Alma Turbo ab 18.03.07 - wer macht mit???

[Sailor65]

Hallo zusammen,
hatte auch 3 Kilo weg. Plötzlich 1,5 kg mehr, obwohl ich mich gehalten habe und nur am Samstag statt Alma ein bischen Salat gegessen habe. Hoffe jetzt das es daran liegt, das ich eigentlich meine periode bekommen müßte. Kann zwar nicht sein, da mir die Gebärmutter entfernt wurde, aber die Hormone spielen noch genauso weiter. Hat von euch auch jemand kurz vor der Periode zugenommen. (hoffentlich Wassereinlagerungen).
Halte mich trotz zunahme streng an den Plan und wiege mich erst wieder, wenn ich Lust habe.

Schönen Tag noch

Sailor

[Inez]

Hallo Sailor,
na 3 kg höhrt sich ja gut an. In welchem Zeitraum denn?
Ich habe heute erst den 2.Almatag und ich denke ich werde noch verrückt.Ich würde alles für eine rohe Karotte geben. Bin jetzt wirklich am überlegen , ob ich dann nicht ab morgen eine Mahlzeit durch Gemüse ersetzen sollte.Was denkt ihr?
Durch die Alma muß ich aber jetzt durch, ich habe mir gleich 3 Dosen gekauft.
Ich denke eigentlich das wir Frauen mehr Probleme haben mit den Gewichtsschwankungen.Vor meiner Periode nehme ich immer 2 kg zu.Und ich denke es ist für uns Ü30 noch schwerer,oder?

[dinesmama]

hallöchen

also--muss sagen--man muss aufpassen und darf sich von alma keine wunder erwarten

das pulver ist spitze--nichts dagegen-- beim richtigen mixen -- also mit fettarmer milch und 1 TL Öl kommt man bei 3EL 3x am Tag doch auf 1260 kcal... ist nicht soooooo wenig dass man krass abnimmt

ist ja auch gut so.. weil der jojo - effekt so ausbleibt

aber es ist megahart nichts zu beissen und drum zieh ichs nicht mehr so streng durch

lg

dinesmama

[Inez]

Hi Dinesmama,

was heißt nicht mehr so streng durchziehen ?Ißt Du auch 1 - 2x am Tag "normal"?

Da ich nicht gut diäten kann , ich muß es immer übertreibe,esse zB. am Tag nur 3 - 4 äpfel und sonst nix , könnte ich mir vorstellen min. eine Mahlzeit mit Alma zu machen und ansonsten dann Obst und/oder Gemüse.Ich liebe Rohkost,das muß doch auch hinhauen.

[Dev]

Hallo Inez,

habe heute meinen 2 Alma Tag und mag auch was zu beissen, obwohls heute nicht mehr so arg ist wie gestern! Gestern war für mich die Hölle.
Aber nachdem ich mich heute auf die Waage gestellt habe und um 2,1 kg weniger hatte (war sicher nur Wasser), hat es mich angespornt weiter zu machen.

Natürlich denke ich kannst du eine Mahlzeit ersetzen nur solltest du schauen das du deine kcal am Tag bekommst die du brauchst.
Ich bin einfach nur zu faul um die kcal für mich auszurechnen.

Wie ist denn dein Erfolg bis jetzt?

Lg. Dev

[tyrvi]

