~Montag-den-21.-Turbo-Starter!!~

hey=) Wie läuft euer zweiter TAg?

Gestern liefs bis auf ein paar Hunger attaken super! Habs wirklich durchgestanden! Hab meinen letzten Shake so gegen 19 Uhr genommen und tatsächlich danach nichts mehr gegessen! Sowas hätte ich ohne Motivation nicht geschafft!

Da ich mich am We (und Donnerstag u Freitag) nicht gewogen hab, weil ich echt gefressen habe, kann ich nicht genau sagen wieviel ich abgenommen hab. Kenne meinen Körper aber langsam sehr gut, sodass ich sagen kann das ich zwischen 74-75 (Tendenz 75) drauf hatte
Juhu heute morgen warens 73,4!! ]

Heute morgen hatte ich meinen ersten Shake so gegen 9 Uhr.. Hab aber, weil ich morgens normalerweise nichts runter bekommen nur einen großen Löffel in 100ml Milch getrunken, naja immerhin^^

Fühl mich grad zeimlich schlapp, hab aber auch eben schon fast 2 std Sport gemacht^^

Werde jetzt meinen Mittagsdrink zu mir nehmen =)

Schwitzt ihr auch stärker wenn ihr Alma Turbo macht? Weiß nicht, kann natürlich auch am Wetter liegen, aber hab schon das Gefühl das ich mehr schwitze

lg und viel Spaß noch

[Pupseblume]

[Pupseblume]

Zitat von Lucy1 Also auf Dauer ist es nicht unbedingt zu empfehlen, so große Mengen Wasser zu trinken, aber ich hab das Gefühl ich verdurste, wenn ich nicht mindestens meine 3 - 4 Liter trinke. Aber eine Bekannte meiner Mum hat mal ne Amalgamfüllung vom Zahnarzt entfernen lassen und sollte dann sehr viel trinken, damit die Giftstoffe ausm Körper transportiert werden. Allerdings wär sie dann beinah gestorben!!! Sie hat 6 - 7 Liter Wasser pro Tag getrunken und dadurch wurden dann sämtliche lebensnotwendige Elektrolyte ausm Körper geschwemmt -> Das hatte dann nen Kreislaufkollaps mit Herzstillstand zur Folge - aber Gott sei Dank war der Notarz superschnell zur Stelle und heute gehts es ihr wieder prima. Hat mich voll geschockt, die Geschichte. Dachte bis dahin immer viel Trinken ist gesund

Eine ausgewogene Flüssigkeitsbilanz ist für unsere Gesundheit von großer Bedeutung. Deswegen lautet die gängige Empfehlung übereinstimmend: Zwei Liter Flüssigkeit am Tag – am besten in Form von Mineralwasser – sollte jeder zu sich nehmen. Vorausgesetzt, es liegen keine Herzinsuffizienz und keine Herzschwäche vor.
Bei Menschen mit Herzschwäche kommt es wegen der verringerten Pumpfunktion des Herzens und einem geringeren Herzvolumen zu einer Abnahme der Nierendurchblutung und damit zu einer Abnahme der Flüssigkeitsausscheidung. Es kommt zu Wasseransammlungen im Körper – meist in der Lunge –, was zu lebensbedrohlichen Lungenödemen führen kann.

Das gilt auch für Menschen mit Nierenschwäche. Diesen Kranken sollte nicht empfohlen werden, die Flüssigkeitsaufnahme über das natürliche Durstgefühl hinweg zu steigern.

Auch Fitness-Fanatikern, die glauben, sie müssten drei bis vier Liter Flüssigkeit täglich zu sich nehmen, schreiben die Experten ein "überflüssig" ins Stammbuch. Das ist nur bei extremen Belastungen nötig.

Etwas mehr trinken sollten vor allem Magen-Darm-Kranke mit häufigem Stuhlgang oder Durchfall. Und: Je weniger Sie essen, desto mehr sollten Sie trinken. Ausnahme: siehe oben.


Und da wir ja durch Alma Turbo nichts essen / und auch Durchfall haben ist das viele trinken bei uns ok ! Sofern wir keine Krankheiten haben

[Pupseblume]

Ich bin jetzt verunsichert

..... Durst habe ich plötzlich auch keinen mehr ^^ *ggg* ich werde mich an meine 3 Liter mal halten !

Und dann hat meine Mutter eben angerufen ein kleiner small- Talk , und dann fragte sie und was hast du heute gekocht ???? , ich Berichtete und sie .:"Was nimmst immer noch ab ?"" Du hast doch schon genug abgenommen !" Wie lange willst du das noch machen ?"

Mmmmhhh ......
........................................ähm....... ..........
Ich bin jetzt etwas verunsichter
Habe ich schon zuviel abgenommen und sollte langsam die Bremse ziehen ?
Bewege ich mich schon auf dünnem Eis ????
Oder ist das Typisch Mama´s ????
.................... ...................................
also so dünn komme ich mir jetzt nicht wirklich vor ????
Das Telefonat ........ fand ich jetzt nicht so gut
...................................
................................................
.................................................

Ich muss schon sagen, ich würde bei deinem Gewicht und deiner Größe glücklich sein.... Du hast ideale Maßen

Auf deinen Bildern siehst du auch gut aus.....

Also dünn bist du und gut aussehend.... aber es kommt immer auf einen selber drauf an....

Ich würde bei deinem Gewicht nur noch Sport machen und drauf achten was man ißt......


Ich habe Alma heute Good Bye gesagt....
Ich weiß nicht, ob ich nochmal anfangen soll....



Naja,

Euch allen nen schönen Erfolg....

