert das Hungergefühl enorm!
Sport ist zwar gesund, aber zuviel baut während der Alma-Zeit wohl so viel Muskelmasse auf, daß man dadurch auf der Waage keinen Erfolg sieht. - Aber man sieht trotzdem besser aus

Der pH-Wert des Urins sollte mehrmals über den Tag gemessen werden, nicht nur einmal! Er verändert sich ziemlich. Am besten: Morgens, vormittags, mittags,nachmittags und abends messen.
Bei mir kam da auch ein verblüffendes Ergebnis zustande!

@Garfield60: Wiegst Du Dich immer nur einmal die Woche? Finde ich super, da kommt währen der Turbo wenigstens kein Frust auf, wenn sich mal einen Tag nichts tut.
Das Gewicht in Deiner Sig, ist das zweite, sprich nach der Turbo, Gewicht immer, wenn Du wieder was gegessen hast? Ansonsten sind ja 400g gar nix für 5 Tage Turbo?! Sorry, wenn ich neugierig bin, musst auch nicht antworten, es interessiert mich einfach.
Ich hab ja bisher auch immer Mo-Fr. Turbo gemacht und am WE LS. Da gingen dann auch immer "nur" 500g bis 1kg pro Woche weg.


So, auf in Tag 6!