Diät Abnehmen - Naschkatzen

schnukelchen · #21 (**permalink**) 20.03.2007, 07:30

So ich habe gestern Abend meinen ersten Alma-shake zu mir genommen, schön mit kakao angerührt, schmeckt erträglich. sagen wirs so ich bekomm es runter, es wird nicht mein lieblings Geträng.

ich hatte mir den Zettel durchgelesen, der dabei ist. Wegen der Almaportion und da binich nicht ganz schlau drauß geworden. ich bin 168 cm groß, dann steht da 10-11 EL. Soll ich die am Tag zu mir nehmen, pro Shake?!?
ich nehme zur Zeit ca 5 TL Alma/Sahke. Ist das zu wenig, zuviel?!?
Bitte klärt mich auf.

fly*so*high · #22 (**permalink**) 20.03.2007, 10:14

Guten Morgen allerseits...

den ersten Tag hab ich wieder super überstanden und heute morgen auch gleich ein ganzes kilo weniger gehabt... *freu*
hoffe bei euch sieht man auch schnell Erfolge... das motiviert nämlich ungemein...

die 10-11 Esslöffel gelten als Tagesration... die musst du also auf die Anzahl an Shakes verteilen, die du trinken willst... ich bin 1,68 m und nehme 3 mal am Tag 3 gehäufte Esslöffel mit Kakao, Milch und Wasser....
das klappt ganz gut....

viel Erfolg

Jennie

schnukelchen · #23 (**permalink**) 20.03.2007, 11:30

@ fly*so*high danke, dann habe ich das doch richitg verstanden.

habe grad meinen ersten Shake für heute getrunken, habe aber irgendwie hunger bzw. appetiet. Meine kollegen haben natürlich auch noch was zum naschen mit. Ich bin aber eisern, will ja abnehmen.

tyrvi · #24 (**permalink**) 20.03.2007, 17:46

Bin heute morgen beim Wiegen ziemlich enttäuscht gewesen, erst 100g weg. Ist das normal???? Wie schnell purzeln die Pfunde bei euch hier??? Und in welchen Abständen genehmigt ihr euch eure 3 Drinks? Ich halte mit Brühe eisern durch neben den Almas. Und wie kann man den Gürtel den man hier immer sieht auf das jeweilige Gewicht einstellen? Auch wenn es nur wenig ist, würde ich es doch gern sehen, was ich so am Tag abnehme.

fly*so*high · #25 (**permalink**) 20.03.2007, 18:10

musst in deinem Profil dein aktuelles Gewicht eingeben...
dann müsste es gehen...

bei mir gings grade bei Turbo eigentlich immer recht schnell...
in der allerersten Woche 3,5 kg und in den weiteren 1,5 kg...
hab allerdings auch nie Gemüsebrühe getrunken (die schmeckt mir nicht so)...

süße_Sünde · #26 (**permalink**) 20.03.2007, 18:38

hoffe ich darf mich zu euch gesellen..
mache auch turbo seid gestern..hab mal nen paar fragen

geht das wenn ich auch 1, 5% fettarme Milch nehme?

wieviel Löffel muß ich am Tag bei 1,57 m nehmen???? Hab leider nix drüber gefunden..

Sailor65 · #27 (**permalink**) 20.03.2007, 19:10

Hallo Zusammen,
heut ist der 2.Tag fast rum und es geht eigentlich leichter als gedacht. Hunger habe ich keinen, aber riesen Appetit auf Fleisch( obwohl ich sonst nicht so scharf drauf bin). Gönne mir zwischendurch 2-3 Tassen Gemüsebrühe (Instant), damit ich etwas warmes im Bauch habe.

@süße sünde
Laut dem Beipackzettel soll man zwischen 155cm und 160 cm 3x tgl.3 Eßl. nehmen. Ich nehme 300 g. 1,5% ige Milch.

LG Sailor

süße_Sünde · #28 (**permalink**) 20.03.2007, 20:04

oh danke, für deine schnelle antwort..hatte das schon mit wasser getrunken..war net wirklich lecker..aber mit milch schmeckts...macht ihr auch immer ein teelöffel öl mit rein???

bin auch bei tag 2.. und hab auch riesen appetitt

Sailor65 · #29 (**permalink**) 20.03.2007, 21:17

Bis jetzt hab ich das Öl rein. Mir schmeckt Alma am Besten mit Zimt und ein paar Tropfen flüssige Diätsüße, da ist er richtig lecker.
Schaun wir mal wie es morgen weitergeht, ob alles so bleibt.

Bis morgen

Sailor

bettygp · #30 (**permalink**) 21.03.2007, 06:21

hallo,
habe nun meine 1. tag rum.'s geht mir eigentlich recht gut. allerdings geht's mir wie sailor, habe zwar keinen hunger aber riesen appetit und zwar auf so ziemlich alles. habe meinen mann am abend eine pasta gekoch, die haette ich doch gleich aus dem topf essen koenne

. hab' mich aber zurueckgehalten.

zu alma muss ich sagen, schmeckt mir eigentlich nicht so schlecht. am liebsten mit joghurt oder milch.... bekomme es aber auch ohne probleme mit wasser runter.....

wie schafft ihr das alle mit dem vielen trinken? je mehr ich trinken sollte/muss, desto weniger bekomme ich runter....

nun ja, auf den 2. tag

l.g.
birgit