Turbo ab Rosenmontag! Wer macht mit??

[Schoki26]

Hallo Mädels!
Ich find es ist wichtig, sich einen Sport zu suchen, der einem auch Spaß macht. Ich mach schon gern was und beweg mich gerne, aber z.B. Joggen oder Walken macht mir keinen Spaß. Dann würd ich das auch nicht durchhalten und könnte mich nicht motivieren.
Das du Verletzungen hast, ist natürlich echt doof, aber vielleicht findest du ja was , was dir Spaß macht und du nur ein Bein und einen Arm brauchst, hihi!!!
Im Fitnessstudio war ich auch mal angemeldet, aber allein macht keinen Spaß und meine Freundinnen sind dazu auch nicht zu bewegen...

Marion, das klappt schon noch, bleib einfach dran. Aber ein Käsetoast ist echt nicht viel.... Ich persönlich finds auch besser mittags oder abends was zu essen. Morgens hab ich noch nicht so viel Appetit.

Liebe Grüße, Schoki

[Nezumi84]

Hallöchen (wieder back to naschis)

entschuldigung, dass ich mich länger nicht mehr gemeldet hab. war im prüfungsstress (hatte gestern zwischenprüfung) und leider hat mich ne erkältung auch extrem in die knie gezwungen zu dem hab ich heut noch meine tage bekomme..... alles auf einmal halt.

also nochmal meine zusammenfassung mit alma. ich habe alma turbo 4 tage lang gemacht und dabei 2,6kg abgenommen. am fünften tag wollte ich dann auf lifestyle umsteigen, hab allerdings mittags soviel gegessen, dass ich gar kein alma mehr getrunken hab und am sonntag wars genauso. am montag hab ich dann wieder angefangen nur einmal am tag alma zu trinken und 2 mal zu essen. (war eigentlich nicht so geplant)

auf jedenfall hab ich mit 68,7kg angefangen, nach almaturbo war ich auf 66,1kg und jetzt (auch durch meine tage bedingt) bin ich auf 67,7 kg wiederhochgerutscht.
ehrlich gesagt viel es mir in den letzten tage extrem schwer das zeugs zu trinken..hatte lust auf schoki und kekse..auch wegen der blöden prüfung.

also ich geh nochmal auf anfang zurück..ich möchte 2 wochen turbo komplett durchmachen und dann auf lifestyle umsteigen. allerdings muss mein körper das auch erstmal mitmachen, das letzte ma gings mir nicht wirklich gut und da ich im moment ne erkältung hab weiß ich nicht wie sich das verträgt :/

lg nezu

[Schoki26]

Hi Nezumi, schön dass du wieder da bist!!!!!
Hört sich nach extrem viel Stress an bei dir und dann noch ne Erkältung... Das kann man wirklich nicht gebrauchen. Ich hatte heute leider auch voll den Schoki-jieper und konnte nicht wiederstehn.
Son Mist aba auch!!!
Naja, lassen wir mal nicht die Köpfchen hängen! Immer weiter! Lieben Gruß, Schoki

[Nezumi84]

ja die stresskurve singt gott sei dank wieder *G*

allerdings is die erkältung schlimmer geworden..sprich ich hör fast gar nix und schmecken tu ich eh nix..das heißt alma kann ich heut ganz ohne meinen zimt trinken *G*
schokolade is aber auch was feines..ich hab jetzt überhaupt nix süsses mehr im haus..feind wurde eliminiert *G*
aber da ich ja turbo für ca. 14 tage machen will..oder zumindest 7 tage is das essen eh egal..und ich hab ma ausgerechnet..turbo is billiger als wenn ich am tag gesund essen würd und natürlich auch extrem zeitsparend *G*

[Kata77]

bei mir ist auch alles gut, ich habe mich heute morgen wieder gewogen... es geht jetzt zwar wieder langsamer aber dennoch bergab und das ist fein... ich habe also in den 9 Tag, 3 Tage Turbo und 6 Tage Lifestyle 3 kg runter,das ist fein! Wenn ich jetzt pro Woche etwa 500g bis 1 kg schaffe, bin ich hochzufrieden...

[Nezumi84]

hallo mädels!

ich hab heut spontan umdisponiert. aufgrund meiner momentanen körperlichen verfassung (starke erkältung). werd ich die 7-14tage turbo sein lassen und meinem körper in der beziehung etwas ruhe gönnen.
bin momentan glaub ich zu schwach nur mit trinken auszukommen.
also bin ich ab heute wieder in der lifestylephase.
allerdings hab ich bis auf 1,2kg fast alles wieder "zugenommen", was ich bei turbo abgenommen hab. find ich allerdings nicht weiter schlimm, das war zu erwarten.
jetzt hoffe ich natürlich, dass ich mit lifestyle klar komme und das ich wenigstens bissl was an gewicht verliere. pro woche 500gramm würden mir persönlich auch schon reichen.

ja das wars von mir und ich wünsch euch noch ein schönes wochenende

[marion99]

Hi Leute,
meine Waage hat heute wieder ein halbes Kilo wniger angezeigt.
Gestern hab ganz gut durchgehalten.
Hab zwar ein paar Salzchips beim Darten genascht, aber lieber etwas naschen als die ganze Tüte killen.
Turbo mach ich nicht. Hab Alma mal mit Wasser probiert , igitt.
Bei mir klapps auch ganz gut wenn ich Alma 3x am Tag mit Milch nehme. Aber soweit bin ich noch nicht.
Aber der Doc sagt, lieber langsam und mit Sport, alles andere ist eh Quatsch.
So bis die Tage.
LG
marion99

[Schoki26]

Huhu!
cool, wieder alle da Das ist schön! Ich hab grad irgendwie keine gute Phase, keine Lust auf Alma, puh, deshalb auch kein wiegen....
Hoff ich krieg die Kurve wieder! Ess zwar nicht viel, aber ich esse!
Hab vorgestern Badminton gespielt und ganz schön viel Muskelkater, aber das tut gut, dann spürt man seinen Körper!
Liebe Grüße, Schoki

[Kata77]

also zu genommen habe ich nicht wieder, ich bin nur überwiegend umgestiegen auf WW, mache halt 1-2 Mahlzeiten Alma am Tag! Meistens nur 1 und nimm das halt inmeine Pointsliste auf! INsgesamt hab ich jetzt in knapp 2 Wochen 2,6 und das find ich echt okay!

[marion99]

Guten Morgen Ihr Lieben,
noch 1 Kilo und ich hab mein Vor-Weihnachtsgewicht wieder.

Mal sehen ob ich meine Männer zu einen Ausflug bewegen kann. Es ist gerade super Wetter (mal kein Regen) und sowas hält einen ja auch vom Kühlschrank fern.

Hi Schoki, mach zwischendurch ein paar Dehnübungen dann gibts keinen Muskelkater. Müssen wir beim Strepaerobic auch machen. Funktioniert prima.

Frage Mein Ticker ändert sich nicht so wie er soll. Wie ändert man den nun richtig

LG
marion99