[Kleines_nacht_engelchen]

Wie da oben schon steht ist meine Frage (an alle alten Diäthasen die auch schon ordentlich was abgenommen haben):

Kann man damit denn gesund abnehmen??

Ich würde gerne mal richtig abnehmen (bei mir schleifts total) und jetzt habe ich in vielen Threads gelesen wie schnell die Leute damit abgenommen haben. Für mich hört sich dieses Konzept allerdings total ungesund an. Bekommt man da alle Nährstoffe die man braucht? Und auch alle Kalos zusammen die der Körper täglich braucht? Und wenn man dann fertig ist (also Wunschgewicht hat) nimmt man das dann wieder alles zu oder nur wenn man dann fettig isst?

Ich hoffe mal ihr sehts mir nach, dass ich die ganzen Fragen mal stellen musste, bei meinem Glück heute krieg ich wieder einen Suchfunktionslink.

Engelchen

[Kleines_nacht_engelchen]

Weiss das denn wirklich Niemand? Es muss ja nicht dieses Markenzeugs sein, nur bevor ich damit anfange und mir vielleicht was einbrocke wollt ich lieber erstmal erfahrene Leute fragen.

[bring_theaction]

Hallo,

wie du bereits gelesen hast, ist Slimfast eine sehr gute Methode schnell abzunehmen wenn du diszipliniert bist. Ob es gesund ist, bezweifle ich ein wenig. Zu den Nährstoffen.. auf der Verpackung von Slimfast steht, dass man 1/3 der täglichen Nährstoffe mit SlimFast einnimmt.. ich traue den nicht so recht und nehme noch extra Zusatzstoffe wie Vitamine, Mineralien etc. Durch Slimfast hälst du deinen täglichen Kalorienbedarf stark niedrig. Ich fühle mich noch nicht schwach, bin aber auch erst seit einigen Tagen dabei...

Grundsätzlich halte ich Slimfast für ok. Es ist nicht die beste Methode, weil du damit deine Ernährung nicht umstellst, sondern teilweise sogar aufgibst und sie mit einem Shake ersetzt..

also nochmal als zur Zusammenfassung auf deine Punkte

2/3 Nährstoffe des täglichen Bedarfs durch 2 SlimFast-Shakes
1/3 Nährstoffe müsste durch deine eigene Ernährung kommen

Kalorienverbrauch zwischne 1200 - 1400 kcal.

Wichtig ist, dass du nach der Slimfast-Diät deinen Körper langsam an eine gesunde Ernährung ranführst... normales Essen würde zu einer schnellen Gewichtszunahme führen.

Hat es dir geholfen?

[Kleines_nacht_engelchen]

Ja hat mir sehr viel geholfen. Danke

[kugelkatze]

Zitat von bring_theaction Wichtig ist, dass du nach der Slimfast-Diät deinen Körper langsam an eine gesunde Ernährung ranführst... normales Essen würde zu einer schnellen Gewichtszunahme führen.

Ganz genau.
Und da schließt sich der Kreis.
Mit Slim Fast nimmt man schnell ab. Das ist so, weil man zu wenig isst. Ich hatte damit schnell mal 15 kg abgenommen (2mal Slimfast, 1 warme leichte Mahlzeit und 2 Zwischenmahlzeiten). Danach wollte ich dann PLÖTZLICH gesund essen.

Leider geht das nicht. Man muss die richtige Ernährung erst lernen. Und das dauert. Also warum Geld für Pulver ausgeben, wenn man dann doch die Zeit in Ernährungslehre stecken muss? Dann lieber gleich richtig und Geld in gesunde natürliche Sachen investiert. Und mit einer Ernährungsumstellung nimmt man ab und hat keinen Hunger.

@Kleines_nacht_engelchen
wie hast du dich entschieden?