ich bin ziemlich neu hier, naja ich lese schon eine Weile mit....
Aber trotzdem hallo erstmal.
Ich habe bemerkt das es nur ein paar wenige BCMler in diesem Forum gibt, würde aber trotzdem gerne versuchen einen regen Austausch zu starten... Mal sehen vielleicht gelingt es ja das dieser Thread diesmal nicht einschläft. Ich werde jedenfalls mein Bestes geben.
Ich selbst habe gestern mit BCM angefangen. (Ohne Betreuung, nur ganz für mich alleine, aber ich denke darüber nach meine Ärztin einzuweihen)
Heute ist also schon mein Zweiter und zum Glück letzter START Tag. Ab morgen stelle ich um auf zwei mal Basiskost und einmal Mischkost.
Bin so froh das die ersten Tage rum sind.
Die Shakes haben mir zwar sehr gut geschmeckt aber ich hatte zwischendurch soooolchen Hunger und habe mich gefragt "warum machst Du das eigentlich? " und wollte schon aufgeben, aber dann sagte ich mir, komm jetzt weitermachen, sonst brichtst Du immer wieder eine Diät ab wenn Du jetzt einmal abgebrochen hast.
Jetzt wo auch der zweite Tag der Start Phase vorbei ist, bin ich froh und auch ein bisschen stolz auf mich, vor allem weil ich auch gerade von einer Geburtstagsfeier mit lecker Grillfleisch und super Salaten komme, und NICHTS angerührt habe... Juhu.
Trotzdem freue ich mich auf morgen wenn ich wieder was festes zum kauen bekomme, zumindest einmal..
Bin ja mal gespannt ob die Basisshakes auch so lecker schmecken, aber vor allem ob die mich wenigstens satt machen. Aber ich denke das diese zwei START tage mir vor allem gezeigt haben das ich durchhalten kann, das wird mir auch (hoffentlich) für die zweite Phase zur Motivation helfen, denn dann kann ich mir sagen: Du hast das schon einmal geschafft den Hunger oder Appetit zu überwinden, und schaffst es auch diesmal wieder.
Ich hoffe es finden sich ein paar Mit-BCM-ler, und wir können uns hier gegenseitig motivieren oder auch Tips, Tricks geben und miteinander diese Phase durchlaufen
Also ich freue mich was von Euch zu hören, und viel Glück beim abnehmen allen zusammen.
Ist mir auch schon aufgefallen, dass BCM hier nur sehr wenige machen. Ob es am Preis liegt?
Ich bin seit einer guten Woche dabei und mache das auch zum ersten Mal. Bisher bin ich sehr begeistert. Die Shakes schmecken ganz passabel (ich habe Schoko, Cappuccino und Erdbeer) und ich habe auch schon ca. 2,5 kg abgenommen.
Es fällt mir auch wider Erwarten nicht schwer, auf Köstlichkeiten zu verzichten und mein Hungergefühl hat deutlich abgenommen. Ich ersetze auch 2 Mahlzeiten durch den Shake und eine MKM. Hier muss ich mir aber noch ein paar Rezepte raussuchen, da ich hier glaub ich noch zu viele kcal esse.
Es wäre schön, wenn wir uns weiterhin hier austauschen könnten.
Hi Ihr,
meine BCM Diät war zwar im Jahr 2000, aber auch die einzeige bei der richtig gut abgenommen habe. und ich finde der Basis Vanilleshake schmeckt am aller besten, weil er so schön aufschäumt beim shaken. allerdings kenen ich nicht die neuen sorten, die sind ja vor kurzem komplett überarbeitet worden. Vanille schmeckt auch gut in Buttermilch, Quark und Joghurt, so hat man ein bisschen Abwechslung. mit zimt kann ich es auch empfehlen. nicht geschmeckt hat mir Schoko und Erdbeer, weil die einfach nicht so fluffig und schaumig werden beim shaken.
ich würde es auch gerne nocheinmal versuchen, allerdings sind mir 3 mahlzeiten am tag viel zu wenig.
das ist ja schön dass sich doch noch welche eingefunden haben, und so schnell.
