Diät Abnehmen - Naschkatzen

sphinx · #21 (**permalink**) 09.06.2006, 10:06

Ja, den komischen Geschmack hab ich allerdings auch, vor allem morgens nach dem Aufstehen, zum Glück noch keine quietschgelbe Zunge. Ich hab mal irgendwo (ich glaub auf der almased homepage) gelesen, dass man keinen Kaugummi kauen soll, nicht wegen Kalorien, sondern weil das angeblich Heißhunger verursacht. Tick tack lautete da die Empfehlung. Ich lutsch zuckerfreie Bonbons.

Ich bin jetzt auch wieder voll in Turbolaune, hab gar keinen Hunger mehr, gestern hab ich glatt meine Alma Shakes total vergessen

, den ersten erst um 17h gelöffelt, die letzten beiden dann abends nach meinem laaaaaaaaaangen Spaziergang (mach ich jetzt zumindest während des Urlaubs täglich, hab ich mir vorgenommen).

Waagenstand heute früh: 67,3

SpeckBauch-MAusi · #22 (**permalink**) 10.06.2006, 12:11

Hallo ihr =)
Mache seid Mittwoch Turbo und habe ncoh cniht gesündigt =)
Dafür aber schon 4 Kilo abgenommen !
Ist das normal ?
Das ist doch sicher das Wasser in meinem Körper oder ?!

Und wo hast du den Exercise Ticker her ?!
Ist der um Sport minuten zu zählen ?! Den will ich auch =)
Will ja auch das alles fester wird und nciht nur abnehmen =)

Wie lange machst du Alma Tubro ?! Ich wollte es ne Woche machen,d ann wollte icht LF 4 Wochen MAchen und dann 6 Wochen reduktionszeit =)

Lg Bis bald viel Erfolg =)

sphinx · #23 (**permalink**) 10.06.2006, 13:09

Mausi Mausi, kann es sein, dass dein Zielgewicht immer weniger wird

4kg in 3 Tagen ist ganz sicher nicht normal

, sondern eher schon gefährlich, ich hab heute früh - nach 4 Tagen Turbo - 0,6kg weniger, die einzige Erklärung, die mir dazu einfällt ist, dass du nicht genug getrunken hast und am Austrocknen bist, pass blos auf dich auf und ich würde dir raten: gib dich mit den 54kg zufrieden

, imo schon zuwenig für dich. Ideal wäre so 56kg würd ich sagen. In deinem Alter bzw. mit um die 17 hatte ich auch konstant nur 58kg (und fand mich fett!). Hab mir deine pics angeschaut und finde das, wo du etwas mehr auf den Rippen hast um Längen hübscher, du bist der Typ, der an Ausstrahlung ganz stark verliert, wenn er zu mager ist.

Mach mir echt Sorgen um dich

Den Sportticker hab ich mir heut früh bei tickerfactory.com zusammengebastelt, ist aber suboptimal, da ich keine Möglichkeit find, den zu aktualisieren, muß ich scheints täglich neu machen. Ich mach bei einem Sportduell mit, ab Montag. Bin nämlich völlig eingerostet und von Natur aus extrem bewegungsfaul

.

Ich mach Turbo exakt eine Woche lang, dann wieder Zuckerknacker/ Glyx, also Zucker und Weissmehl meiden, das mach ich schon seit Ostern und es hilft mir gut beim Gewicht halten.

SpeckBauch-MAusi · #24 (**permalink**) 10.06.2006, 14:06

Du hast Recht.
Tut mir leid.
Ich sollte lieber durch sport den Körper straffen.
Und vielleicht sollte ich wirklich mehr trinken.

Danke das du dir sorgen machst und mcih drauf afmerksam gemacht hast.

Glaube ich mache auch jetzt mit Lifestyle weiter um mein Gewicht langsam zu reduzieren. und danach zu halten.

Lg und danke nochmal

sphinx · #25 (**permalink**) 10.06.2006, 23:22

Na, da bin ich aber froh Mausi

.

Kann mir auch nicht vorstellen, dass du jetzt noch einen dicken Bauch hast und das war/ ist sowieso Babyspeck. Ich weiß noch wie mich der Bauchspeck gestört hat, als ich jung war - oh gott wie sich das uralt anhört

- jedenfalls bin ich mit 15 oder 16 nochmal in kürzester Zeit 10cm gewachsen und seitdem hab ich (ganz ohne Sport) einen perfekt flachen Bauch, zumindest wenn ich Normalgewicht hab.

