Diät Abnehmen - Naschkatzen

natharina · #1 (**permalink**) 23.02.2007, 11:37

hallo leute!
im letzten jahr habe ich leider gottes stressbedingt 10 kilo zugelegt. hauptsächlich aus frusst- und stressfressen. bin total unglücklich damit und will die pfunde so schnell wie möglich loswerden!
ich habe gehört, dass dies mit hilfe von multan/almased recht zügig gehen soll... ich will ab montag versuchen morgens und mittags einen solchen shake zu mir zu nehmen, zwischendurch nur obst und am frühen abend (gegen 17uhr) eine feste mahlzeit zu essen.
ich mache den tag über berufsbedingt sehr viel sport ( so 3 std). was meint ihr, wie lange ich so für die 10 kg brauche?
und vor allem: hat jemand einen guten tipp gegen heißhungerfressattacken???? immer wenns recht stressig wird, versuche ich mich durch futter zu beruhigen und abzuschalten, das muss unbedingt aufhören, sonst platz ich nich irgendwann...

würde mich echt freuen, wenn ihr mir da ein paar tipps geben könntet!!
lieben gruss

SabsiStyle · #2 (**permalink**) 23.02.2007, 13:50

Hi Natharina,
also ich hab im November mit Multan angefangen und an meinem Ticker siehst Du ja, dass es gut funktioniert hat. Ich musste noch den Rest Schwangerschaftsspeck loswerden. Ich hatte ca. 30 Kilo zugenommen und die letzten Kilos wollten einfach nicht runter. Ich hab allerdings nur abends Multan genommen, zusammen mit Alpro Soja. Schmeckt echt lecker!

Ansonsten hab ich meine Ernährung auf etwas gesündere Sachen umgestellt. Sport mach ich so gut wie nie - hab mal so Phasen, in denen ich schwimmen geh oder mich auf meinen Crosstrainer schwing - aber das ist eher sporadisch.

Wünsch Dir viel Erfolg! Ich denke, in 2 bis 3 Monaten ist das locker zu schaffen, auch mit nur 1 x tgl Multan.

Liebe Grüße, Sabrina

fly*so*high · #3 (**permalink**) 23.02.2007, 19:38

Also ich hab mit Almased am 08. Januar angefangen und bis jetzt mehr als 7 kg abgenommen...
bin sehr zufrieden damit und habe auch gar keine Heisshungerattacken... (hab neulich mal Pizza probiert, die hat gar nicht wirklich mehr geschmeckt...)
wenn du so viel sport machst, dürftest du keine Probleme haben, sobald ein paar Mahlzeiten mit Alma ersetzt werden....
informier dich doch mal auf der Almased-HP...
würd schon alles klappen...
ich habs schließlich auch geschafft......

Fliegenpilz · #4 (**permalink**) 26.02.2007, 01:14

bis heute konnte mir niemand genau erklären wie sich nun ALMASED und MULTAN in Zusammensetzung und Geschmack unterscheiden.
Könnt Ihr mir das bitte mal erläutern.
Ich selbst mache ALMASED.

Danke für Eure Antworten!

FLIEGENPILZ

natharina · #5 (**permalink**) 27.02.2007, 13:17

hey!
ja also die diät selbst klingt ja recht einfach... und es fällt mir eignetlich auch nicht wirklich schwer durchzuhalten, wenn nicht diese heisshunger attacken wären.... an manchen tagen habe ich einfach das bedürfnis mal richtig viel zu essen... und irgendwie bekomme ich da die kurve zum NEIN ( also zum durchhalten der diät) nicht... hat einer von eich nen tipp, wie man diese fressattacken unterbinden könnte???
bin ganz verzweifelt...

Fliegenpilz · #6 (**permalink**) 27.02.2007, 15:14

... am einfachsten unterbinde ich die Fress-Attacken, indem ich ALMASED LIFESTILE mache und die Tagesgesamtkalorien pro Tag im Auge behalte.
Nur Flüssignahrung geht bei mir auch nicht!

SabsiStyle · #7 (**permalink**) 27.02.2007, 15:37

Sich wochenlang nur flüssig zu ernähren, finde ich auch nicht optimal...so lernt man bestimmt nicht, sich gesund zu ernähren! Ich hab immer die Abendmahlzeit ersetzt. Durch Multan und mein Alpro Soja hatte ich immer eine eiweißreiche Abendmahlzeit. Sonst hab ich versucht, auf Weißmehl, Zucker, fette Milchprodukte, fettes Fleisch, fette Wurst, süße Säfte, Cola etc zu verzichten und alles durch Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, fettärmere Lebensmittel etc. zu ersetzen. Das hat (bis auf kleine Ausnahmen, die man sich mal gönnen muss, um einer FA vorzubeugen) super geklappt. FA`s habe ich eigentlich nur während meinem Eisprung/Periode, aber längst nicht mehr so zügellos wie früher.

natharina · #8 (**permalink**) 27.02.2007, 16:19

ich danke euch für die guten tipps!

naja ich versuch das erstmal wie ich das so schaffe mit gar nix essen.... wenns nich klappt, werd ich die lifestyle diät anfangen.
morgen gehts los.... hoffe das klappt auch,,,,

lg

Knuddelmonster · #9 (**permalink**) 27.02.2007, 22:39

Also ich hatte Anfang Januar mit Multan angefangen und das ganze auch 14 Tage durchgezogen. In der Zeit hatte ich gute 5 kg abgenommen.

Ich habe keine feste Nahrung zu mir genommen. Da man am Anfang einer Diät ja eh schneller abnimmt, bin ich jetzt nicht übermäßig begeistert, dafür, dass ich mir das Zeug "runtergequält" habe. Ich werde es mitte März nocheinmal 7 Tage lang probieren. Heißhungerattacken hatte ich in dieser Zeit überhaupt keine. Ich als kinderriegelsüchtige konnte sogar der Versuchung widerstehen, als mein Freund mit einen ausgepackten Kinderriegel vor die Nase hielt. Das war vorher undenkbar.

Nur mein Magen motzte manchmal heftig rum. Mit Wasser habe ich versucht, diese Geräusche zu unterdrücken. Der positive Effekt: Ich kann mittlerweile Wasser trinken ohne Ende