Ja ich glaube ich finde auch den Vanille am besten. Muß aber sagen das ich generell finde das die Shakes nicht unbedingt nach Diät Shakes schmecken sondern richtig angenehm und gut. Und die Konsistenz ist so schön cremig. ja ich mag es auch lieber wenn sie fluffig sind. Muss aber sagen dass ich jetzt die Sorten Vanille, Schoko und Cappuccino schon als cremig und fluffig epmfunden habe... Vielleicht hat sich ja mitterweile die Rezeptur wirklich verändert.
Habe heute morgen den Cappuccino Geschmack versucht. Super als Frühstück.
Da ich das Paket mit den Probiergrößen jeweils in süß und herzhaft bestellt habe bin ich halt jetzt gerade am durchprobieren, und werde mich gegen Mitte der Woche entscheiden welche Sorte oder Sorten ich als große Dose der Basis Shakes bestelle.
Mein Problem ist auch immer noch der Hunger. Ich muss mich vor allem abends ungemein zügeln. Gerade fällt es mir auch wieder sehr sehr schwer, darum versuche ich mich abzulenken.
Sonst habe ich auch mehr als drei Mahlzeiten am Tag zu mir genommen und diese strikte Disziplin fällt mir gerade sehr schwer. Andererseits hilft es auch denn ich muss nicht mehr die ganze Zeit darüber nachdenken was ich denn koche oder esse, sondern nur noch einmal am Tag.
Ja das mit den Kosten ist so eine Sache, denke das schreckt wirklich viele ab. Aber ich muss sagen ich komme jetzt sogar billiger weg. Denn normalerweise esse ich in der Mittagspause oder auf dem Nachhauseweg irgendetwas gekauftes (nehme nie etwas von zu Hause mit, da ich morgens zum etwas vorbereiten nicht mehr komme.... reize jede Minute im gemütlichen Bettchen aus). Wenn ich berechne was ich durch diese gekauften Mahlzeiten immer ausgegeben habe... bin ich jetzt mit meinem Shake oder Riegel für ca 2 Euro weitaus billiger. Aber das ist natürlich subjektiv, nicht jeder ist so wie ich und rennt in jeder Mittagspause mit seinen Kollegen zum Griechen, Chienese, oder anderes Lokal oder gar Bäcker und Eisdiele....sondern macht sich brav zu Hause erwas.
Hey smonster hast Du schon gesehen auf der BCM Seite gibt es haufen Rezepte. da kann man einfach eine Zutat eingeben, die man verkochen möchte und schon bekommt man Rezepte geliefert. Sind auch schöne Rezepte dabei. werd mich mal am Wochenende damit beschäftigen zu kochen. Hab zur Zeit keine wirkliche Zeit und Muse richtig zu kochen, daher gibt es bei mir als MKM nur gekochte Kartoffeln mit Quark und Tomatensalat. nein heute hatte ich sogar noch nen kleinen Rollmops dabei! Keine Ahnung wieviele kcal... ja das ist wirklich ein Problem, die zu kalkulieren.... Aber habe trotzdem abgenommen, von daher kann es nicht so schlimm gewesen sein. ich denke auch hier: die Menge machts.
Aber morgen muss ich mir was anderes einfallen lassen, das schnell geht. Ist dann schon meiner dritter Basis Tag. juhuu
@ Schneeleo, warum schwankst Du noch bzgl. eines Versuches? Wegen den drei Mahlzeiten und dem Hunger?
Wie gesagt das ist auch mein Problem, aber ich hoffe das da irgendwann die Routine hereinkommt, und man sich an den dreimal essen Rythmus gewöhnt, und es leichter wird durchzuhalten. ICh kann jetzt zwar nach den paar Tagen ( habe Freitag mit START angefangen) noch nicht sagen das es einfacher wurde, aber die Hoffnung stirbt zuletzt und selbst ich habe es jetzt seit Freitag durchgehalten, und das habe ich vorher nieeeeeeee bei einer Diät geschafft.
So ich geh jetzt noch ein bisschen was arbeiten und dann ins Bettchen und freu mich auf einen neuen shake morgen früh
hey ein Tipp von mir, du solltest als Mischkostmahlzeit nicht jedes mal mit Kartoffeln und Quark essen, die Abwechslung macht es ja gerde. es gibt von BCM auch richtig gute Kochbücher, ich habe noch das allererste zu Hause und da sind tolle sachen drin. ich koche auch nicht gerne für mich alleine.
