[Sibela]

hallo.
ich woltle morgen mit alma turbo für eine woche anfangen.
Wie is das denn jetzt soll ich das pulver mit magermilch oder mit wasser anrühren?
Mit wasser hat man doch nich genug kcal oder?


Ich möchte bis zum 20.06 5-10 Kg abnehmen.
Ist das möglich wenn ich eine woche lang turbo mache und danach lifestyle?.
Außerdem mache 5 tage die woche mindestens 2-3 stunden sport im fitnesstudio.

Auf dem beipackzettel ist auch die rede von der almased diät mit der staphase und redutkions phase und erhaltphase....da steht man soll 6 wochen lang 2 mahlzeiten durch almased ersetzen und dann weitere 18 wopchen nurnoch eine mahlzeit.
Das ist ja fast ein halbes jahr...kann man die phasen auch verkürzen z.B 2 wochen reduktionsphase und 6 wochen erhaltungsphase?ich will ja nich sooo viel abnehmen es kommt mir eher vor als sei diese diät fpr stark übergewichtige leute vorgeshen.


Im interent ist die erhaltungsphase auch nur 4-6 wochen lang.
Während der reduktionsphase steht aber das man almased in warme oder kalte flüssigkeit einrühren soll z.B kaffee brühe ect.
Heist das man darf das garnich mehr in milch einrühren?
Darf man das auch statt in flüssigkeit in z.B Quark oder joghurt einrühren?


Fänd es nett wenn mir jemand meine ganzen fragen beantworten kann der shcon etwas erfahrung damit hat.
Außerdem würde ich mich freuden wenn vllt. jemand mitmachen würde und wir die ergebnise und so austaschen könnten.

Sonst wäre ich auch frph über jegliche erfahrungsberichte zu almased wenn ihr es shconmal gemacht habt und wie ihr es gemacht habt und wenn ihr etwas anders gemacht habt ob und was es für auswirkungen hatte auf die abnahme ^^

[Pupseblume]

Hallo Sibela,
Ich versuche mal deine Fragen soweit ich kann zu beantworten
Ich rühre mein Alma auschliesslich mit Wasser an , weil genau es hat weniger Kalorien und die Pfunde purzeln schneller , ich denke das mit mischen von Milch,Brühe etc ist für die Leute die den Alma mit Wasser geschmacklich nicht runter bekommen die mischen sich den auch mit Zimt wegen dem Geschmack , ich habe damit überhaupt keine Probleme ich kann Ihn gut zu mir nehmen also habe ich für mich die effektivere Variante gewählt , und es funktioniert.
Ich habe es auch noch nie versucht mit Milch etc. anzurühren daher kann ich dir vom Geschmack nichts sagen stelle es mir aber in Gemüsebrüher und Kaffee sehr ekelhaft vor aber Geschmäcker sind ja verschieden!!!

Ich trinke 3x am Tag Alma 3 Eß. auf ein Glas Wasser , und nehme zusätzlich Lachsöl kapseln, Magnesium,Calcium,VitaminC+Eisen und trinke und das ist das allerwichtigeste 3-6 Liter am Tag !!!!
sonst nichts.

Ich mache seid dem 16 April Turbo -hatte aber "ein Wochenende" einen kleinen Ausfall ansonsten habe ich nicht gesündigt und habe 9,1 kg unten in dieser Zeit , sicherlich nimmt jeder anders ab schneller oder langsam also kann man das nicht genau sagen ob du es bis zum 20.Juni schaffst -aber ich denke es ist möglich.-wenn du die Turbo machst--

Sicherlich ist es auch möglich 1 Woche Turbo zu machen und danach mit Lifestyle weiter zu machen , aber damit habe ich ehrlich gesagt keinerlei Erfahrungen ,ich glaube man Trinkt
morgens Alma----mittags ein leichtes Diätessen---und abends Alma-----
den die Almadrinks würde ich dann aber ausschliesslich mit wasser zubereiten , weil du ja mittags schon Kalorien etc zu dir nimmst, sonst hast du zuviel wenn du das noch mixen tuts *denke ich*
In Quark und Joghurt kann sich das Pulver ja nicht richtig auflösen ,stelle mir das gerade ziemlich ekelhaft vor glaube nicht das ,das Funktiniert

