[BellaKaloria]

so mädels ..ich habe heute leider nicht durchgehalten ((( . bin super depremiert und frustriert über mich , war doch so motiviert!!! hatte den ganzen tag über schule und es auch durchgezogen gehabt , bis ich nachhause gekommen bin und der heißhunger mich überrumpelt hat . das abführen hat auch nicht geklappt , hab den tag über nichts gemerkt , werd es heute nochmal probieren und morgen definitiv schaffen ( werd auch nachher erstmal ins fitness gehen) ..möchte doch bis zum we 1-2 kilo runterhaben..

wie sah denn euer tag aus? hoffe ihr hattet mehr disziplin als ich

liebe grüßeee

[StephieDomschky]

hallo!!

was muss man denn unter turbodiät verstehen? trinkt ihr dann nur noch das almased oder mischt ihr das unter?
habe heute noch gehört das das zeug nicht so gut sein soll!?

viele liebe grüße
stephi

[Linnilein]

Huhu Mädels!
Ich werd ab morgen anfangen mit Turbo! Habs vor ca. nem Jahr schonmal gemacht, damals allerdings unter Druck und danach ganz falsch gehandelt.
Hab damals 2 Wochen Turbo am Stück durchgehalten und 8 Kilo runtergehabt. Für den Einstieg ins Abnehmen war das echt toll.

Turbo hieß bei mir damals: 3mal am Tag Almased mit Wasser oder Milch und sonst nur Wasser trinken, trinken, trinken. Die ersten drei Tage waren scho hart, danach gings fast einfach, obwohl mein Ex neben mir saß und Pizza gefuttert hat (Gerüche sind das schlimmste, aber man kann einfach alles ignorieren, wenn man will). Natürlich ist das nicht der gesündeste Weg dauerhaft abzunehmen, aber für mich ist es der beste Einstieg. Ich halt sonst net durch, wenn ich keine oder kaum erfolge sehe...

Naja, wie gesagt, ich habe mich damals nach der Turbo-PHase einfach falsch verhalten, aber jetzt gehts noch einmal von vorne los mit hoffentlich dem gleichen Erfolg, obwohl ich sagen muss, ich hatte dann nach mehreren Wochen das Problem, dass ich Alma nicht mal mehr riechen konnte. Ich hoffe, das klappt jetzt wieder, ansonsten wirds schwierig

Ich wünsch euch jedenfalls ganz viel Erfolg und bin natürlich sehr gespannt auf eure Berichte.


Lg, de Linni

[michaela78]

hallo, ich habe vor ca. 1 woche angefangen.
turbo geht für mich aber gar nicht... ich glaub dann müsste ich würgen, denn soooo toll schmeckt es nicht.
ich ersetze 1-2 mahlzeiten am tag damit. das reicht mir.
heute z.b. hab ich zum frühstück ein roggenbrötchen mit kochschinken gegessen, mittags was leichtes gekocht und heute abend den almased-drink.
ein paar kilos sind auch schon weg
l.g.
michaela

[BellaKaloria]

also ich habe heute fleißig eingekauft ..mit sojamilch is das wirklich sehr lecker und davon gibt es auch eine light - version mit nur 29 kcl pro 100 ml.

ich finde es eigentlich wirklich lecker und habe auch keine probleme es zu trinken , aber nach einem langen tag , sind teilweise die gelüste stärker , aber das war heute defintiv das letzte mal !!

soo beim einkaufen heute hab ich mir noch molke besorgt , das soll auch gut sein und hat wenig kalorien .. mit wasser möchte ich es nicht probieren , wie gesagt treib viel sport und hab auch so einen aktiven tagesablauf , da brauch ich einfach n bisschen kalorien.

ich würde euch empfehlen vitaminpreparate und magnesiumtabletten zu besorgen , diese entschädigen die aufnahme von vitaminen durch das fehlende obst. gerade wir frauen brauchen viele mineralien.
ansonsten vieeel trinken .

bin gespannt auf eure entwicklungen !

grüßee

Hallo ich habe auch Alma ausprobiert und habe seitdem auch ein paar Kilos verloren *mega stolz bin*

Nur leider bin ich überhaupt nicht diszipliniert und halte es nur ein paar Tage aus.

