Halli, hallo, hallöle!!!
Die Freizeit ist um, vorgestern und gestern habe ich ausgiebigst mit meinem Freund Wiedersehen gefeiert <g> und ich bin wieder daha.
Nachdem ich jetzt ca. eine Stunde die Beiträge nachgelesen habe (ich glaube, ich werde mich in Zukunft auf nur diesen Teil des Forums beschränken, da man sonst eh irgendwie alles doppelt schreibt und liest), muß ich kurz von meiner letzten Woche berichten:
Ich hab die Woche Turbo gut durchgehalten. Frühstück gegen 10, Mittagessen gegen 16 Uhr, Abends Brühe (mann, ich brauche weder Glaubersalz noch irgendwas anderes, eine halbe Stunde nach der Brühe gings ab wie die Post, lach) und die letzte Alma-Ration gegen Mitternacht vor dem Schlafengehen. PH-Wert war top, alles easy.
Aus dem täglich angestrebten Joggen wurde leider nur einmal was, weil es an den anderen Tagen geschüttet hat wie aus Eimern, und als Maulwurf ist Joggen ohne Brille Mist.
Die Waage stand leider zu Hause, aber ich habe übelst an den Klamotten gemerkt, daß es trotzdem "bergab" ging. Am besten war, als meine Kollegin sagte "Ey, Corinna, Du hast echt voll die Schlabberhose an!" - Vor Alma saß die Arscheng! Selbst die 40er Mac-Strechjeans wurde zu weit. Wollte mir ne günstige Jeans bei Kik kaufen, da ich ja noch weiter abnehmen will und nur schnell mal eine für den Übergang haben wollte. Leider hatten die nur Hüfthosen da, mit denen ich so GAR nicht klarkomme.
Aber was geil war: Ich passe mittlerweile locker in 38
.
Hat gutgetan.
Nun, ich war sehr gespannt auf das Ergebnis, wollte mich Freitagabend an sich nicht wiegen, habe es aber DOCH gemacht.
Hat mich sehr runtergezoen. "Nur" bis auf 69,8 kg runter....
Und dafür wieder ne Woche Quälerei durchgestanden.
Michi hat mich aufgebaut:
"ENDLICH die Schallmauer durchbrochen!!!!! - Ne 6 vorne!!! Und man SIEHT, daß Du abegnommen hast, das ist doch viel wichtiger als die Zahl auf der Waage, oder????"
RECHT hat er!
Abend sind wir zur Belohnung zum Griechen gegangen: Fettes Gyros, Pommes rot-weiß und einen Bauernsalat, der sich gewaschen hat! Ich hatte Orgasmen im Mund, die sich keiner vorstellen kann, lach.
Später habe ich es zwar fast schon wieder bereut, zum einen der Kalorien wegen, zum anderen, weil ich mich echt überfressen habe und Durchfall hatte (aber den habe ich eh während Turbo immer nach der Gemüsebrühe), aber ich hatte es mir verdient, und dann war es auch gut!
Am nächsten Morgen der Gang auf die Waage. Michi wollte natürlich mitgucken, war klar, er ist ja voll involviert und stärkt mir den Rücken.
Ich wäre beinahe hintenrübergeschlagen!!!! - VIERUNDSIEBZIG KILOS!!!!!
Ein Lachen hinter mir... "War ganz schön schwierig, zeitgleich mit Dir den Fuß auf die Waage zu stellen und stillzuhalten. Jetzt nochmal wiegen!" - Ich hätte ihn lynchen können, lol.
Okay, die Schlemmerei hat mich 100 g gekostet, nicht mehr. Was solls?!?!
Heute früh war ich VOR Michi und ALLEINE auf der Waage. Er ging später und schrie nur aus dem Bad "69???? - Bist Du bekloppt
????"
*freu*
Übrigens habe ich jetzt ein festes Sportprogramm, was unabhängig vom Wetter ist: jeden Tag 30 Minuten Trimmrad bei einer Pulsfrequenz von 115 - 130. Fettverbrennung pur!
Ferner steht Schwimmen auf dem Programm: Maus und ich haben nächste Woche Spätschicht und wollen morgens los zum Plantschen. Freue mich, daß meine Schulter mittlerweile wieder so fit ist nach der ACG-Sprengung, daß ich die Schwimmbewegungen durchziehen kann!!!
Übrigens denkeich, daß die sich aufbauende Muskelmasse auch ihren Teil dazu beiträgt, daß das Gewicht NICHT so runtergeht, wie man erwartet aber die Klamotten es einem zeigen. Meine Kollegen in der Wohnstätte, die NICHT von der Diät wissen, haben es jedenfalls gesehen, obwohl es ja bisher "nur" 6 Kilos sind.
Und ich fühle es auch!
Was ich noch so loswerden wollte, nachdem ich die Beiträge gelesen habe:
bzgl. Obst und Gemüse:
Obst ist wegen des Fruchtzuckers NICHT so geeignet. Klar, bei Turbo ohnehin nicht (auch keine Obstsäfte), aber bei LS auch nicht.
bzgl. Mineralwasser:
Ich trinke nur stilles Wasser.
Übrigens sollte man darauf achten, Wasser mit einem möglichst NIEDRIGEM Natrium-Gehalt zu trinken (von Alma wird ja auch eine natriumarme Ernährung empfohlen). Ich kaufe die grünen Flaschen aus dem LIDL. Das Wasser hat den absolut niedrigsten Gehalt an Natrium, den wir finden konnten, und es ist saubillig. Zwei Flaschen am Tag sind für mich total okay. Dazu trinke ich noch 1 - 2 Liter ungesüßten (auch keinen Süßstoff!) Kräutertee.
bzgl. Natrium (nur mal so zur Info):
Habe Knorr mal angeschrieben und nach dem Natriumgehalt der Gemüsebrühe gefragt. Ich habe mich fürchterlich auf den Hintern gesetzt: Auf 100 g Pulver kommen 40 g Natrium!!! Wahnsinn! Man gut, aus 100 g kann man einige Liter Suppe kochen, aber ich fand es echt verdammt viel!
Okay, ist ne Alternative zum Selberkochen.... - und schmeckt ja auch.
bzgl. Fettgehalt Milch:
Warum kann man statt 0,1%iger Milch (die ja offensichtlich schwer zu kriegen ist) nicht einfach nur 150 ml 1,5%ige Milch nehmen und den Rest mit Wasser auffüllen???
bzgl. Zubereitung des Almas:
Also, ich nehme vom ersten Tag an die Schüttelbecher von Tupper (nein, ich rühre hier NICHT die Werbetrommel). Im Becher angerührt schmeckt es echt nicht so schön im Mund!
Außerdem wird es durch die Einsätze nochmal richtig aufgeschäumt und sättigt umso mehr. Wenn man dann noch statt Milch Buttermilch nimmt, kriegt man die entstandene Menge kaum in sich rein (da brauche ich den GROSSEN Schüttelbecher, in den 750 ml reingehen!!!).
So, Ihr Lieben!
Ich freue mich, wieder da zu sein und bin gespannt auf die nächsten Tage!
Haltet weiter wacker durch!!!
Liebe Grüße!
Corinna
aber ich möchte einen kleinen "Puffer" haben wenn ich nämlich wieder esse Magen/Darm Inhalt vorhanden ist möchte ich das es sich bei max. 55 kg einpendelt -Nicht mehr - weniger ok 
♥ღஜღ Pupseblume♥ღஜღ 
geachtet... 
aber ab Montag wird dann auch wieder richtig "gesportelt" 
Ist das jetzt sehr schlimm, wenn man sich die Drinks mit 1,5% Milch macht?
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