~Montag-den-21.-Turbo-Starter!!~

[Pupseblume]

Ich bin wirklich gespannt auf Eure Ticker wie sie sich in den nächsten Tagen verändern , das sollte ansporn genug sein .
ich möchte hier auch bestimmt nicht den "Großkotz" raushängen der auf jede Frage und auf jedes Posting was zu sagen hat !
Aber ich weiß wie es mir geholfen hat zu wissen ich war nicht alleine .
Sicher hatte ich auch die ersten tage das Gefühl
Mensch ,Meike du schaffst das nicht !!!!
Ich hatte wie Ihr die Gedanken ans Essen , aber ich wusste das ist kein Hunger ! Das ist alleine mein Kopf , wo das verlangt !
Sind hier Raucher ?
ich bin Raucher , habe ich Zigaretten zuhause ,muss ich keine "unbedingt" rauchen , habe ich aber keine im Haus werde ich nervös , und denke nur noch an Zigaretten ! Kennt Ihr das ???
So ist das jetzt mit dem essen auch , Ihr denkt darüber nur nach "weil" Ihr es jetzt nicht haben könnt !
Vergesst diesen gedanken Essen !!!
Irgendwann gehts Euch wie mir , dann befriedigt Euch schon alleine das Gefühl es ist genug essen im Haus , aber essen muss ich nichts !
Klar das dauert noch heute , morgen vielleicht noch bis Mittwoch aber dann ist das schlimmste vorbei !
Trinkt ein großes kaltes Glas Wasser wenn Ihr tierische Gelüste habt , glaubt mir das wirkt wunder !
Es würde mir leid tun für Euch wenn Ihr es nicht mal versucht habt wie weit Ihr tatsächlich kommt ! Und der erste tag ist sicherlich nicht der Tag an dem man AUFGEBEN sollte

Und gerade wegen dem Hunger /Gelüsten auch wenn es einige nicht glauben da ist eine Darmentleerung Wichtig die unterstützt das zusätzlich nicht umsonst sollte man das tun !

vermeidet während der Diät auf irgendetwas herumzukauen,egal auf was !
ist es ist durchaus sinnvoll, wenn du dich von Restaurants, Kantinen, Bäckereien, essenden Mitmenschen und Kühlschränken fernhälst - besonders in den ersten Tagen, später macht dir das Nichts mehr aus.

Manchmal verwechselt das Hirn auch Durst mit Hunger , biete deinem Körper erstmal was zu trinken an !

Unbedingt auf Süßstoff verzichten !!!

ich habe auch schon gelesen das wenn man jetzt gelüste hat auf was bestimmtest , soll man die Augen schliessen und sich das "Essbare" vorstellen ,und es sich dann in einer anderen Farbe vorstellen z.B schwarz weiß ,dann verschwindet der heißhunger auch ^^


Natürlich habe ich die 5 Kilo die ich gleich verloren habe nicht , gleich beim ersten mal essen drauf gehabt das waren Gramm zahlen vielleicht man 1 kg ,aber man darf dann auch nicht übertreiben und denken so jetzt hole ich das nach was ich Tage lang nicht essen konnte dann hast du es natürlich wieder drauf klar , ich esse bewust und in Maßen habe gestern und vorgestern Salat gegessen mit Majo und dem ganzen drum herum beim Italiener , und ? Zugenommen Nein das Gewicht war das selbe wie am Freitag !

[sweetsandy]

Schön, dass wir euch immer mal wieder mit gewissen "Predigten" motivieren können - genau, wie Meike geschrieben hat - wir wissen wovon wir sprechen und kennen dieses Anfangsgefühl nur zu gut. Es ist manchmal wirklich sehr schwer, aber viel stärker ist doch morgens der Stolz auf der Waage, wenn wieder einiges runter ist. Und das Gefühl erst, wenn man merkt, die Jeans kneift nicht mehr, man sieht seine Wangenknochen, die Uhr und Ringe werden weiter. Und noch schöner wirds, wenn es anderen auffallen und man Komplimente abbekommt.

Guter Tipp übrigens, mit dem Heißhunger unterdrücken, indem man sich das Essen der Wunschvorstellung in schwarz/weiß vorstellt. Hilft tatsächlich - hatte gerade so Lust auf Spaghetti-Bolognese, mit PArmesan bestreut udn Basilikum dekoriert - mmh, aber so grau in grau - neeeee, das muss nicht sein!

