BCM...wie funktioniert das??

[Fiona]

Hi all!

Ich bin durch eine Krnakneschwester auf BCM gestoßen. Leider finde ich auf deren Hompage nicht allzuviele Infos darüber, wie es denn nun eigentlich abläuft, dieses BCM!

Wieviel kostet es?
Wo kann man die Shakes kaufen?
Sind die Treffen Pflicht?
Stimmt es, dass es ähnlich ist wie die Weight Watcher und das Pulver nur zur Unterstützung dient?

ICH WILL AUCH ENDLICH MAL ABNEHMEN!!! ICh bin schon seit mehr als einem Jahr dabei (WW und Kalorienzählen mit viel Sport)...grade mal 3 Kg in einem Jahr!!! Habe einen superniedriegen Grundumsatz (bei 1000kcal). Hilft da auch BCM?
Habt ihr darüber Infos?

Wenn ich alle Infos habe, werde ich micht dort wohl melden zum Mitmachen!

Danke schon mal im Vorraus für Eure Hilfe)

Eva

BCM = 2 shakes am tag und eine mahlzeit mit einem kcal gehalt von ca 600.

BCM shakes bekommst du nur bei einem BCM berater!!!


tamara

[Fiona]

Hi Dreachenrose!

Klasse, danke für die Info.
Hast Du Erfahrungen mit derlei Pulverkram?
Für mich ist vieles davon reine Geldmacherei,wie auch die 1000 Bücher von den ganzen Susanne Föhlichs und Dr Stunzs´ dieser Welt.

Aber dennoch: ich weiß einfach nicht mehr weiter und so doof hört sich das alles nicht an bei BCM. Begleitet wird das von einem Ernährunsgberater.
Jojo-Effekt wird sicher schnell entstehen, wenn man nicht nebenbei seine Ernährung grundlegend auch ändert!

Na ja,ich werde heute mal zu einem einführungstreff bei einer deren Beratungsstellen gehen.

Huhu,

ich habe vor Jahren BCM gemacht und gut 12kg damit abgenommen. Danach habe ich wahnsinnigen Haarausfall bekommen und laut meinem Hautarzt fehlte dem Haar B5. Ich habe dann mehrere Wochen Aufbauspritzen und Mikrowellenbestrahlung bekommen.

Ich will jetzt nicht sagen, dass dieser Haarausfall unbedingt von BCM kam, jedoch war das der Grund, dass ich die Diät wieder aufgehört habe, weil ich einfach verunsichert war.

Ich war da schon traurig drüber, denn BCM war eine Diät, die mir sehr geholfen hat und es gab immer ein mehr als reichhaltiges Mittagessen.

Du bekommst BCM im übrigen auch bei eBay! Ich würde am Anfang trotzdem dazu raten, zu den wöchtenlichen wiegen zu gehen und mit der Beraterin durchzusprechen, denn am Anfang gab es schon einige Fragen.

Ich mache jetzt im übrigen eigentlich wieder das selbe. Seit 26.09. bin ich dabei und habe auch keinen großartigen Haarausfall. Meines nennt sich jetzt EU-Cell von Eusana und bekomme ich über meine Frauenärztin. Es ist praktisch das selbe Prinzip, nur die Zusammensetzung ist leicht anders und es ist etwas teurer. Aber ich habe bis jetzt 23kg abgenommen und hoffe, dass ich endlich mal unter die 100kg komme.

Hast Du zwischenzeitlich angefangen?

Viel Erfolg und LG,

Daniela

Hallo,
hab mit BCM in 2 Monaten gut 10 kg abgenommen. Na gut.. wie man am meinem Ticker sieht gabs nen mittelschweren Rückfall bei dem ich fast vier Klio wieder zugelegt hab. Jetzt bin ich aber seit 2 Tagen wieder tapfer dabei.

Bei der BCM Diät sind die 2 Pulverdrinks (mit ca. 300 kcal) nur eine "Unterstützung" (laut der Ernährungsberaterin). Abends gibts dann ja ne Mahlzeit mit 500-600 kcal. Wenn du dir das dann mal zusammen rechnest bist du meiner Meinung nach genaugenommen bei einer 1000 kcal Diät, wobei du jedoch keine Muskelmasse abbauen sollst sondern hauptsächlich Fett und dein Körper mit allem wichtigem ausreichend versorgt ist.

Zu den komischen Vermessungstreffen geh ich jedoch nimmer hin. Das hat mich tierisch angenervt weil man da ewig warten mußte und ich dann immer sauspät nach Hause gekommen bin.

