Treffpunkt ALMASED TURBO/LS

[sweetsandy]

Hallo zusammen!

Ich wollte nur mal kurz berichten, wie es bei mir weiter geht.
hatte ja am Freitag geschrieben, dass ich mich noch mal zur Turbo aufraffen will, weil sich einfach nichts mehr bei mir tut, trotz strenge Lifestyle-Phase.
AM Freitag Abend war ich dermaßen deprimiert, dass mir alles egal war und mit meinem Freund McDonalds aufgesucht habe
Naja, demnach hatte ich am Samstag morgen auch direkte wieder ein paar Gramm drauf - fast ein Kilo, um es genau zu nehmen - 63,5.
Samstag, Sonntag und gestern war ich hart, habe Turbo gemacht - heute hatte ich 62,1. Da war doch wieder mal etwas Erfolg in Sicht - die McDonalds-Sünde verschwunden und sogar noch ein halbes Kilo zusätzlich. Naja, heute Abend habe ich Stammtisch mit ein paar Freundinnen, ich denke da komm ich nicht drum rum, das eine oder andere Weinchen zu trinken (denn die haben da alle kein Verständnis für und sollen es deshalb nciht mitbekommen). Bevor ich aber Alkohol trinken, sollte ich wohl auch vorher eine Kleinigkeit essen, denn sonst habe ich ja sofort einen an der Klatsche Demnach wird der heutige Tag also bis zum Abend in Turbo weitergeführt, aber abends umgewandelt in Lifestyle. Ich weiß, das ist eigentlich nicht gut, man sollte nicht so hin und her schwenken, aber mir bleibt leider nichts anderes übrig. Ab morgen versuche ich dann noch mal 3 Tage Turbo zu machen, aber auf Ostern nicht.
Ja, das ist mein aktueller Stand der Dinge - hoffe, das klappt alles wie ich es mir vorstelle. Muss noch DREI Kilo!

Danke für die Motiviation, Fliegenpilz!
Du hast geschrieben, dass du 10 Wochen für die 8 kg gebraucht hast. Hast du auch Turbo gemacht und wie sah es mit Sport aus? Da bin ich nämlich etwas faul...

Liebe Grüße!!!

[Fliegenpilz]

Zitat von sweetsandy Danke für die Motiviation, Fliegenpilz! Du hast geschrieben, dass du 10 Wochen für die 8 kg gebraucht hast. Hast du auch Turbo gemacht und wie sah es mit Sport aus? Da bin ich nämlich etwas faul... Liebe Grüße!!!

Hallo sweetsandy!

Ich startete im Januar mit 64 kg und wiege seit gestern 55 kg. Also 9 kg in 3 Monaten!
Ich habe niemals TURBO gemacht, weil ich das nicht geschafft hätte.
Ich habe immer LS gemacht und pro Tag 1-2 Mahlzeiten durch ALMASED in Milch ersetzt. Die festen Mahlzeiten gestaltete ich fett- und kalorienarm.
Es ging ganz gut bei mir.
Da ich ein Sportmuffel bin, habe ich keinen Sport gemacht, sondern war nur gelegentlich (eher selten ) auf dem Crosstrainer, der im Wohnzimmer vor sich hin staubt.

Ich esse seit Januar keine Süßigkeiten und Kuchen, meide Zucker und Fett und zähle Kalorien. Ich esse viel Salat, Rohkost, Obst und Quark.

Mein TIPP: Konsequenz jeden Tag! Nur so kommt man ans Ziel. Ich hatte die Nase voll von dem ewigen Rumgedümpel (mal nichts essen und abnehmen, dann wieder essen und zunehmen).
Dieses ewige hin und her ohne erwähnenswerten Erfolg ist für mich eine viel größere Quälerei, als mal die Zähne zusammenzubeißen und durch.
Es gibt schlimmeres im Leben, als mal einige Monate weniger zu essen.
Dafür bin ich jetzt am ZIEL und darf mich gelegentlich wieder belohnen, da ich derzeit meine Kalorienzufuhr wieder etwas erhöht habe. Ich möchte ja nicht mehr viel abnehmen, sondern mein Gewicht halten.
Dass ich jetzt mit 55 kg wieder fast alle Klamotten tragen kann, macht mich unglaublich zufrieden, viel zufriedener als eine Tafel Schokolade am Tag. Ich habe das irgendwann kapiert, dann ist der Groschen bei mir gefallen und auf einmal lief alles von ganz alleine.
Du brauchst, Geduld, Ausdauer und Konsequenz!
Die 3 Dinge sind das Geheimnis zum Wunschgewicht!


