[charlotte76]

Vor einigen Tagen wollte mein Lebensgefährte eine Diät mit Almased beginnen. Das Abführen hat gut geklappt, er fühlte sich fit und war motiviert.

Ich schloss mich dem nicht an, denn ich mag diese Pulverpampe nicht und es ist für mich eine zu große Quälerei, diesen Brei zu schlucken... örgs.

Nun ist mein Männe normalerweise ein Zucker-Junkie. Er trinkt bis zu zwei Liter Cola am Tag im Durchschnitt, liebt kohlehydratreiches Essen und Energie-Drinks. Dazu ist er auch ne Naschkatze, was Süßigkeiten (Kekse und Weingummi) angeht.

Er wurde vom Arzt vor kurzem noch gründlich durchgecheckt. Seine Blutwerte sind top. Weder Cholesterin zu hoch noch Anzeichen auf Diabetes. Alles in Ordnung.

Am ersten Tag seiner Almased-Diät hat er komplett auf Zucker verzichtet (wie es ja gefordert wird), nur Wasser getrunken (viel Wasser) und das Almased-Pulver mit Buttermilch angerührt getrunken. Es ging ihm richtig gut, er hatte keinen Hunger, fühlte sich nicht schlapp... und gegen 18 Uhr klappte er plötzlich kaltschweißig zusammen. Trotzdem er sich rechtzeitig auf die Couch begeben hatte und nun mit angehobenen Füßen lag, wurde es einfach nicht besser. Ich habe seinen Blutdruck gemessen, der war sogar relativ normal. Trotzdem sah er aus wie ein Zombie, kalkweiß und war kalt geschwitzt, zitterte.

Ich war kurz davor, den Arzt zu rufen, doch meine Mutter riet mir, ihm erstmal Traubenzucker zu geben und zu sehen was passiert. Also nahm mein Männe brav Traubenzucker... und war in fünf Minuten wieder farbig im Gesicht und wenn auch noch ein wenig wackelig, aber doch schon sehr viel besser dran.

Wir haben dann etwas normales gegessen und ihm war zwar etwas schlecht, aber sein Kreislauf war wieder voll da.
Ist das auch schonmal jemandem passiert?
Er wollte eigentlich zum Arzt gehen und das abklären lassen, ist seitdem wieder voll auf Cola und Kohlehydraten und es geht ihm richtig gut... weshalb er jetzt natürlich wieder vergisst zum Arzt zu gehen.

Hat hier auch jemand schonmal Probleme bei der Umstellung auf Almased gehabt, oder muss ich mir wirklich Sorgen um seine Gesundheit machen (wenn er es schon nicht tut).

[Consigliera]

Hallo Charlotte,

ich mache Alma jetzt schon seit ein paar Wochen, aber derartige Symptome
konnte ich bei mir nicht feststellen. Hab nur festgestellt, dass ich in den
Abendstunden immer rote Bäckchen kriege. Sehr seltsam.

Vll. ist Alma einfach nicht das richtige für Deinen Mann. Bei meinem Mann
und mir macht das gar keine Probleme.

Ein Arzt wäre natürlich ratsam, um der Sache mal auf den Grund zu gehen.
Aber ich weiß wie das mit Männern und Ärzten ist...

Gruß Consi

[jule2112]

Eine Freundin von mir hatte das zwischendurch auch mal, ist sogar umgekippt. Klar ist das Unterzucker. Bei dem Blutzucker, den er mit seiner vielen Cola (bitte ändern!) und massig KH hat, war das Tal, das dann kam, wohl ziemlich tief. Er sollte mehrere Mahlzeiten mit Almased nehmen, nicht nur 3, damit der Blutzucker etwas stabiler bleibt, und auch zwischendurch mal ein Glas (verdünnten) Saft trinken. Dann sollte er stabil bleiben. Nur von Shakes sollte er aber eh nur kurze Zeit leben, stellt danach auf ein bis zwei ausgewogene Mahlzeiten um (und reduziert die Cola auf ein Minimum bzw. auf light oder zero).

[charlotte76]

Danke für die lieben Antworten. Ich denke vor einem Arztbesuch sollte er keine weitere Diät mit niedrigen Kohlehydraten mehr starten.

Männer und Ärzte, ja das ist ein Problem.
Von der Cola bekomm ich ihn kaum weg (eigentlich ist alles, was er gerne trinkt auch sehr zuckerhaltig). Süßstoffhaltige Ersatzgetränke mag er auch nicht. Ich hab ihn aber gebeten es mal auf einen halben Liter am Tag zu reduzieren. Er mag kein Wasser, aber das ist auf jeden Fall gesünder, als auf eine Diabetes zuzusteuern. Wenn ers schon nicht ganz lassen kann, dann wenigstens weniger.
Er hat jetzt einen Energiedrink mit Honig gefunden. Die Kalorienbilanz dazu kenn ich noch nicht, wäre vielleicht aber auch eine Alternative.