3 mahlzeiten sind mir definitiv zu wenig. deshalb versuche ich es jetzt seit Monat mit den Produkten von bonvita und hoffe das, das für mich das richtige ist.
viel Erfolg weiterhin..
wo kaufst du dein Pulver? ich sag nur ebay... da bekommt man manchmal gute Angebote.
bodymed ist übrigens das gleiche wie BCM und ich meine mich zu erinnern, dass das ein bisschen preiswerter ist.
ich überleg mir jetzt auch mit bcm anzufangen, um damit die ersten paar kilos zu bekämpfen. auf dauer möchte ich es nicht nehmen, da ich der meinung bin dass man damit ratz fatz in die jojo falle tappt, wenn man damit aufhört..
aber vom konzept her finde ich es besser als slim fast und co, vor allem weil nicht so extrem viel zucker drinn ist.
Kleiner Tip. Nutri Vital Basiert wohl auch auf dem Prinzip wie BCM es gibt da ne Mega Auswahl an Beikostgeschmack.Pina Colada zb Yammi
__________________ Grüße Sonja
Kalorien sind die kleinen Tiere, die nachts im Schrank die Kleider enger nähen. Neustart: 02.01.2012 mit 137,0Kgmit Weight Watchers und Shakes.
Ab geht es 2012 wird mein Jahr!!!
hey,
diese Geschmackszusätze habe ich auch schon bei Ebay gefunden. Aber sind die nicht unheimlich künstlich? Als es das BCM Pulver früher nur mit neutralem Geschmackt gab, hat man den Tipp bekommen, einfach ein bisschen Backaroma rein zu tun, um einen anderen geschmack zu bekommen.
@Schneeleo mache keine strenge Formula Diät.Hatte mal WW mit Shakes kombiniert bzw einen Shake als Frühstück.Denn ich muss irgendwie zwischendrin was Essen dürfen Obst/Gemüse. BCM war mir zu teuer hatte dann mal das Nutri Vital.Ich fands lecker hatte nur Pina Colada.Denke da sind Geschmäcker verschieden.Sonst habe ich eben noch andere Eiweiss Shakes die eben wehsentlich günstiger sind.
__________________ Grüße Sonja
Kalorien sind die kleinen Tiere, die nachts im Schrank die Kleider enger nähen. Neustart: 02.01.2012 mit 137,0Kgmit Weight Watchers und Shakes.
Ab geht es 2012 wird mein Jahr!!!
ich muss sagen dass ich gar nicht soo viel Abwechslung brauche, bei den Geschmacksrichtungen.
Ich habe nur Vanille, Cappuchino und Schokolade. Solange ich aber auf Lieferung warte, hab ich halt nur Vanille. Naja bin ja auch erst kurz dabei. Vielleicht hängen mir ja auch bald die drei Geschmäcker zum Hals raus...hihih.
Ich bin sehr zufrieden mit BCM. Es schmeckt gut und macht auch satt und obwohl ich bei der einen Mahlzeit die ich habe so gut wie alles essen kann, nehme ich auch gut ab.
Naja ich habe diese Woche einen Schokoriegel von BCM versucht. Der hat mir mal gar nicht geschmeckt. Hab ihn mit viel Müh und Not runtergebracht. Ne ne da bleib ich bei den Shakes, die schmecken echt lecker.
Bezüglich des gefürchteten Jojo muss man sagen, man sollte sich eben an das Konzept halten und langsam von zwei Shakes auf einen Shake bis gar keinen mehr hocharbeiten; und wenn man da weiterhin diszipliniert ist und gesund und nicht so viel aus der Reihe ist, müsste es hinhauen.... Hoffe ich, naja so ist es ja gedacht.
Man soll ja nicht von heut auf morgen die Shakes durch Essen ersetzen, das das für das Gewicht nicht förderlich ist ist wohl zu erwarten.
Ich muss sagen das mir das Programm sehr hilft mich zu disziplinieren. Ich weis genau ich bekomm zu dieser und dieser Uhrzeit einen Shake und ein Essen und dazwischen nichts. Sonst habe ich mir immer Gedanken gemacht was ich jetzt noch kalorienreduziertes oder fettfreies knabbern kann. Jetzt weiß ich: Nix gibt es, bis zur nächsten Mahlzeit. Auch wenn es hart ist nicht einmal einen Apfel dazwischen zu essen, aber es hilft mir komischerweise.... Obwohl ich nieee gedacht habe das ich das durchhalte.
mit Weight Watchers und Shakes.
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