So lange dein Körper mitmacht , kannst du die verschiedenen Phasen
selbst verkürzen oder verlängern , du musst auf dich hören wie es dir am leichtesten fällt. Ich habe nie eine Lifestyle Diät zu beginn in betracht gezogen weil ich denke ich wäre viel zu schnell wieder im alten "essmuster" drin, und sicherlich auch wegen dem schnellen Erfolg das motiviert mich unheimlich...
und die Turbo ist nicht so schlimm wie sich sich anfangs anfühlt !
Das sind die ersten 3 Tage und dann läuft´s

Auswirkungen habe ich nur Positive , die Pfunde fallen , bin voller Enegie und Power-- ich bin Glücklicher--- Meine Haut ist viel reiner geworden---mein Selbstbewusst sein ist gestiegen , da ich seid langen wieder mal ein Ziel mit so viel Ehrgeiz verfolge ---Ich bin stolz auf mich das durchzuziehen---ich mache mehr für mich ,Peelings,Gesichtsmasken,Sport----
Kurz um ich habe ein neues Lebensgefühl *glücklich bin*

Lg

[Bali_1980]

Hallo,

das mit dem Almsed, hört sich ja gut an.

Aber was ist nach der Diät, wenn man wieder normal ist ohne eine Mahlzeit mit dem Trink zu ersetzen?

Kommt da kein Jo Jo Effekt - Wie haltet ihr euer Gewicht???

Ich würde das mit Almased auch gerne versuchen... damit ich endlich unter meine 60 kilo komme

Wie viel zahlt ihr für so eine Dose Almased und wie lange hält die?

[sea3]

@bali,
da es keine diät ansich ist(würde ich meinen) das heißt der körper schaltet nicht auf sparflamme,sondern kurbelt den stoffwechsel hoch, sollte es nicht zum jojo kommen.
hatte mal knapp 8kg abgenommen,in 1,5wochen(länger konnte ich es geschmacklich,und familiär nicht ausshalten.
habe jetzt 2 tage alma getrunken, ich rühre mir das immer in magerjoghurt(0,1%F) mache mir da noch 1 el gefrorenes obst rein,und den tl öl.
habe jetzt ca.1,5kg dadurch weg.
heute wollte ich wegen sonntasg mit meiner family essen(frühstück) und heute mittag normal weg essen,und abends halt wieder alma.
in der woche sind die kidds nicht zum frühstück, also morgens alma,und abends alma.
mittags leichten salat und etwas kleines zu essen.

hatte vor bis zum sonntag auf knapp 70kg zu kommen, mal sehen obs klappt(?)
nebenbei konntrolliere ich logischer weise mein essverhalten, achte auf aussreichend gesunde fette, obst/gemüse und milch(wobei die bekomme ich durch alma

)

ach ja ich habe meine dosen bei ebay gekauft, für knapp 14€,und da gleich 5 stück, wegen der versandkosten, in der apho kosten die hier fast 20€ und wenn ich das regelmäßig mache, komme ich da ca. 5 tage mit hin, wird aber nach körperhöhe berechnet.
ich brauche (früher 7 TL pulver) jetzt stehen da 3EL drin pro mahlzeit.
also ca. 35 gr. 500 gr sind drin.

[Pupseblume]

Hallo

Ich zahle für mein Almased ---13,99€ über
http://www.apodiscounter.de
ab 20.-€ ist es Versandkostenfrei also bestelle ich mir gleich immer 2 Dosen.
Eine reicht ca 1 Woche + -

Noch günstiger geht es bei Eurapon, da habe ich neulich bestellt für unschlagbare 12,01€, hier in der Apotheke 18,50€

Komme so 6 Tage mit einer Dose aus.

