[Engelchen25]

hallo zusammen!
hab mich hier schon ein bisschen umgeschaut hab aber auf meine frage leider nichts gefunden.
wollte mal wissen wie das mit almased ist:
da ich früh immer nur wenig hunger hab, kann ich da dann auch mal nur ne milchschnitte und einen cappuccino (mit weniger kalorien) essen/trinken und dann mittag almased nehmen?
und darf man so nachmittag dann auch cappuccino trinken? (trinke gern so einen oder 2 stück am tag)
hoffe ihr könnt mir helfen!
danke schon mal im vorraus

[sigma]

Hallo Engelchen,

bei einer Formula-Diät nimmt man schnell mal zu wenig Kalorien oder Fett auf. Du solltest also darauf achten, dass Du genug "isst".

Dummerweise ist die Anleitung auf der Alma-Dose eine Mangeldiät. Du lässt Deinen Körper damit richtig hungern und das ist nicht gesund und bringt auch nichts für eine langfristige Gewichtsabnahme.

Aber erstmal grundlegendes: Möchtest Du eine Alma-Turbo-Diät machen, bei der Du nur flüssige Nahrung aufnimmst, oder möchtest Du die LS (also Life Style) Variante machen, bei der auch eine Mahlzeit erlaubt ist?

[Engelchen25]

ich denke mal dass ich eher die ls bevorzugen werden, denke so gar nichts essen ist schon recht hart.
wie läuft dann diese ls methode ab?
denn habe jetzt immer nur so viel gelesen dass man drink-essen-drink machen soll...

[junimum]

Bei LS ersetzt du eine Mahlzeit mit Alma. SChau mal in den obersten Thread rein, dort steht alles zu Alma drin.

WEnn du Turbo machst, solltest du keine Milchschnitte und keinen Cappu zu dir nehmen wg. dem Zucker und den damit entstehenden Hungergefühlen.

Bei ner langfristigen Umstellung deiner Ernährung würd ich dir schon empfehlen, morgens genug zu essen. Damit startest du optimal in den Tag. Ein leckeres Müsli mit Joghurt oder so etwas, Obst oder Gemüse...

[Engelchen25]

ja so werd ich es auch machen, dass ich eine mahlzeit ersetzte.
denke dass ist dann doch nicht ganz so krass