[BellaKaloria]

So ihr lieben ..

nach langem mühseligen kalorienzählen hab ich meinen körper mit zu viel kohlenhydraten kaputt gemacht . hab so gut wie kein eiweiß zu mir genommen und mich fast ausschließlich von kohlenhydraten ernährt , was sich natürlich auf das figurlein auswirkt .. ^^
zwar hab ich nicht übermäßig viel zugenommen ( so an die 3 kilo) aber mein aufgeblähter bauch und die trägheit macht mir schon zu schaffen. mein problem ist , das ich zu gern frühstücke und müsli liebeee , also habe ich mir überlegt , da ich auch viel sport treibe , meinen stoffwechsel und eiweißhaushalt mit almased wieder in schwung zu bringen.
ich habe mich für die turbodiät entschieden weil auch meine ernährung umstellen will ,sozusagen einen kleinen entzug

also wer hat lust und motivation mit mir evtl. 4 tage diese turbodiät mit almased durchzuziehen ? mit der darmentleerung würde ich heute abend anfangen .

viele grüße bella

Huhu Bella,

ich bin auf jeden Fall dabei!
Fange auch heute Abend mit dem Abführen an , werde aber 5 Tage Turbo machen und dann Lifestyle.

LG

[BellaKaloria]

suuper , freut mich

genau , so an die 5 tage turbo hab ich auch gedacht

magst du dann jeden tag schreiben wie es dir ergangen ist und ob d durchgehalten hast?

rührst du alma mit milch oder wasser an ?


liebe grüße , deine turbo-kollegin

Ja, ich versuche jeden Tag zu schreiben!
Ich trinke es mit 0,3% Milch und du?

[BellaKaloria]

ich hab mir light sojamilch geholt , die hat 21 kcl pro 100 ml ,also ziemlich wenig ..aber dafür auch teuer .

ansonsten mit 1,5 % milch .. ich hoff das klappt auch

ich werde auch schreiben , jetzt gehts erstmal ans glaubersalz..brrr.

grüßleeee

[Biene1981]

Huhu Ihr,

ich werde zwar morgen nicht mit Turbo anfangen, allerdings mir Lifestyle. Die Turbophase hab ich schonmal versucht, allerdings nicht durchgehalten, da ich erhebliche Probleme mit dem Kreislauf bekam

Nehmt Ihr mich trotzdem auf?

Viele Grüße

Biene

[BellaKaloria]

natürlich

wie sieht dein plan denn genau aus? du kannst gerne deine erfahrungen schreiben , die sind sicherlich für uns turbler wichtig , wollen ja auch irgenwann die lifestyle machen

hab gerade glaubersalz getrunken , uh das zeug is echt bäääh


grüßlis

Gleich gehts an den ersten Shake

[Schnickie]

Guten Morgen

Ich möchte auch noch ein bissel was runterkriegen. Am 08.08. sind wir auf einer Hochzeit eingeladen und so 3-4 Kilo täten dem Kleid schon mal ganz gut

Ich möchte früh und Abend mit ne Shake ersetzen. Mittags aber eine gesunde Mahlzeit zu mir nehmen. Turbo halte ich auch wegen dem Kreislauf nicht durch. Vor allem bei diesem Wetter!

Also, würde mich freuen auch noch bei euch "reinzurutschen"

Meinen ersten Shake habe ich schon hinter mir

Liebe Grüße

Ich auch schmeckt ganz ok, oder?
Hätte ich nicht gedacht