Diät Abnehmen - Naschkatzen

Valeria · #1 (**permalink**) 01.05.2007, 18:24

auf der verpackung steht 3 esslöffel ersetzen eine mahlzeit.
sollte man jetzt alle 3 stunden einen shake trinken oder nur 3 mal am tag?

Boergi · #2 (**permalink**) 01.05.2007, 18:36

Isst du denn auch alle 3 Stunden?

Nein... 3 Mahlzeiten am Tag, Morgens, Mittags und Abends

Valeria · #3 (**permalink**) 01.05.2007, 18:48

nein eigentlich nicht

aber ich dachte weil es vielleicht zu vergleichen mit kleinen mahlzeiten ist. bei so einer diät nimmt man ja auch 5 kleine mahlzeiten am tag zu sich.

aber gut zu wissen...

dankeschön :-*

Dirndl · #4 (**permalink**) 01.05.2007, 18:55

hi hier kannst du nachlesen

http://www.almased.de/cms/front_content.php

Pupseblume · #5 (**permalink**) 02.05.2007, 08:38

Ich trinke 3x Täglich einen Almashake auf ein Glas Wasser mit 3 Eß Pulver gemixt.
*Prost*

Chilli69 · #6 (**permalink**) 02.05.2007, 10:03

Hallöchen...

man kann auch die Gesamtration in 4 Mahlzeiten teilen...10Uhr-13Uhr-17Uhr-19Uhr...so hält man es mitunter besser durch...

Ich war heute morgen schon schwimmen (40min 1250m)

ich nehme morgens...das heist jetzt gleich...meinen 1.Almadrunk (200ml Milch+100ml Wasser+9Teelöffel almased+halben Teelöffel Zimt) zu mir
ich finde, das ist lecker!! die anderen 2 Mahlzeiten teile ich einfach auf 3 mal auf!

LG Marina

Valeria · #7 (**permalink**) 02.05.2007, 18:24

@ pupseblume: respekt!wie lange schon hälst du´s aus?sonst nimmst du nichts zu dir?

@ garfield60: ist ne gute idee

hab mir überlegt morgens einen shake zu trinken und drei stunden später zehn mandeln zu essen weil ich ja noch zur schule gehe und ich die energie brauche sonst kipp ich um oder bilde ich es mir nur ein?
was haltet ihr davon?

Boergi · #8 (**permalink**) 02.05.2007, 18:48

Irgendwie glaub ich dass du denkst dass man total schlapp ist wenn man nur Almased trinkt, ich kipp das Zeug seit 9 Tagen rein und fühl mich total fit.

Wenn du Turbo machst darfst du sonst nichts essen, dann solltest lieber Lifestyle machen.

Solche Nüsse sind ja auch recht kontraproduktiov bei einer Diät

Chilli69 · #9 (**permalink**) 02.05.2007, 20:19

Hallo Zusammen...

ich habe ja nun schon 10 Tage (16. 04. -25.04.) alma-turbo gemacht. 5kg sind weg!!!! Habe mich in der Zeit sehr gut gefühlt. Eine Dose almased reicht bei mir für 5 Tage. Habe immer über den Tag 1,5 l Wasser und etwa 2 l Tee getrunken.
Am Abend esse ich immer noch ein soja-schoko-dessert von alpro soja.

DAS GÖNN ICH MIR IMMER.

Habe vor 1,5 Stunden eine Gemüsebrühe (instant) mit einem Schuß Sojasoße drin zu mir genommen...und...es hat immer eine "durchschlagende" Wirkung.

deshalb esse ich die Gemüsebrühe nur alle 3 Tage.

Seit dem 30.04. mache ich nun meinen "2. Durchgang" alma-turbo bis zum 09.05.!!
Ich bin gespannt, ob ich wieder 5 kg schaffe.

Gruß Marina

Dirndl · #10 (**permalink**) 03.05.2007, 08:52

Valeria du kippst nicht um!!!!

wenn du nach dem original gehst, hast du weder Kreislaufprobleme noch sonst irgendwelchen neg. nebenwirkungen!!!

das original (Markert Diät Buch) (damals gabs noch kein Lifestyle) sagt

rechne deine portion aus für den Tag das sind meist so 8-9 EL und die rühre verteilt auf 3-4 Mahlzeiten in Wasser!!!

sonst gibts nur Gemüsebrühe, das dafür soooo viel du willst und wasser oder ungezuckerten Tee soooooviel du willst!!

aber sonst nichts!!!
und zwar wirklich gar nichts!!!!!!!

Das klingt hart am ersten tag gehts, am zweiten Tag denkt man die Energie läßt etwas nach, aber spätestens am 4 Tag könnte man Bäume ausreißen vor lauter energie!! und das selbst ich die einen Blutdruck hat das es einen graut und die erste ist die halb umkippt wenn sie zu schnell aufsteht!! selbst mir hat es keinerlei Probs bereitet!!!!

man muß aber genug trinken, sonst kann der Kreislauf nicht mit das ist klar!!

Und es gibt nichts zu essen, sprich kein Joghurt keine Kaugummis keinerlei Säfte welcher Art auch immer!!!!

Es geht darum das der Stoffwechgsel umspringt und das geschieht ab dem 3. Tag!!! es macht daher auch keinen Sinn mal 2 Tage so und dann wieder anders!!! entweder man zieht es durch oder mal läßt es bleiben!!! oder man macht lifestyle! aber das ist ja wieder was anderes, da ersetzt man halt 1 oder 2 Mahlzeiten mit dem drink so wies bei Slim fast schon gegeben hat!

Aber wer sich daran hält und das wirklich ne Woche oder gar 2 durchhält wird sicher Erfolg haben! länger als 2 Wochen sollte man es allerdings nicht machen! dann wieder mal fastenbrechen, langsam anfangen wieder essen, danach sind die Portionen eh automatisch kleiner und wenn man will wieder nach einiger Zeit anfangen!! aber eben nie was essen denn das produziert Verdauungssäfte und die sollen nicht sein, denn es soll der ganze Stoffwechsel umgestellt werden! und es funktionirt ohne Jojo effekt!

Habe die -8 Kilo von vor 10 Jahren lange gehalten, erst im Laufe der jahre mit rauchen aufhören usw. wieder zugenommen deswegen werd ich jetzt wieder mal 1-2 Wochen Turbo machen!

ich hoffe ich konnte alle unklarheiten beseitigen!

und wer das ganze noch genau nachlesen will wie das ist mit Schilddrüse usw. der sollte sich das Buch "Die Markert Diät" zulegen denn die Hp ist leider naja wie soll ich sagen, ein Scherz und erklärt gar nichts im Gegensatz zu dem was im Buch steht!!

LG und viel Erfolg noch euch allen

Christine