Diät Abnehmen - Naschkatzen

Schnully1982 · #**201** (**permalink**) 22.05.2007, 11:40

Das kommt mir so viel vor, 9 TL.

Ich glaube ich werde mir auch mal eine Waage zulegen, hab zwar eine aber die liest es nicht genau ab. Werde mir dann eine Digitale Waage kaufen.

Dann probier ich es mal heute schon mit 9TL. Den nächsten Shake nehme ich in ca. 30min. Dann muß ich los zur Arbeit..

Würde lieber in der Sonne liegen...

sweetsandy · #**202** (**permalink**) 22.05.2007, 11:42

Zitat:

Zitat von Isabell2003

@ sweetsandy - genau das mache ich auch mit dem gewichtsbüchlein, finde es auch total interessant, ich schreib mir auch immer rein was ich an dem tag so an sport oder so gemacht hab, so kann ich erkennen, wodurch ein wenig mehr abnahme vll zu erklären wären oder so *g*

...ja, und wann ich wie lange Turbo gemacht habe, wann ich abgeführt habe, genau manchmal wiege ich mich auch vor und nach dem Sport - ist interessant zu sehen, wie viel man z. B. bei einer halben Stunde Joggen schon verbraucht - meist so 300 Gramm!

Jo, Schully, ich würde jetzt auch gerne in der Sonne liegen - komme heute erst um sieben nach hause, dann war ich zwölf Stunden unterwegs und muss um acht schon wieder zur Bandprobe, bin dann vor elf nicht zu hause...

ätzend, so hat man rein garnichts von dem schönen Wetter. Und gejoggt bin ich auch seit Samstag nicht mehr - toll, klappt ja echt gut.

Schnully1982 · #**203** (**permalink**) 22.05.2007, 11:45

Ich glaub es ist auch zu warm zum Joggen am Tage. Habe mir vorgenommen, wenn ich 85kg wiege mit dem Joggen anzufangen. Werd wohl die ersten Male nicht viel schaffen, aber die zeit wirds schon machen.

Ich bin vor 22h nicht zuhause, wenn mein schatz mich nicht abholt. Hab bis 21h Dienst...

Die öffentlichen verkehrsmittel sind eine Zumutung ab 20h....

Breezy · #**204** (**permalink**) 22.05.2007, 11:45

für meine mutter und mich ist es heute der erste tag ich bin richtig motiviert ich will das endlich durchziehen das essen interessiert mich heute nicht mal irgendiwe

@pupseblume hast du nur anfangs abgeführt oder zwischendurch auch?

da ich so spät aufgestanden bin werde ich meinen ersten alma shake gleich nehmen

Schnully1982 · #**205** (**permalink**) 22.05.2007, 11:48

Hab bei Alma grad gelesen, das sich der Darm alle 3 Tage leeren soll. wenn das nicht der Fall ist, soll man nachhelfen. Ich hab am Sonntag nicht abgeführt, werd heute Abend mir die Pillen rein schmeissen und morgen ist er dann leer. Mal schauen was die Waage sagt.

Freu mich schon drauf...

Breezy · #**206** (**permalink**) 22.05.2007, 11:55

ahh oke danke =)

sweetsandy · #**207** (**permalink**) 22.05.2007, 11:57

Warum willst du erst mit 85 kg anfangen zu joggen? Wenn du jetzt anfängst, bist du um so schneller am Ziel. Klar gehts am Anfang sehr langsam, aber man merkt echt von Woche zu Woche Fortschritte und wie gesagt, man merkt echt wie viel man dadurch mehr abnimmt (ca. 300 Gramm jedesmal) - das motiviert auch. Und wenn du doch so wie jetzt Spätschicht hast und erst mittags anfängst zu arbeiten, kannste doch morgens gehen. Das würde ich auf jeden Fall machen, wenn ich die Möglichkeit hätte. Nur wenn ich morgens gehen wollte, müsste ich das schon um sechs - halb sieben machen und ich traue mich ehrlich gesagt nicht um die Zeit alleine in den Wald...

Schnully1982 · #**208** (**permalink**) 22.05.2007, 12:09

Das problem ist, allein habe ich keine Lust. Ich denke auch das mein jetztiges Gewicht nicht gut ist um zu joggen. Merke sofort meine knie e. Ich fahre jetzt schon zweimal bis dreimal die Woche Fahrrad.

Es finden sich immer irgendwelche Ausreden....

sweetsandy · #**209** (**permalink**) 22.05.2007, 12:25

Ich habe die Erfahrung gemacht, es ist am aller besten allein laufen zu gehen. Bin anfangs immer mit einer Freundin gegangen (die ist inzwischen im 8. Monat schwanger, deshalt hat sich das erledigt), dann eine zeitlang mit meinem Freund - aber man muss sein eigenes Tempo feststellen und auf jeden Fall Pausen machen zwischendurch (also normal gehen, nicht stehen bleiben), wenn man merkt, man kann nicht mehr (und das kommt anfangs leider sehr schnell) und ich bin dann immer im Tempo der anderen gelaufen - beim Freund zu schnell, bei der Freundin zu langsam - um dann entweder total kaputt zu sein (was nicht gut ist und den Spaß an der Sache nimmt) oder irgendwie nicht ausgelastet (und dann wirds langweilig).

Also, ist das keine Ausrede mehr, Schully

- denn besonders in deinem Fall (wenn du Bedenken wegen den Knien und dem Gewicht hast) ist es also mehr als ratsam alleine zu laufen. ...und glaubst, du dass du mit 85 kg mehr Lust hast?

Probier es einfach mal aus, man ist hinterher immer so stolz und fühlt sich dermaßen gut, wenn man gelaufen ist und außerdem tut die Luft gut, man kann die Natur genießen etc. Ich merke, ich bin sonst viel zu selten draußen.

Schnully1982 · #**210** (**permalink**) 22.05.2007, 12:30

Danke dir, du hast recht.

Am Freitag sind wir im Garten draussen da gibt es schöne Wege mitten durch den Wald, wo auch nicht soviele Leute sind.

Werd es dann gleich mal aus probieren. Allein laufen ist zwar langweilig, vielleicht auch besser, so sagt dir keine, los mach, beeil dich, kannst du schon wieder nicht.

Du hast mich motiviert, jetzt schon anzufangen. Freitag ist Start....

Bin jetzt weg zur Arbeit... bis heute abend...oder morgen...