An alle startenden BCMler

[Damaris]

Zitat von NadineGrey hat einer von euch schon mal Erdbeer ausprobiert?? Schmeckt das süß??Lecker?

Ich hab schon Vanille probiert, dann Erdbeer - und dabei bin ich bisher auch geblieben Ich hab schon als Kind gerne ErdbeerKaba getrunken, von daher komme ich gut damit zurecht. Ich hab auch noch ne Dose Schoko da, aber die ist noch nicht angebrochen.

Das Vanille hab ich als ab und zu mit Joghurt angerührt und dann noch Zimt drüber gestreut, das kam auch gut. Und letzte Woche habe ich ein Rezept bekommen bei meiner Beraterin für Zsaziki, gemacht aus Joghurt, Pulver und andere Kleinigkeiten. Wenn jemand das Rezept haben möchte, ich kanns gerne einscannen.

@feengold
Also woher das mit dem Wasser kommt, kann ich dir auch nicht erklären. Normalerweise ist es ja so, dass ein Großteil des überschüssigen Wassers ausgeschwemmt wird mit der Startdiät.
Während der Schwangerschaft hatte ich auch viel Wasser und meine Hebamme hat mir einen Tee empfohlen (Brennessel-Tee???) bin mir aber nicht ganz sicher und würde an deiner Stelle erst nochmal nachfragen in der Beratung.

[Steffifue]

Guten Morgen!

@Alex: ich bin ca.1,56 gross..

Bin heute etwas verzweifelt...am Freitag habe ich aus geschäftlichen Gründen 3 mal am Tag normal gegessen..Ging nicht anders...Da ich auf einer Messe war und keine Zeit und Gelegenheit hatte dort Milch oder sonstiges aufzutreiben und dort den ganzen Tag sein musste...
Habe gestern und heute aber normal mit BCM weitergemacht..
meint ihr dass ist so ok? ich meine weil es dann ja die 2 Starttage gibt und ich sie somit über den Haufen geschmissen habe..hatte aber schon 4 normale Basiskost Tage... Was meint Ihr?
Mache jetzt halt weiter als hätte es den einen Tag nicht gegeben?
Viele Grüsse Steffi

[Damaris]

Zitat von Steffifue Mache jetzt halt weiter als hätte es den einen Tag nicht gegeben?

Ja, genau so würde ich das auch halten. Auch wenn es jetzt wieder ein wenig mehr Körperfett geworden ist, das geht auch wieder runter. Und ein "Sündentag" fällt da buchstäblich nicht so "ins Gewicht" auf die lange Sicht.


Ich hab jetzt übrigens auch hier zu Hause eine digitale Waage, damit kann ich mich dann auch mal unter der Woche wiegen und nicht nur immer montags abends in der Praxis. Ich würd mich am liebsten immer nur noch auf der wiegen, die zeigt nämlich 3 kg weniger an als die bei der Beratung hihi ... bin aber mal gespannt, was morgen gemessen wird ...

[Rizzo]

Hallo,

habt ihr noch Platz in Eurer Runde?

Ich bin jetzt seit gestern mit der Basiskost dabei.

Erstmals hab ich BCM gemacht vor mittlerweile 11 Jahren (heul, wo ist die Zeit geblieben). Hab mit 21 J. 15 Kilo in 3 Monaten verloren und das Gewicht Jahre gehalten. Ohne Probleme, ohne spezielles Essen/BCM Rezepte.
In der ersten Schwangerschaft, mit 27 J., hab ich 30 Kilo zugelegt und von selbst in 3 Monaten wieder verloren. In der zweiten Schwangerschaft (29/30 J.) ging das nicht so leicht. Hab wieder um die 30 Kilo zugenommen, diesmal allerdings Massen an Wasser (hab in einem Bein kaputte Lymphe durch einen Unfall). Die Gewichtsreduktion kroch nur so dahin und ich bin so ungeduldig *seufz* bin daher mit Hilfe von BCM 26 Kilo wieder losgeworden... die letzten 4 Kilo blieben und ich nannte sie liebevoll meine "Nichtraucherkilos", denn ich hab vor der zweiten Schwangerschaft entgültig aufgehört zu rauchen *freu*, dann kam die 3-Monatsspritze und mit jeder Spritze blieb ein mega hartnäckiges Kilo sitzen. Nach 5 Spritzen und einem großen Umzug, wo wir spät Abends gerne noch Essen bestellt haben, hab ich 8 Kilo, die ich loswerden möchte.
Vor 4 Wochen bin ich ins Fitnesscenter und mache 2x die Woche strammes Programm dort. Dazu jetzt die BCM Nahrung, da sollten die Kilos doch schmelzen oder? *hoff* Ich weiger mich nämlich mir neue Hosen zu kaufen und meine alten zwickten die letzten Wochen ganz schön
So genug "gelabert", auf gehts

[Rizzo]

*jubeltrubelheiterkeit*

Vermelde die Waage hat mich lieb und zeigte heute morgen nur noch 72 kg an

[NadineGrey]

@Rizzo Hallo und und unserer Runde, na wenn du schon 2 mal einen so großen Erfolg mit BCM hattest wo es um einiges mehr ging dann wirst du die paar Kilos die du noch zuviel hast bestimmt ruck zuck los und das 1-ste ist schon weg ist doch super!