Das ich mit Alma aufgehört habe bedeutet nicht, dass ich mit dem Abnehmen und Sport aufhören werde....
Ich mache jetzt das mit meinen Kalorien zählen.... oder WW....

Ich schau mal..... Aber auf jeden Fall gesund....

Alma ist schon ne gute Sache, aber ich habe jetzt übers Wochenende LS gemacht und dann mit Turbo angefangen usw. und kann das Zeug nicht mehr sehen.... Es ist mir alles zu einseitig....


Na gut

Bis dann

Shez

[sweetsandy]

oooooh, das kenne ich, Meike! Weißte noch, als ich das letzte Mal Turbo gemacht habe und dann unter 60 war zum Schluss (samstags vor anderhalb Wochen), da hat meine Mama doch auch so schrecklich mit mir geschimpft - das sähe schon nicht mehr aus und so und wäre voll ungesund, ich müsste auf jeden Fall damit aufhören. Und ich hab auch so ein komisches Gefühl und Angst bekommen, dass ich es auf einmal selbst nicht merke, wenn ich aufhören sollte, weil es ja so oft so ist, dass man sich selbst falsch einschätzt udn die Erfolge garnicht so wahrnimmt... Mh, hab dann an dem nächsten Tag, den Sonntag, doch den Schwächeanfall beim Joggen bekommen und dann sind wir mit der family wg Muttertag essen gewesen, da hatte ich dann eine kurze Hose an, die ich mir zwei Wochen vorher gekauft hatte und die war dann viel zu weit - kein ***** mehr in der Hose - udn die Beine sahen auch mega dünn aus. Auf einmal fand ich auch mein Gesicht zu knochig und die Nase sah so riesengroß aus. Mh, fühlte mich auf jeden Fall auf einmal auch zu dünn und habe bis gestern ja LS gemacht (mit einigen Sünden zwischendrin).
Ich bin nun zum Schluss gekommen (warum ich auch wieder angefangen habe mit Turbo), dass ich noch ein bisschen an meinem Puffer arbeiten muss, nur ca. 2 kg, denn ich weiß, dass es sofort wieder drauf wäre, wenn ich wieder normal essen würde. Ich bin ja zufrieden, wenn es sich so einpendelt, wie es jetzt ist - also 60 - 61.

Meike, ich würde dir das gleich raten, mach diese paar Tage noch zuende und dann LS, und wenn dann wieder ein bisschen drauf kommt, dann ist es auch in Ordnung. Vielleicht gehts bei dir mit der Abnahme auch irgendwie momentan nicht weiter, weil es genau dein Idealgewicht ist.

Oder lass doch mal gaaaaanz viele Fotos von dir machen (von deinem Mann oder Selbstauslöser) in verschieden Outfits, Posen, Blickwinkel und schau sie dir dann ganz neutral und realistisch als Diashow am PC an, als wäre es jemand anderes, nicht du - vielleicht siehst du dich und deinen Körper dann auch mit neutralen Augen, so wie ich mich auf Muttertag wahrgenommen habe.

[Melyanna]

so schlürfe gerade meine 2.Alma für heute.
Mal auf die Wasserprozente zurück. Bei mir zeigt die Waage 41,1% an. Nach Eurer rechnung wäre das viel zu wenig. Hilfe, hoffentlich stimmt nur meine Waage nicht.
Was mich froh stimmt ist, das mein Mann nicht mehr meckert. Ich hoffe er hat das jetzt akzeptiert, das ich nichts esse. War immer mein größtes Problem. Es ist Koch und kann das nicht wirklich verstehen. Na mal schauen.
Wie gehts Euch sonst so. Wir haben ja jetzt auch einen Mann unter uns, wenn ich mich nicht verschaut habe.
So muss jetzt weiter arbeiten.

[sahnilein]

Zitat von sweetsandy Oh, Sahnilein, da bin ich aber mal gespannt, was du uns zu berichten hast. Hörst dich ja total deprimiert an... oh je, wie bist du denn schwach geworden, bzw. womit??

acuh ncohmal schnell.... abends melde ich mich nochmal, kann leider jetzt auf die schnelle nciht alles nachlesen .. also am sonntag abend habe ich ja ( das war eigendlich der 4te tag -3,5kg ) ein wenig reis vom chinesen gegessen,weil es mir cnith so gut ging. jetzt weiß ich warum...meine periode ist im anmarsch..also heute morgen wieder 1kg drauf...aber entgegen der anderen diäten, wo cih dann alles hingeschmissen habe....tschaka..ich war heute wieder eisern und habe noch mehr getrunken als sonst so!! das muß doch gehen!!!



allen gratuliere ich,die schon was abgenommen haben

[Pupseblume]

Ok , ich sehe mich vielleicht anders von oben runter ^^
ich habe nun ein Bild gemacht , die Aufnahme ist beschissen schlecht , aber es reicht hoffe ich um mir die Meinung zu sagen dazu ....ich setze es jetzt mal rein , ich habe jetzt schon ein bisschen ein schlechtes gewissen

Ich habe meiner Mutter gegen über ein schlechtes Gewissen ?!
Ich glaube ich fahre später mal "nach Hause "
Gerade durch meine Vorgeschichte , da hat sie sich ja schon unheimlich sorgen um mich gemacht !

[claire]

Hallo

@Pupseblume: Ich finde du hast ne super Figur. Nicht zu dick, nicht zu dünn! Klar musst du aufpassen, dass du nicht zu viel abnimmst, aber ich würd mir jetzt nicht so nen Kopf drum machen. Wenn du dir ganz unsicher bist, dann wechsel doch von Turbo auf Lifestyle, damit du dich langsam wieder an Essen gewöhnst. Ich mein du machst ja schon relativ lang Alma Turbo.