[Felice73]

hallo und guten morgen

ich bin gerade etwas verwirrt.
bin gerade bei meinem 3. turbo.
ich habe immer 3 gut gehäufte eßlöffel pro mahlzeit genommen und alles klappte gut.
jetzt sehe ich auf der almased hp das da was vom 5 eßlöffeln steht.

was ist denn nun richtig ?

ich bin übrigens 1,73.

[junimum]

Guck mal in dem oben angepinnten Thread üder Alma.

Da steht: Normalgewicht- 100. Dies dann : 2,5. Dann hast du die Menge in Teelöffeln (á 5gr), die du täglich zu doir nehmen darfst. Lies es aber selbst noch einmal nach, ich hofe ich habe keinen Fehler gemacht.

Wieg deine Menge am besten mal ab.

[Periii]

Hallo,
also ich bin 1,68 cm groß und nehme 3 Eßlöffel pro Shake und komme damit ganz gut zurecht; laut Packung stehe ich zwischen 3 und 4 Eßlöffel mit meinem Gewicht.
Ich würde mich an die Packungsanweisung halten, sonst nimmst du eventuell zu wenig kcal zu dir.
Lg Periii

[BienchenMaya]

Ich nehme ca. 4 Löffel zu mir und komme damit auch gut klar, kippe aber immer noch einen halben Löffel kakaopulver mitrein, damit es besser schmeckt und abnehmen hat damit auch geklappt