Diät Abnehmen - Naschkatzen

elefantenfuß · #21 (**permalink**) 07.05.2007, 12:57

Hey ihr,

ich denke es ist total ok "nur" mit Wasser zu mischen. Ich tue immer 6 TL in 0,4l Wasser und dann noch 0,1l Milch! Ist dann nen netter und fast leckerer Shake!
Ich trinke 4 davon am Tag! Wenn ich nur 3 Shakes trinke, überkommt mich abends der Hunger...meint ihr 4 ist ok?

Ansonsten trinke ich nur Wasser und Tee, ohne alles! Muss mir allerdings immer notieren wann und wieviel ich getrunken habe, sonst trinke ich zu wenig!

Trotz der Alma-Phase habe ich mit Fitnesstraining angefangen...ist sehr anstrengend, aber ich fühl mich anschließend nicht fertiger als meine Freundin, welche normal isst.

Ich habe eher das Gefühl, dass ich durch Alma fitter als sonst bin! Auch meine Haut ist schöner (greetz @Pupseblume!!)

Viel Erfolg weiterhin....

Schnully1982 · #22 (**permalink**) 07.05.2007, 13:04

Hey,

ich verteile es auch auf 4 Mahlzeiten. Ist einfacher durch zuhalten. Und es stimmt wirklich, die Haut wird eindeutig besser.

Ach ist doch schön so werden viele Probleme auf einmal gelöst.

Ich werde am WE schauen wielange ich mit Fahrrad zur Arbeit brauche. Die Woche soll ja scheiss Wetter sein. Aber ab nächste Woche wird mit Fahrrad gefahren. dann purzeln die Pfunde noch schneller.

Sibela · #23 (**permalink**) 07.05.2007, 14:38

Soo also ich hab gestern um 18 uhr mein ersten alma shake mit wasser geturnken eine stunde später dann noch einen und um 10 uhr den dritten (bin halt erst sehr spät aufgestanden).
hete morgen hab ich mir vor der shcule einen mit wasser angerührt und jetzt grade mit milch weil ich gelcih ins fitnesstudio gehe und die milch sowiso noch da is und aufgebraucht werden muss.
ich nehm 3 mal am tag 9 TL also über den tag verteilt soll ich 28tl nehmen ich werds mal probieren es auf 4 mahlzeite zu verteilen vllt geht das besser.
Also ich fühl mich soeit ganz gut.
In der schule hatte ich nur totalen hunger hab mich aber beherrschen können und hab nichts gegessen.
Aber meine gedanken drehen sich nur um essen

.
Vllt is es einfach weil ich ne diät mache und immer den gedanken im koof hab ich darf nich essen würde aber so gerne...wenn ich nämlich keine diät mache da vergess ich oft zu essen hab keine zeit oder so das is dann natürlich auch nich gut.
naja ich hoffe das ich das eine woche lang durchhalte mit alma ^^
1 EL öl hat ja ca. 90 ckal richtig?dann hab ich ja mit 200ml mlich genausoviel ckal wie wenn ich mir das mit wasser anmische und dann öl dazu tue.
oder is das mit Öl besser?
Also ich find mit milhch oder wasser schmeckt eignetlich gelihc mit wasser mag ich sogar n bsichen mehr glaub ich.

Pupseblume · #24 (**permalink**) 07.05.2007, 14:56

Juhuu Ihr lieben

Ich hatte vorhin ein "kleines" tief und es hat mich unheimlich verführt heute mit zuessen

ich musste die Küche verlassen .*schäm*

ich hatte die letzen Tage keinen Stuhlgang und ich denke das war mein Problem habe vorhin abgeführt und nun gehts mir echt wieder Super

Ich denke wenn Ihr Eure Tagesration auf 4x Shakes verteilt, ist das kein Problem , so lange die Pfunde weiterhin purzeln