Hallo ihr Lieben, klingt doch alles ganz gut, was ihr schreibt! ich bin heute besonders happy, weil ich das erste Mal seit Jahren unter 90kg bin, habe heute morgen 89,3kg gewogen. Aber es liegt noch ein langer Weg vor mir....seufz. Ich bin inzwischen dazu übergegangen, ab und zu den 3. Alma wegzulassen, dafür teile ich die beiden übrigen zwei in insgesamt je 15g. Ich rühre sie meist in einem zuckerlosen Fruchtshake (nur Frucht, verschiedene Kombis) an und weil die auch Kalorien haben, lasse ich Alma Nr.3 weg. Ich mag keine Milch. Seit ich die salzlose Brühe trinke (mit ein bißchen Tiefkühlkräutern schmeckt das ganze sogar ganz passabel), gehts mir besser, könnte Bäume ausreißen. Und ich habe noch einen tollen Tip: Hafertee trinken, bin nur noch am laufen auf die Toilette. Das Zeug entschlackt total. Hallo dinesmama, habe noch keine Erfahrung mit Trennkost, habe mir aber schon tolle Rezepte ausgedruckt, ich bin sicher daß man damit weiter abnehmen kann. Vor der Periode lagere ich auch mehr Wasser ein, weiß noch nicht ob ich mir dann das Wiegen verkneife. Ich denke auch daß es ab Mitte 30 schwieriger mit dem ABnehmen ist, vor allem setzt zumindest bei mir alles sofort an. Liegt bestimmt auch daran daß ich sportmäßig eine superfaule Socke geworden bin. Früher bin ich jeden Tag nach der Arbeit ins Fitnessstudio gerannt... Bei mir mußte es im Kopf erst "Klick" machen, jeder andere Versuch bringt nichts, frau muß es wollen und durchziehen. Howgh und bis bald und allen weiter viel Erfolg. WIR SCHAFFEN ES !!!

[Inez]

Hallo guten morgen liebe Mitstreiter(innen),

2. Alma Tag zum Glück gut überstanden .Ich war gestern das erste mal seit ca. 2 Jahren auf der Waage. Na ja , der Schock hatte sich in Grenzen gehalten , hatte ja damit gerechnet. 79,5 kg. Ich schätze aber mal das ich in den zwei Wochen vor Alma mit Obst und etwas Gemüse so ca.3-4 kg schon abgenommen habe.Merke es ganz stark an meinen Kleidern. War gestern Abend noch joggen und es ja sooo gut getan .Erst mußte ich mich aufraffen weil ich total müde war ( die Zeitverschiebung bringt mich noch um ).Und ich muß sowieso jeden Tag raus mit meinen beiden Hunden. Also Bewegung ist gesichert.
Ein Problem habe ich jetzt aber. Ich kann nicht aufs Muß ich wohl jetzt leider nachhelfen.
LG
Inez

[dinesmama]

heile inez

prima dass du schon so schön abgenommen hast ! alma und obst /gemüse ist sicher eine gesunde kombi !

das mit alma und verstopfung hatte ich auch... obwohl ich sonst ne suuuper verdauung habe und wirklich mehr als genug getrunken hab ( 3 - 4 l)

vielleicht fehlen doch irgendwie ballaststoffe in dem pulver...

hm-- wie machst du weiter?


lg

andrea

[dinesmama]

noch was.....

du bist jetzt bei deiner grösse von 1.80 ja schon normalgewichtig -- wieviel willst du denn noch abnehmen?

gruss

andrea

[Inez]

Hallo,
eigentlich hast Du Recht,es ist schon Normalgewicht , aber noch kein Idealgewicht. Ich hatte bis vor ca. 3 Jahren immer ein Gewicht von 67 kg. Da werde ich bestimmt nicht mehr hinkommen.Ich habe dann aufgehört zu rauchen und dann ging es nur noch aufwärts. Aber auch mit 67 kg war ich nicht richtig dünn oder so. Ich habe auch jetzt mit 79,5 kg Kleidergröße 42.Ich fühle mich einfach nicht wohl. Ich würde jetzt gerne auf 73 kg runter.
Heute morgen haben sie auf der Arbeit das erste mal gemerkt das ich abgenommen habe Das hat richtig gut getan.
Ich würde gerne so weitermachen , das ich das Frühstück durch ALMA ersetzte und dann Mittags was leichtes esse z.B Gemüse mit Hänchenbrust oder so und dann Abends noch Obst. Das werde ich mit Sicherheit gut durchhalten.
Ach so , und eine Motivation ist auch das ich auf jedenfall die Gene zum dicksein habe.Ich denke ich werde immer aufpassen müssen.