Trinken ist aber wirklich ganz wichtig

, egal ob Diät oder Gewicht halten, du mußt mindestens 2, besser 3, Liter täglich trinken: Mineralwasser, Tee (schwarzer zählt nicht), auch Suppe zählt ... Kaffee aber nicht.

So, ich hab meinen 5ten Alma Turbo Tag hinter mir, hab heut übrigens auch zu wenig getrunken, vor allem weil ich heut auf meine Gemüsesuppe verzichtet hab. Dafür hab ich in jeden Alma Shake ordentlich Rapsöl gerührt, find Alma mit dem Öl noch leckerer ... nur abnehmförderlich ist so viel Öl wohl eher nicht

sphinx · #26 (**permalink**) 11.06.2006, 17:07

Nochmal zum Thema Alma Turbo und zuwenig trinken. Ich hatte heute morgen auf der Waage "nur" noch 66,2kg, also 1kg weg in 24 Stunden, erstmals seit ich die Waage hab d.h. seit mindestens 3 Jahren, Körperfettanteil unter 30%, 29,4% nämlich.

ABER

Ich hatte - vermutlich zum ersten mal im Leben überhaupt - heut früh derart Verstopfung, führe das hier nun nicht weiter aus

, muss aber mal als Warnung festgehalten werden, echt üble Sache und mir eine Lehre, will ich nicht nochmal erleben.

Hab erstmal einen halben Liter Sauerkrautsaft getrunken, damit noch einen EL Leinsamen runtergespült und insgesamt hab ich heute schon 2,5 Liter getrunken, nehm mir aber als Ausgleich für gestern ausnahmsweise 4 Liter vor.

SpeckBauch-MAusi · #27 (**permalink**) 11.06.2006, 23:32

Jetzt bin ich irgendwie beruhigt.
Habe dieses weekend erstmal normal gegessen und werde morgen mit Lf anfangen. Aber dann mit GANZ viel trinken =)

Auf jedenfall werde ich versuchen GANZ viel Sport zu amchen, vielleicht brauch ich dann auch mciht mehr abnehmen, weild er Körper durch die Muskeln besser aussieht =)
Mal gucken..ja, ich denke auch das es bei mir Babyspeck ist, aber trotzdem stört es mich oft. Also jeden Tag Sit ups, bzw jeden 2. Das soll doch besser sein oder ?!

Sind wir hier eigentlich nur zu 2. =)

Lg und danke nochmal

sphinx · #28 (**permalink**) 12.06.2006, 22:54

Huhu Mausi, tja, sieht so aus, als ob uns alle anderen verlassen haben ... ein weiterer threat der demnächst in den Untiefen des Forums versumpfen wird

.

Dafür sind wir jetzt um einiges schlanker und die anderen noch lange nicht

.

Ich hab jetzt meinen letzten Turbo Tag rum *geschafft* und wohl auch erreicht, was ich erreichen wollte (realistisch halt). Hab noch eine volle Dose Alma, werde aber ab morgen nur noch einzelne Mahlzeiten ersetzen ... ist ja sooooooo bequem, muß ich nicht kochen und satt machts mich immer.

Meinen body muß ich jetzt auch mit GANZ viel Sport formen, wobei GANZ viel bei mir noch ziemlich wenig ist, vielleicht steigere ich mich ja *hoff*. Mit situps kenn ich mich gar nicht aus bzw. ich find das total anstrengend, gerade geht ja noch, aber mein Bauchspeck ist eher Taillenspeck und da sollen solche Verrenksitups helfen die ich leider beim besten Willen nicht hinkrieg

.

SpeckBauch-MAusi · #29 (**permalink**) 12.06.2006, 22:58

Wie lange genau hast du jetzt eigentlich Alma gemacht ?!

Und wieviel abgenommen ?!

Ich muss erstmal gucken wie es mit Lifestyle läuft, was ein bisschen gewöhnungsbedürftig isdt, wegen dem Essen und nciht essen, aber ichs chaff das schon =)

Lg

sphinx · #30 (**permalink**) 12.06.2006, 23:04

7 Tage hatte ich mir vorgenommen und das heute war der 7te. Tja, was ich effektiv abgenommen hab, also was an Fett weg ist, kann ich in ein paar Tagen abschätzen, die Waage ist da nicht besonders informativ. Angefangen hab ich mit 67,8kg, gestern meinte die Waage 66,2kg und heute 66,7kg.