An alle startenden BCMler

[CrazyNanni]

Hallo Püppi,

Dein Körper braucht eine gewisse Menge an Nährstoffen (Kohlenhydrate und Eiweiß), damit er überhaupt was verbrennen kann. Ich habe eine Zeitlang auch eine Diät ohne Anleitung und Betreuung gemacht, ich lag im Schnitt unter 900 kcal und nahm kaum Eiweiß zu mir. Die Folge: mein Körper sprang auf Sparflamme und es tat sich rein gar nichts mehr.

Du solltest Deine Drinks immer zu Dir nehmen, es geht ja nicht nur um Kalorien, sonder auch darum, das es zu keinen Mangelerscheinungen kommt.

Lieben Gruß
CrazyNanni

[Rizzo]

Sagt mal, kann ich hier eigentlich die Rezepte posten, oder gibt s dafür ne andere vorgesehene Kategorie oder ist es egal?

[Damaris]

Huhu !

Also hier http://diaet.abnehmen-forum.com/foru...t-rezepte.html sind schon einige Rezepte eingegeben. Vielleicht möchtest du sie da reinschreiben ...

[Damaris]

Huhu ihr alle !

Na, wie klappt es so bei euch? Wird ja nicht mehr so viel geschrieben hier im Fred.

Also bei mir wird die Abnahme jetzt immer langsamer, obwohl ich ja immer noch in der Phase 1 bin und noch 2 Mahlzeiten durch Shakes ersetze.

Kürzlich waren wir ne Woche im Urlaub und ich hab die Diät entschärft, also abends noch eine normale Mahlzeit zu mir genommen. Und was war? - Ich hab gleich mal 1 Kilo zugenommen ... aber damit hatte ich ja fast gerechnet, allerdings hat mein Mann in dieser Woche ganze 2 Kilo abgenommen!!! Ohne Diät ! Das finde ich nun überhaupt nicht gerecht ! *protestier* ... aber was soll ich machen, es ist nicht zu ändern.

Mir passen keine Kleider mehr, ich nehm anstelle vom Gürtel ein Bindeband. Aber bald werde ich mir wohl mal wieder ein paar neue Hosen zulegen. Momentan passe ich ganz gut in 46 rein, einmal hatte ich auch eine Jeans in 44 anprobiert, aber das war eine Hüfthose, die fand ich überhaupt nicht bequem.

So, jetzt wirds bald Zeit für meinen Shake, mein Magen brummt schon.

Würd mich freuen über ein kleines update von euch

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[CrazyNanni]

Hallo Damaris,

ich habe in den letzten zwei Wochen 400 Gramm zu genommen. Ist zwar nicht viel, aber es ist in die falsche Richtung. In den letzten zwei Wochen war ich immer unterwegs, mal nen Geburtstag, Schulung, Einladung zum Essen... man kann ja nicht immer nein sagen - oder?

Momentan häng ich voll durch, kaum noch Motivation und ständig hunger.
Ich kann mogens meinen Shake und Mittags normeles Essen gegessen haben ab 16.00 Uhr knurrt mein Magen. Komisch hatte ich anfangs nie, da war ich satt.

Männer, das kenn ich! Frau macht Diät - Mann ißt und nimmt ab...
schon komisch.

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[grauemaus]

Hallo zusammen
Ich warte noch auf meine BCM Lieferung. Ich versuche schon seit einiger Zeit mein Gewicht zu reduzieren...aber irgendwie klappt es nicht.
Nun versuche ich es mit BCM, wenn ich damit einen guten Anfang schaffe werde ich den Rest mit drei Mischkostmahlzeiten abnehmen.

LG grauemaus

[Damaris]

hallo grauemaus.

herzlich willkommen in unserer runde!
ich wünsche dir viel erfolg mit deiner diät.

[grauemaus]

Schön...daß ich hier nicht ganz alleine auf weiter Flur bin.
Hast du dein ganzes Gewicht mit BCM verloren?

LG grauemaus

[Damaris]

huhu!
ja, ich habe das mit BCM gemacht und halt zusätzlich noch Trainingsprogramm auf unserem Crosstrainer.
Machst du auch Sport?

[grauemaus]

Hallo Damaris
Nein ich mache keinen Sport. Nur spazierengehen. Habe eine Arthrose im Knie.
Da hast du ja schon ganz schön etwas geschafft.

LG grauemaus