[hammer]

geht das denn so viel sport mit turbo? bzw ausdauersport? stell mir da nur immer sehr schwer vor, weil man ja nichts isst...

ich hab mal langsam angefangen und mach täglich hanteltraining, sit-ups und kniebeugen. und ab dem we geh ich dann joggen. hab gemerkt, dass ich über den winter so richtig an condition verloren hab. muss unbedingt wieder was tun. also nähere ich mich dem wieder mit der zeit^^

[Knackwurstfuß]

ja Sport ist eigentlich nicht schlecht. Ich möchte in der Zeit nicht so viel Muskelmasse abbauen.-)

Mach Ausdauer, aber langsam-keene Hekig dabei!

4 Tag mit Alma fast geschafft!!!

[Knackwurstfuß]

Tag 6 fast erfolgreich geschafft. Über den Tag merkt man gar nicht so den Hunger, aber am Abend ist es echt schlimm. Mal sehen. Sonntag wird sich zeigen, ob es sich gelohnt hat und ob es weiter geht.

Heute 3 Alma mit 0,1% Milch
1,5liter Limo zuckerfrei
500ml selbsgemachte Gemüsebrühe
2 große Kaffee

[ozzy]

hab jetzt den 4.tag rum,werde ab morgen langsam wieder was essen.
das ist nix für mich muss ich feststellen.hab 2,5 kg weg in den 4 tagen...is ganz ok,aber das wird sich schnell wieder ändern,wenn ich auch nur ein bisschen was esse.
werd dann mit ner mischung aus kalorienzählen und SIS weitermachen.ich will insgesamt noch 4-5 kg abnehmen und das werde ich auch so hinbekommen,dauert eben etwas länger,aber meine gier nach essen wird mir zu gross...ich hab schiss,dass ich sonst einen fressanfall bekomme,wenn ich das noch weiter herauszöger.
ich wünsch euch noch viel erfolg..