Viel Erfolg noch für Euch alle!

LG FLIEGENPILZ

[Breezy]

also ich würde mich hier gerne noch anschließen bin auch mit almased beim abnehmen, leider geht das bei mir auch nicht immer das ich turbo immer schaffe wie bei sweetsandy habe mit almased schonmal 2kg geschafft.. da ich jz ferien habe versuche ich jeden tag noch joggen zu gehen ich wäre mal froh wenn ich wieder ne 59 vorne auf der waage sehe

[sweetsandy]

HALLO IHR LIEBEN!

Also, ich muss erstmal sagen, dass ich total froh bin, mich hier im Forum angemeldet zu haben. Ich habe einige Zeit nur als stiller Leser hier gestöbert und im Laufe der Diät kamen immer so viele Fragen auf und auch das Bedürfnis sich einfach mal auszuquatschen, bei Leuten, wo man weiß, dass sie einen verstehen und die Erfahrung teilen können, bzw. sogar noch Tipps weitergeben können! Echt schön!!! an alle!

@Fliegenpilz
Erstmal "herzlichen Glückwunsch" zu deinem Erfolg! Das freut mich wirklich total für dich, dass du es geschafft hast!
Es ist wirklich interessant von deinen Erfahrungen zu lesen. Ehrlich gesagt treiben hauptsächlich deine Berichte mich dazu an, die Diät nicht als Crashdiät anzusehen und mir und meinem Körper mehr Zeit zu geben. Das ist wesentlich gesünder und nicht so deprimierend, wenn man seine (fast utopischen Ziele) nicht sofort erreicht, sondern sich selbst sagt, dass man dazu "Geduld, Ausdauer und Konsequenz" benötigt!
Ich habe kein Übergewicht, mich nerven jetzt nur noch so manche Fettpölsterchen an Bauch und Hüfte. Beine und Po sind (nach der 6 kg-Abnahme) eigentlich zufriedenstellend. Ich denke, die restlichen 3 kg, die ich mir zum Ziel gesetzt habe, bekommenich im Laufe der Zeit weg. Ich wollte ja eigentlich heute, morgen und übermorgen wieder Turbo machen, aber das mache ich jetzt doch nicht. Ich mache mich da echt fertig mit und es funktioniert irgendwie eh nicht (durch drei Tage Turbo an mein Ziel zu kommen). Ich werde jetzt (wie du) Lifestyle machen, so lange ich noch Lust (und Pulver (ich habe noch eine Dose)) habe und steige für den Rest (bis zum Ziel) auf Weight Watchers um, kann man ja mit deiner Ernährungsumstellung Kalorienzählen vergleichen (ich finde es mit WW nur etwas spielerischer und irgendwie einfacher).

@breezy
Schön, noch eine Gleichgesinnte dabei zu haben!
Ja, wenn du auch noch jeden Tag joggen gehst, dann klappt das bestimmt ratz-fatz bei dir!
Ich muss sagen, merke schon, wenn ich nur 2 mal die Woche gehe, dass sich direkt irgendetwas tut. Man fühlt sich irgendwie "straffer" und fiter und auch die Waage dankt es einem.

Weiterhin viel Erfolg für alle,
freue mich von euch zu hören!!!

Liebste Grüße
sweetsandy

[Breezy]

wäre froh wenn das joggen bei mir auch so viel hilft, leider nehm ich dadurch nicht viel ab heute lass ich das joggen aus das wetter freut mich nicht *brrr und ich geh heute eh reiten und ausmisten hab ich gleich krafttraining inklusive *gg

[sweetheart06]

Hallo Ihr,

ich bin neu hier und mache seit Sonntag Turbo.
Leider hat es bei mir bis jetzt nicht so viel gebracht wie beim ersten Mal (da hab ich gleich am ersten Tag fast nen Kilo runter gehabt). Erstaunlicherwiese hab ich beim ersten Mal aber nur 2 Tage Turbo durchgehalten- das fällt mir dieses Mal wesentlich leichter.

