Diät Abnehmen - Naschkatzen

#1 (**permalink**) 24.07.2006, 11:38

Hallo ihr Naschis

...

habe am Samstag mit der Almased-Diät angefangen und eine sehr wichtige Frage ...wär supi wenn mir die jemand beantworten könnte

Habe am Samstag mit einer Darmentleerung angefangen und danach einen Shake (mit fettarmer Milch und bissl Zimt) getrunken. Ich muss sagen es schmeckt nicht wirklich gut...aber ich bekomms runter.

Bis heute hatte ich kein Hungergefühl und deswegen auch nur jeden Tag 1x einen Shake am Mittag zu mir genommen,ansonsten bissl Gemüsebrühe. Einfach deswegen, weil ich keinen Hunger habe und deswegen auch auf den Shake verzichten konnte.
Aber ist das denn so in Ordnung?? Ist es Ok wenn ich nur Gemüsebrühe und 1x nen Shake am Tag zu mir nehme?? Reicht das aus um wirklich gut abzunehmen?

Habe leider in den Foren dazu nichts gefunden und würd mich deshalb freuen schnellstmöglichst ne Antwort zu erhalten

Danke

#2 (**permalink**) 24.07.2006, 12:34

Hey!

Trinkst du nur einen Shake und ein bisschen Gemüsebrühe, und ansonsten nix????

Um ehrlich zu sein, ich denke nicht, dass das gut geht.. du musst was essen, nur ein Shake und Brühe ist viel zu wenig für einen Tag.... solche Crashdiäten sind total ungesund, und machen dich letztendlich nur kaputt!!

Du kannst ja auf Lifestyle umsteigen, wo du 2 Shakes und eine feste, kalorienarme Mahlzeit zu dir nimmst, oder einfach nur eine feste Mahlzeit durch einen Shake ersetzen und ansonsten gesund und bewusst essen. Damit erreichst du auf Dauer viel mehr!!! und was ganz wichtig ist : viel trinken!!!!!!!

#3 (**permalink**) 24.07.2006, 12:44

Danke für die schnelle Antwort

...

also trinken tu ich nach wie vor sehr sehr viel. Ich fang in der früh schon mit sehr viel Tee an und in der Arbeit (diese Woche leider Spätschicht) trink auch genügend. An dem solls ned scheitern

Ja,hab wirklich bis jetzt nur die Gemüsebrühe gehabt, weil ich eben keinen Hunger habe. Einerseits ist der Shake echt ned gut und auf den hab ich irgendwie überhaupt keinen "hunger" aber andererseits möcht ich natürlich auch einen schnellen Erfolg und mehr oder weniger Fasten. Dann werd ich mich wohl doch zusammenreißen und 2x nen Shake trinken und eine gesunde Mahlzeit zu mir nehmen. Ich weiss eigentlich dass es überhaupt nicht gesund ist so schnell abzunehmen, aber den Jojo Effekt möcht ich dann dadurch verhindern dass ich ganz langsam mit der gesunden Ernährung anfange.

Der Erfolg ist sicher langsamer zu sehen wenn man eine feste Mahlzeit zu sich nimmt oder?? Oder kommts aufs Gleiche, ob ich jetzt 2xShake und ne feste Mahlzeit nehme oder 3xshake und nur flüssige nahrung?

Mhh...ich glaub ich kann mich jetzt nach 2 Tagen ned so leicht durchringen ne feste Mahlzeit zu mir zu nehmen.

Lg Schookii

#4 (**permalink**) 24.07.2006, 12:58

ich kann da nur aus meiner Erfahrung sprechen , wie es mir mit Alma gegangen is, das is von Person zu Person unterschiedlich .

Ich denke schon, dass man mit Turbo (3 Shakes pro Tag) mehr abnimmt, als mit 2 Shakes und einer festen Mahlzeit. Wenn man eine feste Mahlzeit isst, sollte man schon auch darauf achten, dass sie im kalorienbereich liegt, und nicht einfach die feste Mahlzeit als Kalorienbombe zu sich zu nehmen.
Man kann aber auch einfach variieren, Alma mal mit joghurt und Früchten anmischen, Kakaopulver dazugeben. Wichtig ist, dass man selber damit zurechtkommt und sich ned quält.

Hab eine Zeit lang Turbo gemacht, bis ich es satt hatte, weil mir einfach nur mehr schlecht geworden is... da hab ich angefangen nur mehr einen shake pro Tag zu trinken, und ansonsten viel obst, gemüse, vollkornbrot.. alles in Maßen, hab ich mal mehr zugeschlagen, hab ich wieder einen turbotag eingelegt...

aber egal ob 2 shakes oder 3 shakes pro Tag, fürn körper is es eine umstellung und es ist sicherlich nicht leicht amAnfang, aber mit der Zeit gehts =)