@Damaris dann werde ich mir jetzt beim nächsten mal Erdbeer holen denn Kaba mag ich auch gerne



Kann es eigentlich sein das ein Beitrag von mir gelöscht wurde ich hab vor nen paar Tagen geschr und der Beitrag steht hier garnicht mehr ist das möglich ????
Ich war am Mo wieder beim wiegen 2 Woche +-0,00kg komisch oder wir waren einmal essen und an einem abend hab ich noch zwei drei Mini Milky Ways gegessen musste sein , ich hab natürlcih schon ein schlechtes Gewissen gehabt aber mein Ernährungsleiter meinte davon könnte das eigentlcih nicht kommen ich war ganz traurig :'( hab mich doch sonst an alles gehalten, er meinte ich solle das so sehen ich habe ja schließlich in der 1. Woche 3,5kg abgenommen und auf zwei Wochen gerrechnet wäre das immer noch gut. Mhm das hat mich nicht wirklich aufgemuntert nun bin ich sehr gespannt wie es diese Woche läuft bitte bitte besser sonst ist das garnicht gut denn dann bin ich gefrustet aber noch denke ich nicht ans aufgeben erst mal sehen was kommt
Es kann auch sein das es daran lag das ich letzte Woche recht wenig getrunken habe kann das sein?? Hat jemand da nen bißchen mehr Erfahrung???Diese Woche werde ich mir nicht einen einzigen Fehler erlauben Sport machen und ganz viel trinken das muss klappen. Habt ihr eigentlich bestimmte Zeiten nach denen ihr nix mehr esst??? Eine Freundin von mir macht auch BCM und sie läßt immer 6 Std dazwischen und ist nach 6 keine MAhlzeit mehr sie nimmt pro Woche 1,8-2,2kg ab sie ist damit der absolute Spitzenreiter in unserer Gruppe da kann man schon fast neidisch werden jetzt hab ich überlegt ob es an den 2 Sachen liegen kann was meint ihr???
So bis dann und noch nen schönen sonnigen TAg ich muss jetzt arbeiten

[NadineGrey]

Wie kann ich nen zweiten Ticker einrichten???

[Rizzo]

Hallo NadineGrey,

du kannst über die Ticker oben einen neuen entwerfen und dann über das Profil den Ticker-Code einfügen.

Da du bereits einen Ticker und einen Spruch drin hast, könnte das allerdings sein, das die Signatur zu lang ist und das abgelehnt wird...

6 Stunden fest Pause mach ich nicht zwischen den Mahlzeiten.

Frühstück gibt es 7.30/8.00 Uhr in Form von Pulver in Milch. Mittagessen 12.30/13.00 Uhr gibt es wie immer mit den Kindern zusammen und Abendbrot 18.30/19 Uhr wieder Milch in Pulver. Die Zeiten können aber auch schwanken. Trinken tu ich zur Zeit 2 Liter Wasser, Kaffee und Cola light, so das ich auf geschätzte 3 Liter komme. Kann aber auch schwanken und weniger sein. 2x die Woche Sport im Fitnesscenter und sonst nix. Das Mittagessen ist auch nicht nach BCM Rezepten, sondern wie sonst auch. Heute gab es z.B. Kartoffelpü, Spinat, Bratwurst und/oder Spiegelei. Gestern gab es Spagetti Miracoli, morgen gibt es Eintopf (Quer durch den Garten) usw. Hab das vor 11 Jahren so gelernt, das man von allem etwas essen soll, also den Teller dritteln und nix in Fett/Soße ertränken soll. Man kann auch einen zweiten Teller auftun, aber wieder von allem und nicht nur eins wie z.B. das leckere Kartoffelgratin. So ess ich seit Jahren und halt unter normalen Umständen mein Gewicht problemlos.

Genau und das süße Leckerli immer nach der Hauptmahlzeit das mach ich auch immer noch so *gg*

[Damaris]

Zitat von NadineGrey @Damaris dann werde ich mir jetzt beim nächsten mal Erdbeer holen denn Kaba mag ich auch gerne

Super - also ich kann das nur empfehlen ...

Zitat von NadineGrey ..... auf zwei Wochen gerrechnet wäre das immer noch gut. Mhm das hat mich nicht wirklich aufgemuntert nun bin ich sehr gespannt wie es diese Woche läuft bitte bitte besser sonst ist das garnicht gut denn dann bin ich gefrustet aber noch denke ich nicht ans aufgeben erst mal sehen was kommt

Bei mir schwankt es in den letzten Wochen auch ganz arg. Eine Woche 1 kg Fett wieder hoch (angeblich) und dann wieder 2,5 kg weniger ... also ich glaub das als gar nicht mehr ... *g* ... wichtig ist, dass die Tendenz insgesamt nach unten ist und ich mach mich jetzt da nicht mehr so verrückt.

Zitat von NadineGrey Eine Freundin von mir macht auch BCM und sie läßt immer 6 Std dazwischen und ist nach 6 keine MAhlzeit mehr sie nimmt pro Woche 1,8-2,2kg ab sie ist damit der absolute Spitzenreiter in unserer Gruppe da kann man schon fast neidisch werden

Das wäre mir ehrlich gesagt, zu schnell. Meine Zeiten sind ca. 8.00 - 13.00 - 18.00 also nicht 6 Stunden, sondern 5. Ich hab ja schon Schwierigkeiten, das zu überstehen

[Rizzo]

Wer macht denn hier noch alles BCM?

Und wann habt ihr euren Wiegetag beim Arzt? Macht ihr auch "Unterricht" in Ernährungsumstellung mit?

Erzählt doch mal