Wie macht ihr das denn??


Liebe Grüße

Wow, ich habs nicht mal einen halben Tag ausgehalten .
Irgendwie macht mich das Zeugs nicht satt und ich liebe es zu essen, geht auch so mit dem abnehmen, wenn man das Essen ein bisschen im Fett reduziert.

Hätte ich auch nicht geglaubt.

Mhhmmhh, kann dir leider keinen Tipp geben, als den da oben, hätte es selbst gerne durchgehalten. Würde schneller gehen. Eine Freundin von mir geht täglich um 20:00 schlafen wenn sie ihre Alma Woche macht...

LG

Also mich macht das Alma unglaublich satt. So dass ich manchmal nicht mal noch eine Brühe schlürfen kann ohne, dass ich denke mir platts der Bauch.
Aber nach ein paar Tagen denk ich immer ach komm egal ^^
Mist -.-

Dabei geht es echt super, auch wenn ich nur mal hin oder wieder ein paar Tage Alma mache verliere ich Gewicht und vorallen Dingen nehme ich nicht an Gewicht zu auch wenn ich normal wieder esse.
Naja ich muss wohl meinen inneren Schweinehund überwinden

Warum geht deine Freundin dann so früh schlafen svea??

[Applechen]

hey ihr lieben. ich habe seid gestern nen restart gemacht.
ich ahbe seid einigen wochen jetzt gut 12 kilo abgespeckt. und zu meinem ziel sind es jetzt noch ganz knapp 3 kilo,dann seh ich weiter.
beim ersten almaversuch vor 2wochen hat es nix gebracht. ahbe geturbt,3mal alma am tag in wasser. 3liter getrunken,2std sport am tag. nix genascht oder so. endbilanz - 300gramm
ja das hat sich in der tat nich gelohnt.
tja dann ahbe ich in eienr apotheke nachgefragt.
habe einen test gemacht und war total übersaäuert.
habe tabletten bekommen dagegen. und die frau riet mir aus eigenen erfahrungen dazu reefeeddays einzulegen.
naja ich war halt sehr enttäuscht nach einer woche nur 300gramm...
am wochenende war dann eine hochzeit und ich ahbe zum erstenmal nach 6wochen weider deftige sachen gegessen und auch viel alkohol getrunken. den tag danach lag ich nur verkatert im bett und habe sogar noch nudel gegessen.
dann das witzige einen tag später -500gramm... ähm okay.
naja ich habe dann meine tage bekommen und in der woche auch gesund aber normal gegessen.
ich habe mir die kornflakes mit den wenigsten kcal geholt (kelloggs dayvita mit apfel,darmanregend) habe dann 2mal am tag diese gegessen udn abends nen riesen sarlat ohne dressing und auch mal einen eintopf.
in der woche habe ich auch ein kilo naja nicht ganz =D verloren
seid gestern ahbe ich mit alma angefangen und heute ahbe ich plötzlich 900gramm weg.
und stehe jetzt auf 58,1.
einfach wunderbar.
und jetzt der witz : ich habe meine shakes gestern nur mit fettarmer milch anstatt wie sonst mit wasser getrunken und sogar sport habe ich gestern weniger gemacht nur einbisschen gejoggt und circa 20min rad gefahren.
auf den tipp aus dem fitnesstudio : zuviel sport ist nicht gut. der kcal unterschied darf nicht so arg sein. ich ahtte meinen stoffwechsel total ruiniert mit sowenig essen und zuviel sport.
naja ich freue mich aufejdenfall habe heute an einem alma tag mehr abgenommen als in einer alma woche...mysteriös.
ich werde aufjedenfall alle weiteren drinks jetzt mit milch anstatt wasser trinken und den sport weiter reduzieren.
ich sage dann mrogen was weiter passiert ist.
liebe grüße.

[Applechen]

achso zu dem geschmack und so : ich liebe mein alma pulver. ich liebe auch proteinriegel also von daher ;]
egal ob nur mit wasser oder mit milch,ich stehe drauf. und es macht mich auch satt naja ok nach 4std ahbe ich dann weider hunger aber ich nehme dann meinen neuen shake und dann ist weider schicht im schacht =)