Suche alte Alma Hasen!!!

[stam]

ohja, der spass vergeht mit nur weil ich permanent in dem beruf das gefühl habe das ich von irgendwelchen für mich unlösbaren aufgaben überrannt werde.... halt sachen die von mir erwartet werden die ich einfach nicht kann....

Studieren werde ich nachher wohl noch. Lieber Informatiker als Fachinformatiker.... Hab zwar kein Abi aber mit der Ausbildung ist mein Fachabi vollständig.

Übrigens meine Waage hat sich wieder eingekriegt, heute morgen 101,2kg. Die große grenze kommt immer näher. Werde aber Wahrscheinlich Montag aus lifestyle umsteigen! muss was beißen! Sag mal was fürn essen hast du dir mitgenommen wenn du weißt das du nur morgens und abends zuhause bist und den rest des tages nur unter schülern bist. hab berufschule und da muss ich nicht vor denen en alma anrühren. und ich weiß nicht was ich mir da zu essen mitnehmen soll.
Gibst du mir nen Tip?

[Sunny81]

Guten Morgen Stam,

ich kann meinen Ticker heute auch wieder weiter stellen!

Kleiner Tip für's Essen: Mein Mann hat sich zum Mittag immer ein Baguette mitgenommen bzw. in der Mensa gekauft! Du musst ja während der LS mind. 500 kcal für die "normale" Mahlzeit einplanen und da ist so ein Baguette ganz richtig und Du musst nix aufwärmen!

Ich habe im Moment ziemlich viel zu tun hier (leider), also tauche ich später erst wieder auf!

LG
Sunny

[stam]

seit wann bisst du eigentlich schon dran mit dem diäten... 16 Kilo... wenn ich da bin, kauf ich erstmal die stadt leer! neue klamotten die mir dann passen. nix xxL sondern L^^. Das mit dem Baguette ist ne feine idee aber ich denke ich mach mir das zuhause. ist günstiger für mich. Hoffe das du den Tag gut umbekommst, ich hab nich ganz so viel zu tun habe aber morgen frei und ab montag berufschule. kann dann nur noch abends schreiben^^wünsch dir einen schönen tag

Stam

[Sunny81]

Hi Stam,

Beginn steht über meinem Ticker! Ich habe letztes Jahr im Juni angefangen. Bei mir läuft das alles aber wie gesagt recht langsam. Bin also kein Maßstab!!!

Das mit dem Baguette ist wirklich gut. Für meinem Mann war es einfacher sich das Teil in der Mensa zu kaufen als zu Hause fertig zu machen. Musst Du wissen.

Dir auch noch einen schönen Tag!

Lg
Sunny

[KleineSushi]

@Stam
Ich wollte dich nicht demotivieren. Ich finde es einfach nur schwachsinnig wenn ein junger Mann mit ein paar 100 kcal abnehmen möchte. Glaube mir einfach, ich mach das schon ein wenig länger als du, es wird so nicht klappen. Steig lieber rechtzeitig um bevor du total ausflippst weil du nur noch an Essen denken kannst. Als Mann solltest du für die eine Mahlzeit wenigstens 700 kcal verwenden - die allerdings gesund anlegen und nicht in Pizza

Überleg dir mal dass du nach der Turbo auf jeden Fall zunimmst. Mindestens 2 kg alleine an Magen und Darminhalt und weil der Körper wieder ein wenig speichert.
Und wenn ich dann denke dass du dich für ein paar Kilos wochenlang ohne Essen abquälst dann seh ich einfach den Sinn dahinter nicht.

Man kann mit einer eiweissreichen Ernährung genauso gut abnehmen!

Ich war früher total begeistert von Almased. Schnell mal 3 kg in einer Woche abnehmen. Ja super, aber die waren schnell auch wieder drauf.

