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  1. #1
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    Rotes Gesicht Formula Diat_ Wer macht mit?

    Hallo ihr Lieben!

    Nachdem ich mit ungesunder Ernährung einige Kilos zuviel angehäuft habe. bin ich nun fest entschlossen wieder mit H... Formula Diät zu starten.
    Ich hab einen großen Weg vor mir. Ich möchte mit 2 Shakes und 1 Mahlzeit starten.

    Wer möchte den noch mit einer Formula Diät starten. Kann sich gerne anhängen.

    Sportlich gehe ich mit meinen Hund spazieren! Mal sehen wen ich mal einiges Gewicht weniger habe kann sich ja die eine oder andere Sportart hinzugesellen.

    Heute habe ich Frühstück gegessen und bereits 1 Shake getrunken. Jetzt am Abend gibt es noch einen Shake Vanille!

    Würd mich freuen wenn viele mit mir mitmachen!
    lg manuela
    schöne grüße
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    daisy


  2. #2
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    Morgens: 1 H... shake Apfel Zimt
    Mittags: Rinderbraten mit Reis und Karotten
    Abends: 1 H... shake Vanille noch nicht getrunken

    Nunja ich hab den ganzen Tag eigendlich nicht wirklich Hunger, ich denke das sind diese Presslinge aus Hafer die mann mit 500ml Wasser nimmt. Nur eher so ein bisserl Gusto auf Schokolade. Aber da muss ich heute mal durch. Mir ist furchtbar heiß weil das Wetter so heiß ist. Um 15 Uhr war ich 30min spazieren. Mal sehen wie es weiter geht.
    schöne grüße
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    daisy


  3. #3
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    Tag 3 mit Herbalife Shake

    Heute zum Frühstück gab es Apfelshake. Mein Gang auf die Waage zeigte das ich schon 0,70kg weniger habe. Endlich seit langen geht der Zeiger mal wieder nach unten. Heute zum Mittagessen werde ich Suppe mit Nudeln, Karotten und Milchreis essen. Abends gibt es den Vanilleshake dann mit Ribisel und Topfen.
    Mir geht es gut die Verdauung funktioniert noch. Mein Süßgusto ist gut gestillt. Mal sehen wie es weiter geht.
    schöne grüße
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    daisy


  4. #4
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    Tag 4
    wunderschönen Guten Morgen!

    Und wir shaken weiter. Heute gab es zum Frühstück Vanilie Shake. Der war sehr lecker. Nur leider am Boden hatte ich klumpen. Ich muss mir wohl einen Mixen zulegen für die Pulvershakes. Heute zeigt der Zeiger wieder 0,20g weniger. Sö könnte es ruhig weiter gehen.
    Zum Mittagessen koche ich gerade Naturschnitzel mit Kartoffel und Gemüse von der Pute. Am Abend dann wieder Shake da gibts dann wieder Apfelshake.
    Dann hoffe ich mal das es weiter so gut geht.
    schöne grüße
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    daisy


  5. #5
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    Tag 5
    Heute gab es vanile Shake und das vom neuen Shaker das war so tollkeine Klumpen. Die Waage zeigt nach unten und so soll es auch bleiben. Da ich ja eigendlich wenig esse bin ich jetzt in meiner Ernährung auf der such nach versteckte Kalorien. Hab jetzt 2 verdächtige gefunden.

    Einmal 1,5 l Flaschen Limonaden. 100ml 100 kcl aber vielleicht kommt da übern Tag soviel zusammen das es dann negativ auf das Gewicht sich auswirkt. Naja erstmal gestrichen auf weiteres. Aber was jetzt trinken ich hasse Wasser! Aber da muss ich jetzt wohl durch.

    Oder jemand eine Idee? Mitlesen tun ja viele aber ich würde mich echt freuen wenn mich vielleicht jemand ein wenig zurückschreibt.

    Ich wünsche euch dann mal einen schönen Tag!
    schöne grüße
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    daisy


  6. #6
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    Zitat Zitat von Daisy14879 Beitrag anzeigen
    Einmal 1,5 l Flaschen Limonaden. 100ml 100 kcl aber vielleicht kommt da übern Tag soviel zusammen das es dann negativ auf das Gewicht sich auswirkt.
    Wieviel da übern Tag zusammenkommt, mußt Du doch gut nachverfolgen können, wenn Du die Limonade in Flaschen kaufst - wenn eine Flasche leer ist, hast Du 1500 kcal intus. Oder trinken da noch andere Leute mit aus Deiner Flasche? Wenn ja, ließe sich das ja leicht abstellen, dann kriegt die Flasche ein Bändchen um, und alle anderen sollen die Finger davonlassen. Bzw. Deine Trinkmenge kannst Du kontrollieren, indem Du nur noch aus einem Glas trinkst und abmißt, wieviel da reinpaßt.
    In jedem Fall sind das ja gänzlich unnötige, leere Kalorien, das Zeug macht weder satt, noch liefert es irgendwelche Nährstoffe.

    Naja erstmal gestrichen auf weiteres. Aber was jetzt trinken ich hasse Wasser! Aber da muss ich jetzt wohl durch.

    Oder jemand eine Idee?
    Wie wäre es mit kaltem Pfefferminz- oder Früchtetee? Es gibt ein großes Sortiment aromatisierter Früchtetees - wenn Du aromatisierte Getränke magst, müßte da doch eigentlich was für Dich dabei sein, schau mal in den Tee-Thread (im Unterforum "Trinken während der Ernährungsumstellung". Es gibt sogar Tees mit Kuchenaroma ...

    Oder, wenn es sprudelig sein soll, selbstgemischte Saftschorle (mit echtem Saft, nicht "Nektar" oder "Fruchtsaftgetränk" - wo "Saft" draufsteht, muß auch reiner Saft drin sein, kein Zuckerwasser). Ich habe hier diverse Säfte im Vorratsregal, die haben alle einen Kaloriengehalt von weniger als 50 kcal/100 ml, das heißt, wenn Du einen solchen Saft 1:1 mit Wasser mischst, hat das Ergebnis nur noch unter 25 kcal auf 100 ml. Da hättest Du gegenüber der zuckerigen Limonade schon mal 75 % gespart, und wahrscheinlich könntest Du den Saftanteil nach und nach weiter reduzieren, wenn Du Dich von dem Süßzeug allmählich entwöhnst.

    Ansonsten schau mal in den Thread "Was trinkt ihr so?", auch im Unterforum "Trinken", vielleicht findest Du da noch Ideen.

    Anscheinend ist es gerade "in", Wasser zu trinken, in dem man zuvor Obststückchen oder dergleichen gebadet hat, und das Ganze mit dem Modewort "Detox" zu versehen ... Ernährungsphysiologisch halte ich das für wenig sinnvoll, aber wenn jemandem so das Wasser besser schmeckt, ist sicher nichts dagegen einzuwenden. Hauptsache, die Leute trinken genug.
    Im Gedenken an meinen inneren

    † Schweinehund †

    Erschlagen von einer Kettlebell im Frühjahr 2013. Die Beisetzung erfolgte in aller Stille. Niemand wird ihn vermissen. Kein Geistlicher hat ihn begleitet.


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