[Pupseblume]

ich erinnere mich noch an Sandra als sie hier schrieb S Pullover anzuziehen , da war ich noch weit weg von S Größen , ich wurde neidisch und dachte und schrieb es auch Oh je bis mir S passt .....
erinnerst du dich Sandra ???

ich habe mir dann eine Hose in 36 bestellt , weil meine vorherige mir nicht mehr passte sie wurde etwas weit und dann habe ich die selbe bestellt nur eine nummer kleiner , sie kam dann nach ein paar tagen und ich passte mit ach und krach rein , ich musste mich echt etwas reinquetschen wirklich bequem war sie nicht , aber ich nahm sie mir zum Maßstab , heute kann ich sie tragen sie wackel und hat Luft und bald brauche ich auch für diese einen Gürtel (sie fällt größer aus wie 36, aber egal) Das ist ein Gefühl das kann man nicht beschreiben , ich habe früher M-L T shirts getragen letzte Woche kaufte ich mir in S und es passt
man muss nur Durchhalten

Und überlegt Euch mal in was für einer Zeit das passiert ?!

[Lucienda]

Hallo ihr lieben,

ich befinde mich grade drei Tage auf einer Schulung meiner Firma mit Hotelübernachtung und Mittagessen usw. Habe es bisher sehr gut vermieden mich verleiten zu lassen und bleibe auch bei Tag 5 eisern. Bin gespannt was am Donnerstag die Waage sagen wird. Ich merke bis jetzt nur eines-meine Hose fängt an zu schlackern. Und nach dem dritten Tag ist wirklich das schlimmste vorbei. Also dran bleiben.

LG Lucienda

[sweetsandy]

Oh ja, da erinner ich mich noch sehr gut dran, Meike! Hihi - und wie du gezittert hast, als die Hose noch nicht da, es war dir ja fast etwas peinlich, weil du meintest Größe 36 wäre doch TOTAL übertrieben, dass du da nie im Leben rein passen würdest!
Hey, und das ist gerade mal ein Monat her, bin richtig stolz auf dich (besonders wenn man so deine ganze Vorgeschichte kennt)!!!

Also, Leute, das sollte doch echt für alle mehr Motivation als nötig sein!!!

Meike, eigentlich müssten wir so langsam mal Provision von Almased bekommen, wenn man überlegt, wie viele durch uns schon mit der Diät angefangen haben.

Wow, Lucienda, das ist aber auch ne ganz schöne Leistung, in nem Hotel untergebracht zu sein, wo die anderen Kollegen sich abends udn beim Frühstück wahrscheinlich die Bäuch voll schlagen, und dann hart zu bleiben! Super!

[sweetsandy]

Zitat von sweetsandy Guter Tipp übrigens, mit dem Heißhunger unterdrücken, indem man sich das Essen der Wunschvorstellung in schwarz/weiß vorstellt. Hilft tatsächlich - hatte gerade so Lust auf Spaghetti-Bolognese, mit PArmesan bestreut udn Basilikum dekoriert - mmh, aber so grau in grau - neeeee, das muss nicht sein!

Hilft nur leider nicht gegen meine Lakritz-Sucht!!!

Ach quatsch, auch darauf kann man verzichten!

[Pupseblume]

Lucienda *Respekt*



Stimmt Sandra anfangs fand ich das sehr übertrieben meine Bestellung mit der 36 Hose aber ich passe (jetzt) rein
das ist aber schon diese Zahl 36 ...Wahnsinn ...oder S Oberteile.

Ja Provision sollten wir eigentlich bekommen ,

Mein Fingernägel sind übrigens alle unten , Nagelkauer viel halt ist da nicht aber sie sind schon ein bisschen gewachsen ,und da ich durch das abnehmen unheimlich viel Diziplin bewissen habe weiß ich auch das ich meine Fingernägel ganz von alleine ohne Hilfe wachsen lassen kann , habe sie mir ein bisschen lackiert (French) und lasse sie jetzt inruhe ! Auch das kann ich schaffen ! Der Stimme in meinem Kopf die sagt , komm knabber sie ab ,trette ich genauso in den *****
Man kann ALLES schaffen wenn man nur will


Was für Euch auch noch wichtig ist , teilt Euch Eure Alma Shakes so ein das es Euch am leichtesten fällt , ich trinke meinen 1 immer zur Mittagszeit 12.00 -12.30 Uhr , den 2 irgendwann so gegen 17 Uhr und den letzten hebe ich mir auf für heute abend dann fällt es mir am leichtesten , schon alleine jetzt der Gedanke ich kann noch 2 stück ist doch supi , da es mir morgens eh sehr leicht fällt und erst abends meine schwierige zeit kommt geht das so viel Leichter !!!!