Das mit der Haut ist wirklich ein super Nebeneffekt , viel reiner

ABER ich nehme seid einiger Zeit von Réelle (zu kaufen im dm)
eine Cellulite Creme mit der ich mich 2x mal am Tag eincremen muss
Mädels ich kann sie Euch nur empfeheln am Liebsten hätte ich vorher nachher Bilder geschossen

meine Oberschenkel sind schon viel straffer und die dellen sind "fast" alle weg die sich da tummelten
ich bin auf diese Creme über einen Thread hier im Forum aufmerksam geworden und weil sooooo viele davon begeistert waren dachte ich mir
TESTEN
zu verlieren habe ich ja nix

wenn´s nicht klappt aber ich bin echt begeistert ... sicherlich unterstützt die Diät das ganze auch noch.
Zuvor hätte ich nie an eine Wirkung solcher Cremchen geklaubt !
Es wird son langsam mit meiner "Traumfigur" der Sommer kann ja dann "bald" kommen ^^

Sibela · #25 (**permalink**) 07.05.2007, 15:17

lol genau die creme hab ich mir auch gekauft von reele und auch wegen dem forum ^^
dem forum mit es gibt hoffnung für blabal ne?
Wie seiht den ndeine creme aus?
meine is sone tube und die creme selbst is so blau?
ich shcaffe es aber nich mich zzwei mal am tag einzucremen.
Bin mir auch nich sicher ob das wirklich die creme is die dort gemint war weil da war die rede von so einer dose und ich hab ne tube 0.o

Sibela · #26 (**permalink**) 07.05.2007, 15:26

ich hab grad auf der seite geguckt und ich hab das falsche gneommen.
Meine is nur zum entschlacken.
Muss ich wohl doch nochmal zu dm und mir neue kaufen

Pupseblume · #27 (**permalink**) 07.05.2007, 15:27

Genau die Tuppe ist mit Meeresalz , die ist es nicht ! Da habe ich aber das Peeling davon das ist auch gut^^

Die Cellulite-creme ist in einer Dose...
...ich schau mal ob ich das Bild reinmachen kann
dann siehst du sie...

Lg

http://s6.bilder-hosting.de/tbnl/DPT56.jpg

jupp hat geklappt das ist sie !

Schnully1982 · #28 (**permalink**) 07.05.2007, 15:34

Hey ihr lieben,

ich werde mir die Creme als Belohnung kaufen wenn ich die ersten 10kg verloren habe.

@Sibela

Du hast recht, wenn man ne Diät macht denkt man ständig ans Essen. Und wenn man viel unterwegs ist, vergisst man es oft.

Ist das alles ein.....

Sibela · #29 (**permalink**) 07.05.2007, 15:59

mach lieber jetzt während du abnimmst mit der creme die is echt nich teuer so 5 euro oder so ich hol mir jetzt auch noch die richtige ^^
Weil wenn du einmal abgenommen hast is die haut ja shcon schlaff (also wenn du shcnell abgenommen hast) und vllt kann man das n bischen verhindern wenn man frph genug anfängt zu cremen

Was ich noch fragen wollte ich hab grade so 10 mandeln gegessen oder so ich hab die in meiner sportasche gefunden und konnte nich wiederstehen ich brauchte eifnach was zu beißen und ich dachte die sind ja nich so shclimm da is ja auch total viel eiweiß drin also mehr als 100ckal werd ich durch die jetzt auch nich genommen haben und mandeln gelten doch eignetlich auch als 'fatbruner' zumindest bei der new york body plan diät von david krisch.
War ds jetzt sehr shclimm mit den mandeln?irgendwie hab ich n schlechtes gewissen aber irgendwie denk ich auch das kann doch nich so shclimm gewsen sein?

naja abtrainieren werd ich es jetzt soweiso auch die milch vom alma shake aber so generell is das shclimm mal son paar mandeln zwischendurch?

Schnully1982 · #30 (**permalink**) 07.05.2007, 17:56

Du hast Recht, schlaffe Haut möchte ich danach auch nicht haben. Ich werd sie mir morgen kaufen. Wenn ich ausgeschlafen habe. Muß heute noch zur Nachtschicht.

Ich denke 10 Mandeln sind nicht so schlimm, wenn du zum Sport gehst. Ich würde mir den letzten Shake heute Abend mit Wasser und Milch mixen. Dann ist der Fettgehalt von der Milch nicht so hoch.

Mein Schatz hat grade leckeren Quark gemacht. Hmmmm...war kurz davor daran zu naschen. Aber ich hab es nicht gemacht.