[stam]

Hmm dazu gibt es sehr viele verschiedene Meinungen aber ich sehe das für mich so: Ich brauche erst einen Anstoss, um dann mit einer normalen Diät/Ernährungsumstellung bei einem normalem Gewicht zu bleiben. Das mit den 1-3 Kilo Darminhalt ist mir voll und ganz bewusst. Die habe ich ja auch eingeplant. Aber so wie ich es schon öfters erwähnt habe mit geht es nicht ums Gewicht sondern ums aussehen und da macht der Darminhalt nichts. Ich lasse mich weniger von der Waage leiten als vom Spiegel. Ich sehe das nach 2 Wochen meine absolute Problemzone, für die ich mich am meißte schäme, schon abgenommen hat. Und das ist mein Motivator diese Diät weiter durchzuziehen. Eine "einfache Ernährungsumstellung und Sport" habe ich schon 3-4 mal probiert. Was ist drauß geworden? Nichts. Daher erst das Gewicht weg und zwar mit dem Vorschlaghammer und während dessen danach Muskeln aufbauen, bzw. trainieren. Wenn ich dann wieder merke das ich nach ein oder 2 Wochen Diätpause wieder zunehme gehts halt wieder in den Turbo rein oder halt LS.
Es geht mir mittlerweile ein wenig auf den S... das man nur wegen seines alters immer anders behandelt wird! Ob ich 30 und übergewichtig bin oder mit 19 alles an mir rumschwabbelt und meine beziehung drunter leidet, wo ist der unterschied? das viele gewicht prägt ungemein und wenn ich an all das denke will ich sofort wieder ab in die pizzaria! Frustfressen! Dem setze ich jetzt ein Ende und für mich ist es vom Typ/Charakter einfacher nach dem Prinzip Alles oder Nichts.
Außerdem habe ich ein temporäres Ziel auf das ich mit aller Kraft hinarbeiten MUSS. Über Ostern fahre ich mit meiner Freundin und ein paar Freunden in den Urlaub und dort ist ein reisen Freizeitbad. Da werden wir auf jeden Fall hingehen und so wie ich jetzt aussehe werde ich das nicht tun. Meine Freundin hat sich auch schon beschwert das ich letzten sommer nicht einmal mit ihr schwimmen gegangen bin... hab mich halt nicht so wie ich aussehe an den strand getraut.
Deshalb hab ich mir bis Ostern vorgenommen mit 90 Kilo inkl. Darminhalt schwimmen zu gehen. Dann wäre ich schon zu frieden. Das ist mein Aktuelles Ziel.

Danach kommt das Sommerziel 80 Kilo für den Strand^^ Das werde ich wohl mit viel Sport erkämpfen müssen.

Trotzdem Danke für deine Empfehlung

[KleineSushi]

Jeder muss seine Erfahrungen machen

[Sunny81]

Also ich muss sagen, dass ich mit der LS derzeit super zurecht komme und auch an Gewicht verliere! Ich knabber allerdings einmal am Tag was mir so in den Sinn kommt bzw. mein warmes Mittagessen und dann geht's mir auch bombig! Die Waage dankt es mir!

Und jetzt ist auch erstmal Mittagspause angesagt! Mahlzeit!

Lg
Sunny

[KleineSushi]

Und weisst du wieso du wg. deines Alters anders behandelt wirst? Weil du eben die Erfahrungen noch nicht gemacht hast. Wieviele Diäten hast du hinter dir? Was weisst du über deinen Körper. Weisst du alles über Eiweiss, Ballaststoffe etc. Kennst du deinen Grundumsatz, deinen tägl. Kalorienverbrauch? Weisst du was mit dem Stoffwechsel bei einer Diät passieren kann? Kennst du dich mit Fett- Wasser- Muskelhaushalt aus?

Du kannst diese Erfahrungen alle selber machen oder du kannst eine Form des Ausstausches über ein Forum in Anspruch nehmen die es früher nie gab. Ich wäre froh gewesen wenn mir damals jemand gesagt hätte dass ich mir mit 500 kcal am Tag mehr kaputt mache als es nutzt.

Ich muss sogar so weit gehen dass ich selber immer noch so dumm war der Aussicht auf einige kg in wenigen Tagen zu verfallen. Aber wer weiss vielleicht kappiert man es ja irgendwann selber.

Ich habe da einfach das Gefühl ich muss andere davor schützen damit sie nicht das durchmachen was ich in den letzten 15 Jahren durchgemacht habe.

[KleineSushi]

Wow Sunny, 81,9!!! Super. Das ging ja jetzt flott in letzter Zeit!

Schau mal auf meinen Ticker. Bei mir flutscht es auch endlich - mit 3 Mahlzeiten
Allerdings verzichte ich mal für zwei Wochen komplett auf Kohlenhydrate, ausser in Gemüse (und da wähle ich die KH-armen Sorten).