Diät Abnehmen - Naschkatzen

Tiggerchen · #1 (**permalink**) 24.10.2006, 11:43

hallo ihr lieben!!

habe es auch mal mit shakes versucht zu diäten. rein theoretisch alles kein problem, aber wie überwinde ich die heißhunger attacken auf feste nahrung??? nehme diese multaben shakes, was auch eigentlich soweit ganz gut ist, aber die umstellung schaffe ich irgendwie nicht so ganz

könnt ihr mir tipps geben, wie das einfacher wird??

lg sonja

Anabolus · #2 (**permalink**) 27.10.2006, 14:57

Hallo Tiggerchen,

ich versuche momentan auch über BCM Eiweißdrinks und einer festen Mahlzeit am Tag abzunehmen. Und bisher klappt das auch ganz gut.
Zur zeit bin ich noch sehr auf die Mahlzeit (Mittags) fixiert. Ich denke schon beim aufstehen nur ans Mittagessen. Aber ich bin sehr konsequent.
Gegen Heißhunger Attacken hilft mir sehr gut warmer Tee. Und ich veruche mich dann mit allem möglichen abzulenken. (Während meiner Arbeit klappt das auch ganz gut.

Ich hoffe Dir ein wenig mit meiner Antwort geholfen zu haben.
Bisher läufts ganz gut bei mir.

Viele Grüße

Mona2 · #3 (**permalink**) 27.10.2006, 23:41

Hast du vor dem Heißhunger Süßstoff zu dir genommen in irgendeiner Form? Dann bist du im Unterzucker was dein Körper ausgleichen möchte. Also entweder ganz auf Süßstoff verzichten, oder wieder in den Normalbereich bringen.

Ansonsten kann auch die Umstellung das Problem sein. Du bist gewohnt jeden Tag feste Mahlzeiten zu dir zu nehmen. Menschen sind halt Gewohnheitstiere (die einen mehr, die anderen weniger) und brauchen das. Wenn dus nicht durchhalten kannst, vielleicht langsam umgewöhnen? Es bringt dir ja nichts wenn du das trinkst und danach noch eine feste Mahlzeit einnimmst.

CrazyNanni · #4 (**permalink**) 06.04.2007, 15:59

Hallo zusammen,

ich habe vor drei Wochen mit einer art BCM angefangen und muß sagen, das ich bis jetzt gut damit klar kommen.

Morgens eine Drink, mittags eine Mahlzeit und abends einen Drink.
Ich habe zwischendurch eigentlich nicht wirklich Hunger, nur mal Lust aus was Süßes oder so... dann reiße ich mich aber zusammen und trinke einen Tee oder putz mir die Zähne... dann mag ich nicht mehr naschen.

Auf Süßstoff sollte man wirklich verzichten, denn die lösen unteranderem den Heißhunger auf Süßes aus, habe ich jedenfalls mal gelesen.

Liebe Grüße
CrazyNanni

Schokofee · #5 (**permalink**) 08.04.2007, 23:05

habe mir überlegt, da ich immer so heißhunger auf schokolade kriege, eine mahlzeit am Tag durch so einen Shake mit Schoko- oder Vanillegeschmack zu ersetzen.
also ich plane dann morgens obst mit joghurt und etwas müsli, mittags etwas richtiges (vielleicht öfter mal aus meinem low carb kochbuch?) und abends den shake zu mir zunehmen und zwischendurch obst oder rohkost..meint ihr das bringt überhaupt was oder muss man mehrere Mahlzeiten durch einen Shake ersetzen, damit das Erfolg haben kann?

Und welche Shakes sind empfehlenswert? Also schmecken lecker und sind preiswert und halt kalorienarm?
Ach ja und sind Instant Flocken (wie die von "Kölln") auch gut zum Abnehmen bzw. was bringen die überhaupt? Hab die vor kurzem beim Einkaufen gesehen und mich gefragt, ob sowas schmeckt bzw. ob es auch so ein Lebensmittel ist, das das Abnehmen erleichtert..hat jemand von euch damit Erfahrung?