bin mit der alma seit gestern am start. würde mich dir gern anschließen. gestern erst bittersalz zu mir genommen, erfolg abgewartet und dann mit der alma durchgestartet. möchte es aber mind. 2 wochen mit der turbo durchziehen. hunger hab ich keinen, aber dafür grummelt es deutlich hörbar den ganzen tag in meinem bauch. fange ab heute auch mit sport (bin da sonst eher nachlässig) an, sattele nach getaner hausarbeit meinen verstaubten heimtrainer und reite gen westen.... oder so.
wünsche dir einen erfolgreichen start und viel durchhaltevermögen
lg lotte
ist ja schon mal super, wenn der wille stark ist....
also das mit sport ist bei mir net so einfach, da muß ich mich zwingen. hab zwar viel bewegeung aber so richtig sport machte ich nie... hoffe es wird besser.
trinke morgens 1 tasse gemüsebrühe, 2 große tassen kaffee. über den tag verteilt ca 1 l kräutertee und 1 l wasser. abends nochmal tasse kaffee und gemüsebrühe. mehr schaffe ich net, muß ja jetzt schon dauernd rennen weil blase voll.
mit was mischst du dein alma und was machst du so noch dazu?
das mit dem Sport geht mit genauso. Nach einem langen Tag im Büro kann ich mich meist nicht mehr aufraffen und anstelle der guten Vorsätze gibt es dann wieder Frustessen... das kann ja nur besser werden
ich habe Alma bislang wenn mögich immer mit Milch getrunken, nur mal unterwegs mit Wasser. Ich finde es recht lecker. Zumindest die ersten 2 Tage...
Dazu trinke ich hauptsächlich Wasser oder mal einen Gemüsesaft, abends dann eine Tasse Boullion. Mit dem permanenten Rennen Richtung Toilette habe ich die Erfahrung gemacht, dass das nach 3-4 Tagen besser wird, so als würde sich der Körper so schnell an mehr Flüssigkeit gewöhnen.
2. Tag Alma wider Erwarten super überstanden. Bekam nur vorhin Gelüste, als meine Söhne mit Eis und Pudding vor mir saßen. Ich glaube, die machen das mit Absicht....
Sportprogramm: 3 x mit Hunden Gassi, die hats gefreut und 15 Min Hometrainer, was ziemlich langweilig ist. Für Sport muß ich mir noch was lustigeres einfallen lassen....
Morgen früh betrete ich zum ersten Mal die Waage, bin ja gespannt, ob die mir freundlich gesinnt ist... und wenn nur halbes kg weg ist, bin ich schon froh
Marie, ich wünsche Dir ein erfolgreiches Einsteigen in die Torbowoche!
Habe mich gerade im Forum angemeldet und bin super froh,dass ich gleich euch zwei gefunden habe.Super,dass ihr zum gleichen Zeitpunkt,wie ich startet. )
Ich möchte morgen richtig mit Alma beginnen und heute werde ich nur frühstücken.Abführen möchte ich nicht,da ich in einer WG wohne und das meine Mitbewohnerin nicht antun möchte.
Müsste aber auch ohne gehn,oder????????
Habt ihr schon Erfahrung mit Alma???Ich habe diesen Winter einmal in 2Wochen super abgenommen damit+viel Sport.War echt ein riesen Erfolg,leider hab ich es nicht geschafft meine Essgewohnheiten umzustellen.
Zur Zeit bin ich im Fitness-Studio angemeldet ,gehe aber super ungern hin,weil da immer diese super schönen Menschen trainieren und ich mir dann noch dicker vorkomme.Hoffe heute noch meinen Po aufraffen zu können.Der Figur tuts jedenfalls gut.
Also freu mich die Alma mit euch zusammen durchzustehen.
glg
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Nach einem langen Tag im Büro kann ich mich meist nicht mehr aufraffen und anstelle der guten Vorsätze gibt es dann wieder Frustessen... das kann ja nur besser werden
hallo marie,
ich mach zwar bei euch und alma nicht mit, aber würd dir den tipp geben klein anzufangen ... wenn du dich für sport nicht mehr aufraffen kannst, dann geh stattdessen ne kleinere runde spazieren.. vielleicht bekommst du unterwegs wenn du durch die natur guggst ja auch lust auf ne längere runde .. bringt den kreislauf allemal auch in schwung ...
oder pack dir die sportsachen direkt ein und fahre nicht erst heim, überforder dich nicht, mach nur ne kleine runde sport, das gefühl wenigstens 10 oder 15 min was getan zu haben ist schließlich auch was wert ... vielleicht kommt die lust auf mehr dann auch ganz von alleine ... wichtig ist auch, dass es eine sportart ist die dir spass macht und der du vielleicht auch schon leicht entgegenfieberst ...
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Meine Güte, ich glaub ich muß doch morgen nochmal anfangen.....
Meine Mama hat mich heute zum Essen eingeladen, volles Programm!!!
Mittag Rouladen mit Kloß und nachmittag 1 Stück Käsesahne.... soviel zum Thema Durchhaltevermögen. Zudem muß ich noch sagen, daß ich meine Tage habe und da sowieso immer Hunger habe.... MIST!
Die Reue kommt immer hinterher....
Wills ab morgen besser machen und gehe meiner Mama einfach mal paar Tage aus dem Weg!
Hoffe Marie, bei Dir klappt der Start besser.
Hallo Shiny, schön, daß Du mitmachen willst. Das Abführen sollte schon sein, weil Almased auf leeren Magen und Darm angeblich besser sättigt. Und ich kann dich beruhigen, so schlimm fällt das Ergebnis nicht aus...
lg
Oh ja,das mit den Tagen kenn ich.Da könnte ich mir massenweise Schoki reinziehen. Na dann startest du halt morgen volle durch.Nur kein schlechtes Gewissen haben!!!!Habe mal einen Artikel gelesen,dass wenn man zu verkrampft abnehmen will ,der Körper extrem an seinen Fettdepots festhält.Denkt ihr das stimmt???
Habe heute angefangen,aber ohne abzuführen.Vielleicht hole ich es morgen nach.Leider hab ich heute nix zu tun und deswegen kann ich an nichts anderes denken als tolles Essen.Ja ich bein ein großer "aus-Langeweile-Esser"
Mädels wir müssen an die Beachfigur denken.Zumindest hilft mir das manchmal ein bissel.
glg
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das hört sich auf!!!
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