Eigentlich will ich es nur bis Samstag Turbo machen, aber das mach ich wahrscheinlich von dem Ergebnis der Waage und meiner Motivation abhängig.

Gestern bin ich 1 Stunde auf meinem Crosstrainer gelaufen und hab das gleiche heute auch noch vor - meine Waage hat es allerdings nicht "gedankt" heute waren es nur 300gr weniger

Wie lange macht ihr denn so Turbo???
Seit Ihr danach zu LS übergegangen?

Liebe Grüße

[sweetsandy]

Herzlich Willkommen sweetheart06!

Die ersten Pfunde, die du verlierst sind sowieso Wassereinlagerungen, deshalb würde ich es als gar nicht sinnvoll ansehen, wenn du nach 1-2 Tagen schon wieder aufhörst, auch wenn du nur 2 kg abnehmen willst und das in kürzester Zeit schaffst. Ne, die haste dann ruckzuck wieder drauf...

Ich mache die Almased-Diät jetzt einen Monat.

KW 10: 3 Tage Turbo, ein Tag LS, dann normal gegessen (wg. einem WE-Trip)
KW 11: 7 Tage Turbo
KW 12 und 13: 14 Tage LS
seit Samstag, 31.03.: Turbo für 3 Tage
ab gestern bis ???: LS

Insgesamt abgenommen habe ich nun 6,30 kg und noch 3 kg möchte ich schaffen.
Teilweise war das Gewicht sehr schwankend und während LS ging es sogar mal zwischendurch ein Kilo hoch und es ging während LS natürlich nicht so schnell wie bei Turbo, aber halt wesentlich angenehmer.

Also die letzten zwei Wochen sind echt schleppend verlaufen, da sich kaum etwas getan hat, aber ich habe halt absolut kein Übergewicht und die ersten Kilos verschwinden viel schneller als die letzten. Aber wie Fliegenpilz schon geschrieben hat, braucht man für die Diät Ausdauer, Geduld und Konsequenz.


Wünsche dir viel Erfolg und hoffe, du berichtest zwischendurch mal, wie es so funktioniert.

LG

[sweetheart06]

Hallo Sweetsandy,

heute ist ja auch mittlerweile schon mein 4. Turbo-Tag - also ich habe mir ganz fest vorgenommen bis Samstag mit der Turbo durchzuhalten und dann werd ich wohl auch auf LS umsteigen.

Bei mir ist es so wie bei Dir - Übergewicht hab ich nicht. Aber ich hab bis vor zwei/drei Jahren immer unter 60kg gewogen. Zu der Zeit konnte ich dann auch mal für ein paar Wochen nur die Ernährung umstellen plus mehr Sport machen und habe abgenommen.

Jetzt funktioniert das nicht mehr - ich kann viel Sport machen (4-6x pro Woche) auf die Ernährung achten und es passiert nix. Eß ich dann einmal abends warm landet dieses Essen direkt komplett auf den Hüften :'(

Daher auch jetzt der Wechsel zu Alma, denn ohne scheint mein Körper einen zu geringen Stoffwechsel zu haben.

Schönen Abend noch

[Starlightexpress]

Halli Hallo, meine Dose Almased ist jetzt auch bestellt....bin gespannt ob und was passiert. Eins ist aber nach der einen Probe Almased klar...pur mit Wasser ist das nicht mein Ding. Aber ich werde bissel mit Milch und Obst mal rumexperimentieren.
Gruß

[sweetheart06]

Hallo Starlightexpress,

also ich trinke Alma ausschließlich mit Milch und das schmeckt mir richtig gut
Wo hast Du denn Dein Alma bestellt? Ich besorg es normalerweise bei der Versandapotheke.
Und wann willst Du beginnen?

LG