[süße_Sünde]

mache alma turbo seit 2.05. also 4 tage..geht mir ganz gut...trinke frühs und mittags alma+milch (und einmal am tag mach ich omega 3 öl mit in tasse)..dann trinke ich nur noch wasser und tee...hab 1-2 kg abgenommen.will das jetzt erstmal bis 16.05. so durchzuziehen mal gucken ob ichs schaffe

[Sibela]

@bali:
ja ich will auch das alma machen damit ich unter die 60 komme.
Hab mir ja auch wegen der wenigen kcal sorgen gemacht weil das ja wirklich zu wenig ist selbst wenn man 3 mahzeiten mit milch trinkt kommt immernoch auf grademal 900 ckal und man soll ja iengetlich so an die 1400ckal am tag zu sich nehmen und mit wasser kommt man vllt grade mal auf 500 und normal muss da ja der jojo auftreten.
Also ich kann mir nich vorstellen das ich in der woche 5 kilo abnehme und das die dann auch bleiben.
Wahrscheinlich kommen dann wieder 2-3 kilo wieder drauf oder?
Ich werd mich ja danach auch nich umbedingt ungesund ernöhren sondern mehr drauf achten aber manchmal komm ich nich drum rum mal kuchen zu essen oder so.
Oder am we da bin ich bei meim freund und da kocht die mutter nunmal und da kann ich auch nich neine sagen das ich keine nudeln esse oder so (auserdem schmeckt das essenvon ihr so geil da kann man garnich nein sagen)
naja aber ich hab jetzt das galbuersalz in mich reingekippt und warte jetzt ab bis es anfängt zu wirken.
Das is sicher für eine darmentleerung pber den 'natürlichn' weg und nich über koten?das zeug is ja sowas von wiederlich das is echt bah abartig.

[süße_Sünde]

huhu sibella

ich denke auch das man wieder 1-2 kg drauf hat wenn man wieder anfängt etwas festes zu essen... das glaubersalz schmeckt wirklich widerlich..ich hab nen tag bevor ich angefangen hab einfach nur jogurt u apfel gegessen gehabt...
bei mir ist es ja schon tag 4...bin gespannt wie es weiter geht...hatte schonmal angefangen, aber da hat ich dann aufgehört weil es solang gedauert hatte..darf ja nicht soviel alma trinken da ich nur 1.58 klein bin

ps: möchte auch endlich unter 60 kommen

würde mich freuen mit dir auszutauschen

[Sibela]

Also ich warte immernoch auf die wirkung des glaubersalze....käme die vllt schneler wenn ich in bewgung wäre statt vorm pc zu hocken?

Ich hatte am montag shconmal probiert mit alma anzufangen und abgefüht hatte auch 3 tage vorher nichts wirklich gegessen auser vltl n apfel oder so.
Und dann woltle ich mich im fitnesstudio anmelden deswegen msuste ich das mit alma abrrechen weil ich sonst den fitnesstest nicht hätte machen dürfen.
Also hab ich versucht quark zu essen so 0,2 quark von plus hab nichmal die hälfte geschafft und auserdem kams eh alles wieder raus wegen dem glaubersalz.
Also eingetlich könnte man doch jeden tag n halben liter glaubersalz trinken und dann essen was man will es kommt ja eh wieder raus und dann nimmt man auch ab lol.
Ne das wär natüürlich ungesund ich bin ja auch kein essgestörtes model.

Wie trinkst du denn dein almased?
mit wasser oderm it milch?
mit wasser oder cafe find ich das so bäh ich überleg ob ich 0,3 milch oder vltl undgesüßte sojamilch nehmen sollte (ich liiebe sojamilch und milch )
so shclimm wird das doch nich sein oder?
Auserdem mach ich jeden tag mind. 3 stunden sport da muss das doch gehen mit milch oder?
Tust du zu dienem alma drink auch öl dazu?
Ich muss mir morgen mal soja öl kaufen (wird wohl am besten passen oder da das almased ja auch n bsichen nach soja schmeckt)