Diät Abnehmen - Naschkatzen

moppelinchen · #1 (**permalink**) 10.04.2007, 18:57

Kann mir jemand helfen? Was bedeutet es und wie soll es funktionieren?

moppelchen...

Damaris · #2 (**permalink**) 11.04.2007, 14:28

huhu.

ich mach BCM, mir wurde es von meiner Hausärztin empfohlen. Für nähere Infos könnte ich dir auf die Schnelle empfehlen, hier mal vorbeizuschauen:
http://www.de.bcm.info/

Das Prinzip ist folgendes, dass man ganz gezielt Fett verbrennen soll, wenn der Insulinspiegel im Blut nicht über ein bestimmtes Level hinausgeht. Aber jedesmal, wenn man etwas isst, geht der Blutzucker in die Höh und folglich auch das Insulin -> die Fettverbrennung stoppt.

Durch die Produkte von BCM ersetzt du dann zwei Mahlzeiten am Tag und diese verursachen keine Insulinausschüttung, also wird weiter Fett verbrannt. Natürlich ist auch die Kalorienzufuhr am Tag entsprechend gering - eine Mahlzeit hat nur rund 220 Kalorien.

Wenn du noch mehr wissen willst, nur raus damit, ich versuche zu antworten

Llynia · #3 (**permalink**) 15.04.2007, 18:43

Hi, nachdem almased ja gar nix gebracht hat und ich dann prommt wieder 2 Oster/Frustkilos mehr auf der Waage hatte.... werd ich jetzt auch wieder bcm machen. Ich habe vor meiner letzten Schwangerschaft ganz toll damit abgenommen und das Zeugs ist echt lecker.... es gibt verschiedene Geschmacksrichtungen, du musst nicht ecklig abführen, wichtig ist allerdings das du genug trinkst sonst spinnt der Kreislauf, und das allerbeste es gibt wirklich keinen Jojo Effekt (okay es sei denn du wirst schwanger, wobei die Schwangerschaft dann nicht unbedingt dem Pulver zuzuschreiben ist

)

Nachteil bei mir ist dass ich maximal 1 kilo die Woche abnehme, aber dass soll ja gut sein

Wie gesagt habs eben bestellt und warte nur noch auf die Lieferung..... hab mir zur Motivation schon mal ne superschöne Boardshort bei Sportcheck bestellt

Damaris · #4 (**permalink**) 15.04.2007, 22:04

Huhu Llynia.

Schön, dass du auch mitmachst. Und du hast schon Erfahrung mit BCM gemacht? Umso besser!

Ja, geschmacklich komme ich auch ganz gut zurecht eigentlich. Ich variiere auch ab und an mit Riegeln und so, aber ich hab schon gemerkt, dass die Shakes meiner Verdauung besser bekommen - wahrscheinlich wegen der mehr Flüssigkeit. Da hab ich immer Prob. mit, genug zu trinken.

Und ich habe eigentlich richtig Schiss vor dem Jojo - und du sagst, es gibt definitiv keinen? Das ist ja echt toll!

Wünsch dir gutes Gelingen. Dort wo du anfängst (gewichtsmäßig) will ich ja erst mal hinkommen