Nun noch zu den Drinks: also bei mir sättigen sie sehr gut, jedoch schmeckt mir nur eine Sorte (Schoko - obwohl man dazu sagen muß das ich KEIN Schokoladenliebhaber bin). Ich komm aber auch gut dauerhaft mit der einen Sorte aus! Sie sind auch recht teuer, aber da kriegt man bei Ebay auch schon mal ein nettes Angebot!

Bei deinem niedrigen Energieumsatz kann du BCM zwar machen aber um Sport kommst du wohl nich herrum und zusätzlich Kalorien zu verbrennen. Außerdem steigt mit der Muskelmasse auch dein Kalorienumsatz.

LG Blubberblase

P.S. BCM ist nich für jeden der richtige Weg. Ich hab dort auch Leute getroffen bei denen es rein gar nichts gebracht hat.

So geht´s mir mit meinem EU-Cell auch. Ich habe von September bis Dezember sehr gut durchgehalten und danach habe ich nicht mehr die Kurve bekommen. Ich habe dadurch auch gut 5-6kg wieder zugenommen.

Aber jetzt bin ich seit zwei Wochen wieder dabei und habe auch schon zwei kg weniger wie vorher.

Diese Diät ist gut geeignet, um schnell von seinem Gewicht runterzukommen, wenn man extrem übergewichtig ist. Vor mir lagen ja locker 50kg. Jetzt sind es bis zu meinem Wunschgewicht immer noch 30kg!! So einen Gewichtsverlust bekommt man mit einfacher FdH nicht hin. Ich jedenfalls nicht, da ich keine Grenzen mehr kannte.

So bekomme ich meine zwei Mahlzeiten vorgesetzt und gut ist. Der Unterschiede zu BCM ist, dass ich hier ausgiebig frühstücke. Bei BCM habe ich sehr viel zu Mittag gegessen. Für mein Geschmack viel zu viel an Mittagessen. Mit dem Frühstück ist mir das schon bedeutend lieber.

Fest steht eines. Man verliert sehr gut an Gewicht, aber die Essgewohnheiten haben sich auch nach 20kg nicht annähernd geändert! Wenn man da nicht auch noch die Kurve bekommt, ist der Erfolg nur von kurzer Dauer.

Ich weiß nicht, wie lange ich diese Diät jetzt durchziehe. Ich möchte aufjedenfall noch unter die 100kg (noch 3,5kg!!) kommen. Vielleicht mache ich die Diät so weiter, bis ich bei 90kg angekommen bin. Danach ersetze ich dann Mittagsmahlzeit und trinke nur noch am Abend. Ich habe mir vorgenommen, nach Absetzen dieser Diät mit WW weiterzumachen. Das habe ich noch nie gemacht und hoffe, es gelingt mir. Denn damit stelle ich hoffenlich meine Essgewohnheiten langsam um.

LG,

Daniela

[Alex23]

ich mach bcm seit anfang des jahres und habe schon 15kg abgenommen. mache dazu noch 3x die woche sport. meine mahlzeit nehm ich aber meistens mittags zu mir. will es jetzt noch solange machen, bis ich auf 70kg bin. wäre ich wahrscheinlich auch schon, aber ich war nicht ganz so konsequent. aber nicht, weil ich es nicht geschafft habe, sondern weil ich auch noch etwas gaumenfreude haben möchte. mache bcm also nur von mo-fr. samstag/sonntag meistens nur 1 shake

zählt ihr bei der einen mahlzeit am tag wirklich kalorien? oder achtet ihr einfach darauf dass ihr etwas ausgewogenes esst und die portion nicht zu groß ist?

kann man nicht statt dem bcm shake, slim fast oder überhaupt ein 300kcal joghurt oder so essen??

lg

Natürlich kannst Du das...iß pro Tag 3 Mahlzeiten mit insgesamt 1000 bis 1200 Kalorien und baue dort möglichst täglich Obst, Gemüse, Milch- und Vollkornprodukte ein. Dann nimmst Du genauso ab und kannst Dir das ganze Pulver sparen!

[Tex]

Also ich hab BCM ja auch schon hinter mir. Das Pulver fand ich nicht schlecht, nur relativ teuer. Ausserdem hatte ich zwischendrin oft Hunger und die Beratung war nicht soooo überzeugend. Das, was ich damals abgenommen hatte, hab ich nach dem Übergang auf "normales" Essen wieder zugenommen.