[Chilli69]

hallöchen Lillily,

ja aber sicher doch...bist Herzlich Willkommen... ...denn, gemeinsam sind wir stark...wie schon geschrieben...Motivation braucht man ab und zu...

...und wenn doch mal plötzlich der Hunger kommt...dann heist es trinken, trinken und noch mehr trinken... , denn in einen vollen Magen, passt nix anderes rein...und... der Hunger ist weg!!

LG Marina

[Chilli69]

Hi Senta,

das mit der Cola würde ich echt lassen...Süßstoff bremst den Stoffwechsel...das heist entweder Gewichtsstillstand oder sogar Zunahme...ist doch dann ärgerlich, oder?

Ich habe mal in einer Zeitung gelesen, das Süßstoffe die Besten Mastmittel sind...zu mindest in der Schweinezucht...sorry, ich denk da bekommt man dann erst recht Heißhunger...ich würde lieber darauf verzichten!!!

LG Marina

Oh ist das echt so schlimm? Es stimmt, ich hatte wirklich ne Zeitlang ziemlichen Gewichtsstillstand obwohl ich richtig tapfer war und sogar Sport gemacht habe. Ich dachte immer es liegt an der Gemüsenrühe, die hab ich dann weggelassen.

Du trinkst also nur wasser und Tee oder? Und Alma mischt Du auch nur mit Wasser an?

Liebe Grüße, Senta

[Pupseblume]

Juhuu ,

ich mische mein Alma auch "nur" mit Wasser nicht mit Milch wie viele.
Und trinke auch nur Wasser 4-5 L am Tag .
sonst nichts !

Wenn du abnehmen willst, dann ist es eventuell sinnvoll, auf Süßstoffe zu verzichten. Viele Ernährungswissenschaftler vertreten nämlich die Meinung, dass künstliche Süßstoffe den sogenannten Süßhunger schüren.

Süßstoffe gaukeln dem Körper vor, er würde etwas Süßes, also Zucker, erhalten. Der Körper reagiert darauf, bekommt aber keinen Zucker zur Verarbeitung. Das Verlangen nach Süßem bleibt bestehen und führt früher oder später dazu, dass man doch mit Heißhunger Schokolade und andere Süßigkeiten zu sich nimmt.

Na gut ihr habt mich überredet!!

Oh man das ist ja echt hammerhart, nur Wasser und Tee und Alma... *schnüff*

Naja, meine "Traumfigur" sollte mir dieses Opfer wohl wert sein *seufz*

Also gut, nur Wasser, Tee und Alma, versprochen, sonst rühr ich nix an!!

Ich mach mir jetzt den ersten Shake, ich freu mich richtig drauf, ist ja fast pervers Hab das Zeug am Anfang gehasst und mich richtig dran gewöhnt LOL

Liebe Grüße und danke für die Tipps!!

Senta

[Chilli69]

Hi Senta,

ich mixe mir alma (9 leicht gehäufte Teelöffel) in 200ml Milch + 100ml Wasser (zur Geschmacksverbesserung mach ich Zimt oder Kakao(bitter) rein), oder in 300ml eiskalten Kaffee...habs auch mal in Fruchtmolke reingemacht!! lecker

übrigens, die Gemüsebrühe (Knorr, Maggie oder änliches) trinke ich nur maximal alle 3 Tage, denn sie hat bei mir echt "durchschlagende" wirkung!!

LG Marina

[Pupseblume]

So Ihr lieben ich bin nun weg "Grillen" ich werde nun schnell meinen Alma-Drink mixen und viel viel Wasser trinken bevor ich gehe, dann kann ich wiederstehen ,Hunger ist es ja dann keiner mehr ..."nur" gelüste und da muss ich dann einfach meinen inneren Schweindehund überwinden !!! Wünsche Euch einen schönen 1 Mai

bye bye

[Chilli69]

...na dann viel Spas beim "grillen"

ich werde auch erst mal das schöne wetter genießen...

biba Marina

Dann viel Spaß, ich drück Dir die Daumen dass Du durchhälst! Du weisst ja, rein gar nichts schmeckt soooo gut wie es sich anfühlt schlank zu sein

Liebe Grüße und bis nachher,

Senta

Hallöchen,

also ich wäre auch dabei.
Hab vor 2 Wochen auch schon 4 Tage Alma gemacht und 3 Kilo abgenommen. Wollte eigentlich 2 Wochen durchhalten aber die Motivation hat mal wieder nachgelassen... Was ich jetzt ziemlich bereue.
Hab gestern wieder abgeführt.
Und jetzt hoffe ich, dass ichs zusammen mit euch mal endlich richtig durchhalten kann.
Schließlich gehts in 4 Wochen in Urlaub, und wenn ich jetzt daran denke, dass ich mein Bikini anziehen muss, dann krauts mir echt.
Dann würde ich am liebsten zuhause bleiben.
Aber dagegen will ja jetzt schließlich was tun.
Zusammen sind wir stark, zusammen schaffen wir das.
Heute Abend ist die erste Hürde, ich geh auf ein Genurtstag und dort wird gegrillt. Ohje große Versuchung aber nein ich denke an mein Ziel und steh das durch.

Dann mal los in eine neue Runde Alma

Lg Lea