Sandra , stell dir dein lakritz in Neongrün vor oder in Rot , oder stelle dir vor wie du dran riechen tust und es riecht ekelhaft .....*pfui*
stell dir vor du hast es in der Hand und es fällt dir ins Klo

[Nezumi84]

huhu ihr lieben!

ich hab mich jetzt erstmal durch die ganzen beiträge kämpfen müssen.
müsst ihr nicht arbeiten!?

meine alma drinks teile ich so auf:
1. drink um 9
2. drink gegen 13 uhr
3. drink gegen 18 uhr

wobei ich den geschmack immer noch nicht so toll finde (trotz zimt).

leider sind meine tage in anmarsch was bedeutet..ich trinke viel aber ich lager mal wieder alles ein vor allem am bauch ich merk das dann immer wenn das shirt sich nach außen wölbt *G*

auf die drinks freu ich mich eigentlich nie nur darauf, dass ich den ganzen tag gar keinen hunger hab *G*

[sweetsandy]

Oh schade, um die Nägel hab ich jetzt noch gedacht, dass sie so schön sind und dir gut stehen, da hab ich mir noch mal deine Fotos angesehen.
Aber genau, eins nach dem anderen, das wird schon über kurz oder lang klappen, auch dieses "Problem" in den Griff zu bekommen! DA BIN ICH MIR SOOOO SICHER!!!

Ja, da hast du recht, die Zeiten muss sich jeder ganz individuell festlegen. Ich trinke den ersten gegen halb acht bevor ich zur Arbeit fahre, dann gegen zwei, wenn ich merke ich bekomme so langsam Hunger, und den letzten gegen 19-20 Uhr. Die Pausen sind bei mir ziemlich lange - aber auf der Arbeit trinke ich neben 2,5 Litern Wassern (im Laufe des abends zuhause dann meist noch mal bis zu 2 Liter, je nachdem wie warm es ist und ob ich Sport mache) meine Kanne 1,5 Liter Tee - dadurch halte ich es gut aus, der Magen ist nie leer und abends so gegen sechs gibts meinen halben Liter Gemüsebrühe. Den lässt du ja sogar auch komplett weg (außer die ersten paar Tage), Meike! Ne, ich kann da nicht so wirklich gut drauf verzichten, brauche irgendwie einmal am Tag das Gefühl, ich bekomme eine richtige warme Mahlzeit. Ich weiß, auch das ist nur die reine Einbildung, ging auch ohne, aber das ist ja auch "erlaubt".

[sweetsandy]

Zitat von Pupseblume Sandra , stell dir dein lakritz in Neongrün vor oder in Rot , oder stelle dir vor wie du dran riechen tust und es riecht ekelhaft .....*pfui* stell dir vor du hast es in der Hand und es fällt dir ins Klo

Seeeehr gute Idee!

@Nezumi, ich arbeite am PC und das sehr schnell und dank Flatrate und schnellem DSL ist es kein Problem gelgentlich mal reinzuschauen, außerdem kann ich seeeehr flink tippen, da brauch ich nicht viel Zeit, um einen Beitrag zu leisten, das geht ganz schnell.
Aber es stimmt, dadurch, dass sich inzwischen so viele dazu aufgerafft haben mitzumachen, passiert in einem Tag schon sehr viel. Gestern war ich auch sehr "geschockt", als ich 1,5 Tage mal keine Zeit hatte und ich das Gefühl hatte, hier bist du gerade total hinten runter gefallen wahnsinn, wie hier in die Tasten gehauen wird. Aber es tut einfach gut, sich hier auslabern zu können, mit Gleichgesinnten.
Außerdem kann man die Zeit ja ruhig investieren, denn wir essen ja nichts, und haben deshalb mehr Leerlauf... haha