Alma Turbo ab 18.03.07 - wer macht mit???

[süße_Sünde]

ja, das hab ich ja gemeint...hab damit auch nicht wirklich abgenommen, aber man fühlt sich voll im A***

die anderen haben vielleicht noch mehr übergewicht...wenn die 10 kg in 2 wochen abnehemen oder mehr muskeln? ..ich mach nachdem meine dosen leer sind , wieder ww..ist gesünder...und sport

[dinesmama]

Zitat von Sailor Hallo zusammen, überlege ob ich nicht mit Alma aufhören soll. Mache Turbo, halte mich ziemlich konsequent an den Plan, aber außer in der ersten Woche (3 Kilo), geht nichts mehr weg. Die zweite Woche waren 600 gramm, ist doch lächerlich wenig, wenn man wirklich nichts isst. Heute ist der 14. Tag, bis Gründonnerstag probier ich es noch, wenn wieder kein Erfolg gebe ich auf und esse einfach kalorienärmer. Wie läufs bei euch so? Habt ihr auch so Probleme? LG Sailor :'(

grüss dich

das was du erlebst ist völlig normal.. du nimmst allein mit alma-pulver ca 1300 kcal am tag zu dir --- da sind 600 gramm fett-abnahme pro woche normal und mehr geht nicht--ausser du treibst exzessiv sport

drum hab ich auch kein turbo mehr gemacht weil für 1300 kcal kannst du eine menge obst und vor allem massenweise leckeres gemüse essen und auch ein stück fleisch oder fisch ist noch drinnen....

alma ist schon gut weil du keine muskeln abbaust und es voraussichtlich keinen jojo-effekt gibt

aber du kannst mit essen (1300 kcal) genauso viel oder wenig abnehmen--also ist echt was zu überlegen

ganz liebe grüsse von der (auch essenden)

andrea

[bettygp]

Zitat von süße_Sünde danke euch, für eure antworten..habe aber jetzt eine mega großes problem und bräuchte mal euren rat..hab auf so ner seite meine grundumsatz errrechnet ohne sport : Grundumsatz 1012.9 Leistungsumsatz +0.0 Energieumsatz =1012.9 und almased hat ja 1300 kcal...weiß jetzt garnicht mehr weiter? :'(

also ich weiss ja nicht wo ihr die kcal angaben her habt, aber auf der amerikanischen packung steht folgendes: 48g mit h2o gemixt enstsprechen 180 kcal. ich nehme (laut angabe) taeglich 3 mal 48g almased zu mir (fruehstueck, mittagessen, abendessen) was nicht mal 600kcal / tag entspricht. wenn ich noch die gemuesebruehe dazurechne (im schnitt 2 cups zu je 90kcal), komme ich taeglich auf genau 720kcal ..... ich habe das zuerst 1 woche, dann 1wo lifestyle & nochmals 2 wochen durchgezogen und habe insges. 8kg abgenommen....
..........ab heute wird wieder (fuer 2-4 wo) lifestyle gemacht & dann sehe ich mal wo ich gewichtsmaessig stehe. mein vorlaeufiges ziel ist es, mein gewicht zu halten )

birgit

[dinesmama]

also ich kann dir sagen wie man auf die kcal kommt


bei uns ist angegeben dass man almased mit fettarmer milch mischen soll bzw muss um keine mangelerscheinungen zu bekommen

und dann kommst du genau auf 1280 kcal

lg

dinesmama

[dinesmama]

noch was:

mit 720 kcal hast du viiiiel zu wenig und der jojo-effekt ist vorprogrammiert !!!!!!!!

lg

dinesmama

[schnukelchen]

Also ich habe Alma-Turbo 1,5 Wochen gemacht, in der 1 Woche eine Abnahme von fast 3 kg, habe allerdings auch 2x was gegessen, den rest der Woche waren es gut 500g. Dazu muss ich sagen, ich war auch beim Sport, das einzige was mir dabei aufgefallen ist, man hat nicht ganz soviel karft.
ich mache diese Woche lifestyl und nach ostern will ich wieder Turbo machen.

[Sailor65]

Hallo zusammen,
habe jetzt beschlossen mit Turbo aufzuhören. Habe seit gestern wieder 200 gr. zugenommen ohne etwas zu essen. Glaube mein Körper braucht nach 15 Tagen eine Pause. Ernähre mich jetzt über Ostern mit einer Mischung aus FdH und Kalorienzählen. Irgendwie wird es schon klappen, einfach viel Obst und Gemüse.
Beobachte eueren Erfolg weiter. Bis irgendwann.

Sailor

[tyrvi]

Hallo, ich habe 13 Tage Alma Turbo durchgehalten und danach relativ kalorienarm gegessen, Ergebnis siehe unten. Ich denke wenn man langsam abnimmt, hält es länger und man hat keinen Jojoeffekt, wenn man danach darauf achtet, was man ißt. In der Woche ohne Alma habe ich langsam mit Trennkost angefangen, hatte aber auch neben einem beruflichen Essengehen mit viel Kalorien auch einige Ausrutscher wie Kuchen zum Kaffee. Daher dachte ich eher, ich hätte wieder etwas zugenommen und war sehr erleichtert, als ich mich heute morgen gewogen habe. Zudem lagert Frau vor und während der Mensis mehr Wasser ein, ich hatte mich in der Zeit einmal gewogen und fast einen Schreikampf gekriegt... aber wie gesagt, danach hat es sich wieder eingependelt. Jetzt über Ostern gibts nix Süßes und abends Fleisch oder Fisch mit Salat. Ich denke mit Trennkost nehme ich langsam weiter ab. Und ich esse abends keine Kalorienbomben mehr zusätzlich. Bin zuversichtlich und werde weiter berichten. Ich denke mit Alma UND Trennkost gehts doch leichter. Schöne Ostern allen Mitstreitern und viel Erfolg, es wird klappen, auch wenn die Waage mal stehen bleibt, das ist vollkommen normal.

[tyrvi]

Hm. doof, mein Gewicht stimmt nicht wie oben, obwohl ich es im Profil richtig eingegeben hatte: heute morgen waren es 89,2, habe also 3,3kg abgenommen, da ist doch was

[tyrvi]

test