Das Almased steht jetzt hier ungenutzt rum. (und die Lachsölkapseln und die Ergänzungsmittelchen) Schade um das Geld.

Mal sehen, ob ich ihn noch zum Arzt und zum Colaverzicht bekomme...abnehmen müsste er auch. Er ist genauso groß und genauso schwer wie ich. (Wenigstens kann er dann über mein Gewicht nicht meckern).

[jule2112]

Ich denke, ihr solltet euch mal Gedanken über eine generelle Ernährungsumstellung machen. Eurer Gesundheit zuliebe und auch deshalb, weil Almased ja keine Dauerlösun g ist. Danach muß sowieso alles dauerhaft umgestellt werden, sonst war das genauso rausgeschmissene Mühe und Geld - auch wenn es erfolgreich war.

Wenn er es schafft, den KH-Anteil auf seinem Teller etwas zu reduzieren und den Gemüseanteil zu erhöhen, gleichzeitig mageres Eiweiß dazu und gesunde pflanzliche Fette, sollte er abnehmen ohne zu hungern. Und fitter macht das auch.

Cola sollte er wirklich auf nen halben Liter reduzieren, er sollte auch versch. Wässer testen, zur Not Leitungswasser trinken. Es ist wie bei Wein, jeder schmeckt anders. Es gibt für jeden das richtige.

[charlotte76]

Ernährungsumstellung, da sagst Du was.

Ich bin Gemüse-Esser, er nicht (jedenfalls kaum). Ich war lange Vegetarier und esse auch heute kaum Fleisch, er ist Fleischfresser. Er hat Schichtdienst und möchte daher einmal täglich etwas warmes essen. Ich koche frisch, allerdings viel mit Nudeln und Kartoffeln. Böse Kohlehydrate, ich weiß. Dennoch, Gemüse ist dabei... er lässt es liegen und ich esse dann die doppelte Portion. Dafür isst er doppelt so viel Fleisch. Normalerweise kein Schwein, selten Rind und fast immer Geflügel.

Wir beide lieben Milchprodukte (essen aber keinen Fruchtjoghurt sondern nehmen frische Früchte und Naturjoghurt), insbesondere Käse (Frischkäse, Gouda, Butterkäse).

Für gewöhnlich gibt es täglich eine warme Mahlzeit (meist Nachmittags, wenn ich nach Hause komme, so gegen 17 - 18 Uhr).
Ich halte mich mit Gemüse (Tomaten, Gurken) Obst (Apfel oder Banane) und einer Scheibe Mehrkorn-Brot tagsüber zu Rande, meist isst er dafür zwei oder drei belegte Brote aber kein Gemüse.
Das sind dann vier Mahlzeiten für jeden (das Brot ist eine, zwei Stück Gemüse oder nen Joghurt oder Obst sind dann die Zwischenmahlzeiten, die Hauptmahlzeit ist dann frisch gekocht).

Belegt werden die Brote eher herzhaft, mit Schinken, Geflügelfleischwurst, Gouda, Frischkäse, Putenbrust, Hähnchenfleisch oder Salami.

Mein Untergang ist dann etwa viermal die Woche Schokolade oder Kekse zum Abend (ich trinke nur Wasser) und sein Untergang sind ein paar Kekse, Weingummi oder Schoki (etwas weniger als ich), aber dafür Literweise Süßgetränke.

Insgesamt koche ich nicht wirklich fett (außer es ist ein Auflauf, denn der Käse hat es in sich). Das Fleisch ist mager, ohne oder mit wenig Fett gebraten, die Saucen mache ich selbst aus eingekochtem Fleischfond oder Gemüse (außer bei Chilli con Carne gibt es bei mir keine Tütensauce), die Beilage ist Kohlehydratreich aber sättigend und die Nudeln werden nicht gebuttert oder geölt, sondern kommen direkt in die Sauce.

Also alles in allem ist das Ganze nicht schlecht. Die Süßigkeiten müssen weg und die Portionen müssen kleiner werden.

... und mein Schatz muss vom Zucker weg und ich von der Schokolade und den Keksen.

[jule2112]

Kohlenhydrate in solchen Massen wandern direkt auf die Hüfte, das sollte ihm klar sein. Er wird was verändern müssen, anders geht es schlichtweg nicht. Vllt wäre ein Süßgetränkeersatz ja das Linessa-Grapefruit. Das schmeckt echt gut, wie Sport aktiv. Hat aber bedeutend weniger Kalorien als Cola und Co.